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線上健身操競賽活動方案范文（精選5篇）
為了確保活動有序地進(jìn)行，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對性強(qiáng)的活動方案，活動方案是對具體將要進(jìn)行的活動進(jìn)行書面的計(jì)劃。寫活動方案需要注意哪些格式呢？下面是小編收集整理的線上健身操競賽活動方案范文（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
線上健身操競賽活動方案1
一、活動時(shí)間
2022年5月15日-6月2日
二、活動對象
全體學(xué)生
三、活動形式
1.活動以學(xué)院為單位開展，各學(xué)院推選一名聯(lián)絡(luò)員，組織本院學(xué)生參加活動，最終根據(jù)學(xué)院學(xué)生參與度（參與人數(shù)/學(xué)生人數(shù)）與組織情況，評選優(yōu)秀組織獎以及先進(jìn)組織個人獎�；顒悠陂g每周定期更新各學(xué)院參與度積分榜。
2.活動共設(shè)置三個階段挑戰(zhàn)賽，學(xué)院組織每位參賽同學(xué)在階段規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，并拍攝運(yùn)動視頻與App截圖打卡。學(xué)院聯(lián)絡(luò)員每階段定期提交本學(xué)院活動參與視頻，并推選定額同學(xué)參加階段線上挑戰(zhàn)賽，最終根據(jù)挑戰(zhàn)結(jié)果，評選個人運(yùn)動獎項(xiàng)；推選定額優(yōu)秀運(yùn)動視頻，參評學(xué)校優(yōu)秀運(yùn)動視頻錄制獎。
3.運(yùn)動建議在Keep（運(yùn)動app）等app上進(jìn)行，比賽采取“初賽視頻錄制和決賽線上直播相結(jié)合”的方式開展。
四、活動安排
略
五、評比方式
1.材料收集
項(xiàng)目一“讓你的核心力量爆棚！”：5月19日之前
項(xiàng)目二“再見，拜拜肉”：5月26日之前
項(xiàng)目三“燃燒我的卡路里”：6月2日之前
2.材料內(nèi)容
�。�1）各學(xué)院聯(lián)絡(luò)員按時(shí)間要求收集本學(xué)院參賽選手視頻，整理完畢后，形成學(xué)院健身運(yùn)動視頻，并提交至校團(tuán)委。
�。�2）學(xué)院評選出優(yōu)秀運(yùn)動視頻與挑戰(zhàn)賽推薦選手（各學(xué)院推薦名額為本學(xué)院參賽人數(shù)的20%），匯總學(xué)院參賽選手信息（包括姓名+班級+聯(lián)系方式）和學(xué)院優(yōu)秀視頻文件，并提交至校團(tuán)委。
3.評選流程
�。�1）聯(lián)絡(luò)員將本學(xué)院參賽同學(xué)拉入本輪比賽群，接收通知。
（2）三輪挑戰(zhàn)賽當(dāng)天，由團(tuán)委老師與各學(xué)院聯(lián)絡(luò)員共同擔(dān)任評委，評選出四類“達(dá)人”獎。
�。�3）三輪挑戰(zhàn)賽后，老師和各學(xué)院聯(lián)絡(luò)員共同組成評審團(tuán)，共同在線評選本輪優(yōu)秀運(yùn)動視頻。優(yōu)秀運(yùn)動視頻分?jǐn)?shù)取評委打分平均值，前3名即可獲獎。
六、獎項(xiàng)設(shè)置
1.學(xué)院優(yōu)秀組織獎：根據(jù)該學(xué)院在校生參與度（參與學(xué)生/學(xué)生人數(shù)），評選優(yōu)秀組織獎3名。
2.先進(jìn)組織個人獎：綜合聯(lián)絡(luò)員所在學(xué)院在校生參與度及工作情況，評選先進(jìn)組織個人獎3名。
3.核心力量達(dá)人獎：根據(jù)各位參賽選手“平板支撐”時(shí)間，評選“核心力量達(dá)人獎”6名。
4.四肢力量達(dá)人獎：根據(jù)各位選手的“90度”堅(jiān)持賽挑戰(zhàn)時(shí)間，評選“四肢力量達(dá)人獎”6名。
5.燃燒脂肪達(dá)人獎：根據(jù)各位選手做操的力量強(qiáng)度與美觀性，評選“燃燒脂肪達(dá)人獎”6名。
