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網(wǎng)球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書（通用5篇）
社團(tuán)活動(dòng)的策劃書是社團(tuán)活動(dòng)的基礎(chǔ)，通過策劃書，能更好的進(jìn)行社團(tuán)活動(dòng)，下面是網(wǎng)球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書，一起來看看吧！
網(wǎng)球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書 1
活動(dòng)背景：
為豐富校園文化生活,展現(xiàn)大學(xué)生青春活力,特此舉辦大一新生學(xué)校網(wǎng)球賽.
比賽主題：
章顯青春,展現(xiàn)活力.
主辦單位:
大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì)
主要負(fù)責(zé)人:
網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)長：朱克龍 王鋒
比賽對(duì)象：
網(wǎng)球協(xié)會(huì)10級(jí)所有會(huì)員
報(bào)名時(shí)間:
xx年11月20日至xx年12月20日
比賽時(shí)間:
xx年12月18日上午八點(diǎn)
報(bào)名方式:
各位同學(xué)可直接到網(wǎng)球協(xié)會(huì)教學(xué)部部長王鋒處報(bào)名
比賽場地:
校本部網(wǎng)球場
比賽規(guī)則;
1.單打淘汰賽，若對(duì)手未按時(shí)到達(dá)比賽場地或自動(dòng)放棄比賽權(quán)選手可直接進(jìn)入下一輪。
2.根據(jù)報(bào)名人數(shù)，分為男隊(duì)和女隊(duì)，再分別以抽簽的形式分為a，b，c（或更多，據(jù)人數(shù)而定）
3 .比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球?yàn)槠椒�，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局（勝6局為1盤）。當(dāng)雙方各勝5局時(shí)，一方必須連勝2局才為勝1盤。要是雙方的局?jǐn)?shù)打到6比6，就要以決勝局定勝負(fù)。
4 .每局開始，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區(qū)發(fā)球，發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到雙方發(fā)球區(qū)或
其周圍的線上。 球飛出了底線或邊線，但還沒有著地，而這時(shí)直接將球接去，失誤失分，沒有失誤,該分繼續(xù)。
5.雙方應(yīng)在每盤的單數(shù)局結(jié)束后交換場地。
比賽宣傳:
分為前期,中期,后期(賽中和賽后)三期宣傳.
前期報(bào)名宣傳(以教學(xué)部部長為主);
中期運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、備戰(zhàn)宣傳（以網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)員為主）;
后期賽中戰(zhàn)況宣傳和賽后宣傳（以字報(bào)的形式貼出）；
裁判設(shè)置：
由網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)長負(fù)責(zé)安排
裁判要求：
每個(gè)場地設(shè)一名裁判及球童兩名。
場地配置:
由各部長負(fù)責(zé),借記分板、哨子等， 并且負(fù)責(zé)保證器材的完好無損。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發(fā)放校級(jí)證書獎(jiǎng)勵(lì)(向社團(tuán)聯(lián)合會(huì)申請(qǐng))
備注:
本次比賽為10級(jí)新生舉辦的第一次大型的網(wǎng)球比賽.由于今年10級(jí)同學(xué)身體素質(zhì)較好，在短時(shí)間內(nèi)已掌握基本的.網(wǎng)球技巧，,為此,在網(wǎng)球協(xié)會(huì)的倡導(dǎo)下，特此舉辦此次校內(nèi)網(wǎng)球比賽，既能讓同學(xué)們掌握一定的比賽規(guī)則，學(xué)友所長章顯自己，又能為大學(xué)校園增添一份活力與激情，同時(shí)將于12月19日舉行網(wǎng)球協(xié)會(huì)內(nèi)部茶話會(huì)，交流網(wǎng)球心得，為今后的網(wǎng)球培訓(xùn)打好基礎(chǔ)，延長避短，大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì)將在所有會(huì)員的努力下向更好的方向發(fā)展！
網(wǎng)球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書 2