6.優(yōu)秀運(yùn)動視頻錄制獎：根據(jù)各位選手運(yùn)動錄制視頻的時(shí)長與訓(xùn)練認(rèn)真度，評選“優(yōu)秀運(yùn)動視頻錄制獎”9名。
線上健身操競賽活動方案2
一、比賽主題：
青春向我，舞動理工
二、比賽背景：
在疫情防控之際，為豐富校園文化生活，展現(xiàn)我校學(xué)生的青春活力，激發(fā)學(xué)生參與體育活動、鍛煉身體的熱情，通過健美操及啦啦操的藝術(shù)形式，推動校園精神文化活動的建設(shè)和發(fā)展。
三、比賽目的：
本著“繼承傳統(tǒng)，立足創(chuàng)新”的原則完成各種不同類型的操化動作及舞蹈編排，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)相互協(xié)作的能力，提高學(xué)生之間的責(zé)任心和責(zé)任感，增進(jìn)學(xué)生之間的信任感，鍛煉其服從能力及堅(jiān)強(qiáng)的毅力等。
四、主辦單位:
鄭州理工職業(yè)學(xué)院
承辦單位:體育教學(xué)部
五、報(bào)名時(shí)間、比賽時(shí)間及地點(diǎn):
1.報(bào)名階段:3月1日-- 3月22日，于3月22日前交于體育教學(xué)部第三教研室張雪老師。
2.比賽時(shí)間:3月29日前上傳比賽視頻
六、參賽單位：
信息工程學(xué)院、經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院、學(xué)前教育學(xué)院、建筑工程學(xué)院、機(jī)電工程學(xué)院、藝術(shù)傳媒學(xué)院、五年制�？茖W(xué)院
七、獎項(xiàng)設(shè)置：
團(tuán)體一等獎1名，團(tuán)體二等獎2名，團(tuán)體三等獎3名，團(tuán)體優(yōu)秀獎10名，最佳運(yùn)動員7名
八、競賽項(xiàng)目：
自編套路：健美操、有氧舞蹈及各種舞種（爵士、拉丁舞、街舞、花球等）不限
九、競賽辦法
1.上傳時(shí)間與地點(diǎn)
以參賽運(yùn)動員一個參賽項(xiàng)目為單位，各學(xué)院自行制作視頻，并將視頻于2022年3月28日10：00-29日13：00期間交于體育教學(xué)部第三教研室（負(fù)責(zé)老師：張雪，聯(lián)系電話17344895702），視頻文件名為“參賽項(xiàng)目+學(xué)院（簡稱）+隊(duì)長姓名”。
2.視頻規(guī)格與要求
�。�1）視頻質(zhì)量達(dá)到高清要求，視頻錄制軟件不限制，分辨率設(shè)定為720??576（標(biāo)清4：3拍攝）或1280??720（16：9拍攝）。
視頻文件按要求進(jìn)行命名，采用MP4格式。
�。�2）采用“同步錄音”（僅指配樂），音質(zhì)清晰。
（3）視頻不得使用無人機(jī)、虛擬演播系統(tǒng)、臨時(shí)拼接大型LED顯示屏等脫離實(shí)際比賽場景、片面追求拍攝效果費(fèi)用昂貴的錄制手段。
（4）允許加片頭時(shí)長不超過三秒，片頭內(nèi)容為項(xiàng)目和運(yùn)動員姓名，除片頭外，視頻應(yīng)是連貫的，不得進(jìn)行剪輯。
十、評分總則：
1.表現(xiàn)力：動作要展示內(nèi)心的激情，情緒飽滿，表情到位。20分
2.隊(duì)形：隊(duì)形變化清晰、流暢，體現(xiàn)集體配合的意識。20分
3.整齊度：集體動作整齊，每個人在完成動作的時(shí)間、空間、能力和表現(xiàn)力上一致。20分
4.服裝：整齊、統(tǒng)一、與音樂表演風(fēng)格協(xié)調(diào)一致。10分
5.動作的正確性：動作完成輕松、準(zhǔn)確、流暢動作和音樂節(jié)奏配合要準(zhǔn)確風(fēng)格突出。20分
6.編排：富有創(chuàng)意，能夠展示大學(xué)生積極向上的`精神面貌。10分
十一、比賽規(guī)則:
1.參賽隊(duì)伍：以二級學(xué)院為單位進(jìn)行組隊(duì)，各學(xué)院至少2隊(duì)；
2.參賽人數(shù)：每個參賽隊(duì)伍人數(shù)為6-12人，男女不限；