一、活動(dòng)背景
網(wǎng)球作為一項(xiàng)兼具競技性與觀賞性的運(yùn)動(dòng)，深受廣大學(xué)生喜愛。本社團(tuán)成立以來，始終致力于為社員提供專業(yè)的網(wǎng)球訓(xùn)練和交流平臺(tái)，幫助社員提升網(wǎng)球技能，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。為進(jìn)一步豐富社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容，增強(qiáng)社員之間的凝聚力，特制定本次活動(dòng)計(jì)劃。
二、活動(dòng)目標(biāo)
提升社員的網(wǎng)球基本技能，包括發(fā)球、擊球、移動(dòng)等，使社員掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。
組織社員進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，提高社員的比賽經(jīng)驗(yàn)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。
加強(qiáng)社員之間的交流與合作，增強(qiáng)社團(tuán)的凝聚力和向心力。
推廣網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，吸引更多學(xué)生了解和參與網(wǎng)球社團(tuán)。
三、活動(dòng)主題
“揮灑激情，網(wǎng)動(dòng)青春”
四、活動(dòng)時(shí)間
每周六上午 9:00-11:00，為期 8 周
五、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校網(wǎng)球場
六、參與人員
網(wǎng)球社團(tuán)全體社員
七、活動(dòng)內(nèi)容
基礎(chǔ)訓(xùn)練（第 1-3 周）
熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)、動(dòng)態(tài)拉伸等，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
發(fā)球訓(xùn)練：教練講解發(fā)球的.動(dòng)作要領(lǐng)，包括握拍、拋球、揮拍等，社員分組進(jìn)行練習(xí)，教練巡回指導(dǎo)糾正動(dòng)作。
擊球訓(xùn)練：包括正手擊球、反手擊球，先進(jìn)行原地?fù)羟蚓毩?xí)，再逐步過渡到移動(dòng)擊球練習(xí)。
移動(dòng)訓(xùn)練：通過折返跑、滑步等練習(xí)，提高社員的移動(dòng)速度和靈活性。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（第 4-6 周）
單雙打戰(zhàn)術(shù)講解：教練介紹單雙打比賽中的基本戰(zhàn)術(shù)，如發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)等。
實(shí)戰(zhàn)演練：社員分組進(jìn)行單雙打?qū)崙?zhàn)對(duì)抗，教練在旁觀察指導(dǎo)，及時(shí)糾正社員在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上的問題。
戰(zhàn)術(shù)討論：每次實(shí)戰(zhàn)演練后，組織社員進(jìn)行討論，分享自己在比賽中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用心得和遇到的問題，共同探討解決方案。
友誼賽（第 7-8 周）
單打比賽：將社員按水平分為若干小組，進(jìn)行單循環(huán)賽，小組前兩名晉級(jí)淘汰賽，最終決出冠亞季軍。
雙打比賽：社員自由組合，進(jìn)行雙打比賽，采用單淘汰賽制，決出冠亞季軍。
頒獎(jiǎng)儀式：比賽結(jié)束后，為獲獎(jiǎng)社員頒發(fā)獎(jiǎng)品和證書，合影留念。
八、活動(dòng)安排
第 1 周：活動(dòng)啟動(dòng)儀式，介紹活動(dòng)計(jì)劃和注意事項(xiàng)，進(jìn)行基礎(chǔ)熱身和發(fā)球訓(xùn)練。
第 2-3 周：繼續(xù)進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，強(qiáng)化發(fā)球和擊球動(dòng)作，增加移動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容。
第 4-6 周：開展戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練和戰(zhàn)術(shù)討論，提高社員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
第 7 周：進(jìn)行單打比賽初賽和復(fù)賽。
第 8 周：進(jìn)行單打決賽和雙打比賽，舉行頒獎(jiǎng)儀式，總結(jié)活動(dòng)成果。
九、資源需求
場地：學(xué)校網(wǎng)球場 4 塊。
器材：網(wǎng)球拍 20 把、網(wǎng)球 50 個(gè)、球網(wǎng) 2 副、裁判椅 2 個(gè)。
人員：教練 2 名、裁判 4 名（可由高年級(jí)社員擔(dān)任）。
獎(jiǎng)品：冠軍獎(jiǎng)杯 3 個(gè)、亞軍獎(jiǎng)牌 3 個(gè)、季軍證書 3 份、紀(jì)念禮品若干。
十、預(yù)算安排
器材損耗費(fèi)：500 元（用于網(wǎng)球、球拍等器材的維修和補(bǔ)充）。
獎(jiǎng)品費(fèi)用：1000 元。
飲用水費(fèi)用：300 元。
其他費(fèi)用：200 元（包括宣傳資料、證書制作等）。
總預(yù)算：2000 元。
十一、注意事項(xiàng)
活動(dòng)前，教練和工作人員要檢查場地和器材的安全性，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
社員要按時(shí)參加活動(dòng)，遵守社團(tuán)紀(jì)律和活動(dòng)規(guī)則，聽從教練和工作人員的安排。
活動(dòng)過程中，社員要注意自身安全，做好防護(hù)措施，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。如出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)停止活動(dòng)并向教練報(bào)告。
保持場地整潔，活動(dòng)結(jié)束后，社員要協(xié)助工作人員清理場地和器材。
十二、活動(dòng)總結(jié)
活動(dòng)結(jié)束后，組織社員召開總結(jié)大會(huì)，回顧活動(dòng)過程，分享收獲和體會(huì)，分析存在的問題和不足，為今后的社團(tuán)活動(dòng)提供參考和改進(jìn)方向。同時(shí)，將活動(dòng)照片和視頻整理成宣傳資料，擴(kuò)大社團(tuán)影響力。
網(wǎng)球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書 3
一、活動(dòng)背景
隨著人們健康意識(shí)的提高，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)越來越受到青睞。本社團(tuán)為了讓社員在輕松愉快的氛圍中感受網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的魅力，提升網(wǎng)球技能，特策劃本次以 “趣味網(wǎng)球，快樂同行” 為主題的系列活動(dòng)，旨在通過多樣化的趣味活動(dòng)，增強(qiáng)社員的參與度和獲得感。
二、活動(dòng)目標(biāo)
讓社員在趣味活動(dòng)中掌握網(wǎng)球基本技能，提高對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣。
豐富社員的課余生活，增強(qiáng)社員之間的互動(dòng)和交流，營造和諧的社團(tuán)氛圍。
培養(yǎng)社員的團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識(shí)，提升社員的綜合素質(zhì)。
三、活動(dòng)主題
“趣味網(wǎng)球，快樂同行”
四、活動(dòng)時(shí)間
每周日下午 2:00-4:00，為期 6 周
五、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校網(wǎng)球場
六、參與人員
網(wǎng)球社團(tuán)全體社員，同時(shí)歡迎對(duì)網(wǎng)球感興趣的非社員參與
七、活動(dòng)內(nèi)容
網(wǎng)球嘉年華（第 1 周）
網(wǎng)球知識(shí)問答：通過問答的形式，向社員和非社員普及網(wǎng)球的基本規(guī)則、歷史文化等知識(shí)，答對(duì)者可獲得小禮品。
顛球比賽：參與者在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行顛球，顛球數(shù)量最多者獲勝，設(shè)置一、二、三等獎(jiǎng)。
投球入筐：在場地設(shè)置不同距離的筐子，參與者站在指定位置將網(wǎng)球投入筐中，投入數(shù)量最多者獲勝。
技巧挑戰(zhàn)賽（第 2-3 周）
發(fā)球進(jìn)區(qū)：參與者在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球，將球發(fā)進(jìn)指定的區(qū)域，根據(jù)進(jìn)球數(shù)量和質(zhì)量進(jìn)行評(píng)分。
精準(zhǔn)擊球：在球場上設(shè)置多個(gè)目標(biāo)點(diǎn)，參與者需用正手或反手擊球擊中目標(biāo)點(diǎn)，擊中次數(shù)多者獲勝。
雙人配合傳球：兩人一組，通過傳球的方式將球從場地一端傳到另一端，用時(shí)最短且球不落地的`組獲勝。
迷你網(wǎng)球賽（第 4-6 周）
親子網(wǎng)球賽：邀請(qǐng)社員的家長參與，進(jìn)行親子雙打比賽，增進(jìn)親子感情，體驗(yàn)網(wǎng)球樂趣。
混合雙打賽：社員自由組合，男女搭配進(jìn)行雙打比賽，采用三局兩勝制，決出優(yōu)勝隊(duì)伍。
趣味規(guī)則賽：設(shè)置一些特殊規(guī)則，如 “發(fā)球必須彈跳兩次才能接”“每局有一次暫停機(jī)會(huì)可以請(qǐng)求教練指導(dǎo)” 等，增加比賽的趣味性。
八、活動(dòng)安排
第 1 周：舉辦網(wǎng)球嘉年華活動(dòng)，吸引更多人參與，讓大家初步感受網(wǎng)球的樂趣。
第 2-3 周：開展技巧挑戰(zhàn)賽，讓社員在比賽中提升網(wǎng)球技能，增強(qiáng)競爭意識(shí)。
第 4-5 周：進(jìn)行迷你網(wǎng)球賽的初賽和復(fù)賽。
第 6 周：進(jìn)行迷你網(wǎng)球賽的決賽，舉行頒獎(jiǎng)儀式，總結(jié)活動(dòng)成果。
九、資源需求
場地：學(xué)校網(wǎng)球場 3 塊。
器材：網(wǎng)球拍 15 把、網(wǎng)球 40 個(gè)、球網(wǎng) 1 副、目標(biāo)靶 5 個(gè)、筐子 10 個(gè)、獎(jiǎng)品若干。
人員：教練 1 名、工作人員 5 名（負(fù)責(zé)活動(dòng)組織、裁判等工作）。
十、預(yù)算安排
器材費(fèi)用：300 元（包括補(bǔ)充網(wǎng)球、制作目標(biāo)靶等）。
獎(jiǎng)品費(fèi)用：800 元（包括小禮品、冠軍獎(jiǎng)品等）。
飲用水和零食費(fèi)用：400 元。
宣傳費(fèi)用：200 元（包括制作海報(bào)、宣傳單等）。
總預(yù)算：1700 元。
十一、注意事項(xiàng)
活動(dòng)前，工作人員要做好場地和器材的準(zhǔn)備工作，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。
對(duì)于非社員參與者，要安排專人進(jìn)行簡單的網(wǎng)球知識(shí)和技能指導(dǎo)，讓他們盡快融入活動(dòng)。
活動(dòng)過程中，要注重安全，避免發(fā)生碰撞等意外事故。工作人員要密切關(guān)注活動(dòng)進(jìn)展，及時(shí)處理突發(fā)情況。
鼓勵(lì)社員積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，遵守比賽規(guī)則，尊重對(duì)手和裁判。
十二、活動(dòng)總結(jié)
活動(dòng)結(jié)束后，收集社員和參與者的反饋意見，總結(jié)活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)和不足。通過本次趣味活動(dòng)，進(jìn)一步激發(fā)社員對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的熱愛，為社團(tuán)的長遠(yuǎn)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。同時(shí)，將活動(dòng)中的精彩瞬間制作成視頻或相冊(cè)，在學(xué)校官網(wǎng)和社團(tuán)公眾號(hào)上展示，擴(kuò)大活動(dòng)影響力。
網(wǎng)球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書 4
一、活動(dòng)背景
為提高社團(tuán)成員的網(wǎng)球競技水平，加強(qiáng)與其他高校網(wǎng)球社團(tuán)的交流與合作，本社團(tuán)計(jì)劃組織一次跨校網(wǎng)球交流活動(dòng)。通過與外校社團(tuán)的切磋和學(xué)習(xí)，拓寬社員的視野，借鑒先進(jìn)的訓(xùn)練方法和管理經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)社團(tuán)的發(fā)展。
二、活動(dòng)目標(biāo)
與其他高校網(wǎng)球社團(tuán)進(jìn)行友好交流比賽，提高社員的.實(shí)戰(zhàn)能力和競技水平。
學(xué)習(xí)外校網(wǎng)球社團(tuán)的優(yōu)秀管理經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練方法，提升本社團(tuán)的組織管理水平。
增進(jìn)校際之間的友誼，擴(kuò)大社團(tuán)的影響力和知名度。
三、活動(dòng)主題
“以球會(huì)友，共促發(fā)展”
四、活動(dòng)時(shí)間
[具體日期] 9:00-16:00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
[合作高校名稱] 網(wǎng)球場
六、參與人員
本社團(tuán)社員 15 名（包括男女生，選拔出具有一定競技水平的社員），教練 1 名，社團(tuán)負(fù)責(zé)人 2 名
七、活動(dòng)內(nèi)容
交流座談會(huì)（9:00-10:00）
雙方社團(tuán)負(fù)責(zé)人介紹各自社團(tuán)的基本情況，包括社團(tuán)規(guī)模、活動(dòng)開展情況、訓(xùn)練方法等。
雙方社員自由交流，分享網(wǎng)球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練的心得，探討網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技巧和戰(zhàn)術(shù)。
就社團(tuán)管理、活動(dòng)組織等方面進(jìn)行深入交流，互相借鑒經(jīng)驗(yàn)和做法。
友誼賽（10:30-15:00）
單打比賽：雙方各派出 5 名選手參加單打比賽，采用三局兩勝制，決出勝負(fù)。
雙打比賽：雙方各派出 5 對(duì)選手參加雙打比賽，采用三局兩勝制，決出勝負(fù)。
混合雙打比賽：雙方各派出 3 對(duì)混合雙打選手參加比賽，采用三局兩勝制，決出勝負(fù)。
頒獎(jiǎng)與合影（15:00-15:30）
為獲勝的選手和隊(duì)伍頒發(fā)紀(jì)念品，以資鼓勵(lì)。
雙方社員和教練合影留念，記錄這一難忘的時(shí)刻。
參觀校園（15:30-16:00）
在合作高校社團(tuán)成員的帶領(lǐng)下，參觀校園，感受不同高校的校園文化氛圍。
八、活動(dòng)安排
活動(dòng)前 2 周：與合作高校網(wǎng)球社團(tuán)取得聯(lián)系，確定活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)和具體內(nèi)容，簽訂活動(dòng)合作協(xié)議。
活動(dòng)前 1 周：在本社團(tuán)內(nèi)部選拔參賽社員，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練和準(zhǔn)備；準(zhǔn)備活動(dòng)所需的器材、獎(jiǎng)品和宣傳資料。
活動(dòng)當(dāng)天：
7:30：社員在學(xué)校門口集合，乘坐大巴前往合作高校。
9:00：到達(dá)合作高校，舉行交流座談會(huì)。
10:30-15:00：進(jìn)行友誼賽。
15:00-15:30：舉行頒獎(jiǎng)與合影儀式。
15:30-16:00：參觀校園。
16:00：集合返程。
活動(dòng)后 1 周：召開總結(jié)會(huì)議，分享活動(dòng)心得和體會(huì)，整理活動(dòng)資料，撰寫活動(dòng)總結(jié)報(bào)告。
九、資源需求
交通：租用大巴車 1 輛。
器材：網(wǎng)球拍 15 把、網(wǎng)球 30 個(gè)、運(yùn)動(dòng)服裝 15 套。
獎(jiǎng)品：紀(jì)念品 30 份（包括網(wǎng)球、運(yùn)動(dòng)水杯等）。
餐飲：為參與人員提供午餐和飲用水。
人員：教練 1 名、裁判 4 名（雙方各出 2 名）、社團(tuán)負(fù)責(zé)人 2 名。
十、預(yù)算安排
交通費(fèi)用：800 元。
器材費(fèi)用：200 元（用于器材的維護(hù)和補(bǔ)充）。
獎(jiǎng)品費(fèi)用：600 元。
餐飲費(fèi)用：1000 元。
其他費(fèi)用：300 元（包括宣傳資料制作、保險(xiǎn)等）。
總預(yù)算：2900 元。
十一、注意事項(xiàng)
活動(dòng)前，對(duì)參賽社員進(jìn)行安全教育和紀(jì)律教育，強(qiáng)調(diào)活動(dòng)期間的注意事項(xiàng)，確保人身和財(cái)產(chǎn)安全。
遵守合作高校的規(guī)章制度，尊重對(duì)方的校園文化和社團(tuán)成員，展現(xiàn)本社團(tuán)的良好形象。
比賽過程中，要遵守比賽規(guī)則，尊重裁判的判罰，發(fā)揚(yáng)體育精神，友誼第一，比賽第二。
活動(dòng)期間，安排專人負(fù)責(zé)拍照和錄像，記錄活動(dòng)的精彩瞬間。
十二、活動(dòng)總結(jié)
活動(dòng)結(jié)束后，及時(shí)召開總結(jié)會(huì)議，對(duì)活動(dòng)的組織、開展情況進(jìn)行全面總結(jié)，分析存在的問題和不足，提出改進(jìn)措施。同時(shí)，將活動(dòng)照片、視頻和總結(jié)報(bào)告分享給合作高校網(wǎng)球社團(tuán)，加強(qiáng)后續(xù)的交流與合作。通過本次跨校交流活動(dòng)，不斷提升本社團(tuán)的實(shí)力和影響力，推動(dòng)社團(tuán)更好地發(fā)展。
網(wǎng)球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書 5
一、活動(dòng)背景
為了讓社團(tuán)新成員快速融入社團(tuán)，掌握網(wǎng)球的基本技能，老成員鞏固和提升自己的技術(shù)水平，本社團(tuán)計(jì)劃開展一次為期 4 周的網(wǎng)球集訓(xùn)活動(dòng)。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練和指導(dǎo)，幫助社員夯實(shí)基礎(chǔ)，提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)社團(tuán)的整體實(shí)力。
二、活動(dòng)目標(biāo)
新成員：掌握網(wǎng)球的基本握拍方法、發(fā)球和擊球動(dòng)作，了解網(wǎng)球的基本規(guī)則和禮儀。
老成員：鞏固已有的網(wǎng)球技能，提高發(fā)球、擊球的準(zhǔn)確性和力量，提升戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。
全體社員：增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。
三、活動(dòng)主題
“夯實(shí)基礎(chǔ)，提升技能”
四、活動(dòng)時(shí)間
每周一至周五下午 5:00-7:00，為期 4 周
五、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校網(wǎng)球場
六、參與人員
網(wǎng)球社團(tuán)全體新老成員
七、活動(dòng)內(nèi)容
基礎(chǔ)訓(xùn)練（第 1-2 周）
新成員：
握拍訓(xùn)練：學(xué)習(xí)東方式、西方式等基本握拍方法，反復(fù)練習(xí)直至熟練掌握。
發(fā)球訓(xùn)練：從拋球開始，逐步學(xué)習(xí)發(fā)球的完整動(dòng)作，包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、拋球、揮拍擊球和隨揮動(dòng)作。
正手擊球訓(xùn)練：學(xué)習(xí)正手擊球的站位、引拍、擊球和隨揮動(dòng)作，先進(jìn)行原地?fù)羟蚓毩?xí)，再進(jìn)行移動(dòng)擊球練習(xí)。
網(wǎng)球規(guī)則和禮儀學(xué)習(xí)：通過視頻講解和教練示范，了解網(wǎng)球比賽的基本規(guī)則和賽場禮儀。
老成員：
發(fā)球強(qiáng)化訓(xùn)練：提高發(fā)球的速度和準(zhǔn)確性，練習(xí)不同類型的發(fā)球，如平擊發(fā)球、上旋發(fā)球、切削發(fā)球。
擊球強(qiáng)化訓(xùn)練：進(jìn)行多球練習(xí)，提高正手、反手擊球的穩(wěn)定性和力量，練習(xí)擊球的`深度和角度。
移動(dòng)步伐訓(xùn)練：進(jìn)行專項(xiàng)的移動(dòng)步伐練習(xí)，如交叉步、滑步等，提高在場上的移動(dòng)速度和靈活性。
綜合訓(xùn)練（第 3-4 周）
戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練：新老成員混合分組，進(jìn)行簡單的戰(zhàn)術(shù)組合練習(xí)，如發(fā)球后上網(wǎng)截?fù)簟⒌拙�對(duì)拉后變線等。
實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練：組織新老成員進(jìn)行分組實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，新成員以學(xué)習(xí)和體驗(yàn)為主，老成員注重戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和配合。
體能訓(xùn)練：結(jié)合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，進(jìn)行針對(duì)性的體能訓(xùn)練，如耐力跑、力量訓(xùn)練等，提高社員的身體素質(zhì)。
八、活動(dòng)安排
第 1 周：新成員進(jìn)行基礎(chǔ)的握拍、發(fā)球和正手擊球訓(xùn)練；老成員進(jìn)行發(fā)球和擊球強(qiáng)化訓(xùn)練。
第 2 周：新成員繼續(xù)學(xué)習(xí)反手擊球和網(wǎng)球規(guī)則禮儀；老成員進(jìn)行移動(dòng)步伐訓(xùn)練和多球練習(xí)。
第 3 周：組織新老成員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練和簡單的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。
第 4 周：開展綜合實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練和體能訓(xùn)練，活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行簡單的匯報(bào)表演。
九、資源需求
場地：學(xué)校網(wǎng)球場 4 塊。
器材：網(wǎng)球拍 25 把（新成員可借用社團(tuán)的球拍）、網(wǎng)球 60 個(gè)、球網(wǎng) 2 副、訓(xùn)練標(biāo)志物若干。
人員：教練 2 名（分別負(fù)責(zé)新老成員的訓(xùn)練指導(dǎo)
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