3.競賽時(shí)間：自編動作的成套時(shí)間限制3分鐘以內(nèi)；
4.服裝器材：服裝樣式不限。禁止佩戴危險(xiǎn)飾品，化妝適度；服裝、發(fā)型、飾物要與音樂風(fēng)格和表演風(fēng)格協(xié)調(diào)吻合；可根據(jù)自編動作需要使用道具（道具必須安全）。
5.音樂視頻：音樂以紅色歌曲為主，節(jié)奏清晰明快、熱情、動感、奔放、興奮、具有震撼力，背景視頻自行準(zhǔn)備。
十二、本規(guī)程解釋權(quán)屬主辦單位，未盡事宜另行通知。
線上健身操競賽活動方案3
一、指導(dǎo)思想：
深入貫徹《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》，扎實(shí)推進(jìn)我校學(xué)生體育健康發(fā)展，引導(dǎo)更多的學(xué)生和家庭重視體育、積極參與體育，提高我校學(xué)生身體素質(zhì)，改善近視眼、肥胖等不健康狀況，促進(jìn)我校學(xué)生身心健康成長。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：孟維慶
副組長：郭玉龍趙鳳琴 邸賀奇 張桂敏 趙淑蓮 韓志理 趙光明 各年級主任
組員：全體體育教師及班主任
評委組：組長：趙光明
一二年級：劉云燕 趙泓博 陳嘉洵
三四年級：高建合 于 鐸 韓國強(qiáng)
五六年級：翟秋紅 張偉浩 鄭雨欣
三、比賽時(shí)間：
2022年5月1日---5日
四、比賽地點(diǎn)：
客廳或自家院內(nèi)
五、參與對象：
全體學(xué)生
六、參與形式：
班主任布置任務(wù)，學(xué)生錄制視頻發(fā)班級微信群或釘釘群，然后由班主任評選優(yōu)秀運(yùn)動員上報(bào)年級體育老師。每個項(xiàng)目由體育老師錄制標(biāo)準(zhǔn)視頻，學(xué)生按要求練習(xí)、比賽。
七、競賽項(xiàng)目：
一二年級：1分鐘跳繩、30秒左右跳（間隔15厘米以上）、特色展示、素質(zhì)健身操
三四年級：1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、特色展示、素質(zhì)健身操
五六年級：1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、30秒波比跳、特色展示、素質(zhì)健身操
八、競賽辦法;
1、跳繩、左右跳、仰臥起坐、波比跳四個項(xiàng)目由家長計(jì)時(shí)并錄像，學(xué)生按照教師示范進(jìn)行練習(xí)。要求：時(shí)間一致、動作標(biāo)準(zhǔn)（如仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)是“肩觸地、肘過膝”）。
2、特色展示：學(xué)生根據(jù)自己的體育特長表演30秒--1分鐘（可配音樂），（比如：花樣籃球、花樣跳繩、足球技巧、輪滑、武術(shù)、跆拳道）等等。
3、素質(zhì)健身操：學(xué)生根據(jù)音樂做操（也可自己喊口令）。
3、要求：每個項(xiàng)目家長錄像時(shí)要按時(shí)間完成，如果超時(shí)間，裁判老師會把超出的時(shí)間減去，另外所有的錄像均需視頻原件，不允許后期快進(jìn)制作，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消比賽資格。
4、比賽人數(shù)：各班每個項(xiàng)目上報(bào)男女各5人參賽，每人允許參加兩項(xiàng)。
九、獎勵辦法：
1、單項(xiàng)獎勵：每個項(xiàng)目全校男女各評出一等獎3人、二等獎7人、三等獎10人頒發(fā)獎狀、獎品。
2、集體獎勵：根據(jù)各班學(xué)生各項(xiàng)總成績排名計(jì)算班級總分，頒發(fā)年級40%（四舍五入）的優(yōu)勝獎，各項(xiàng)前20名積分按照21、19、18、17---1的計(jì)分方法相加。如班級積分相同則按照第一名多少來評比，以此類推。
十、注意事項(xiàng)：
1、參賽學(xué)生要求身體健康，禁止身體有特殊疾病或不適合劇烈運(yùn)動的學(xué)
生參加，賽前做好充分的準(zhǔn)備的活動，比賽時(shí)必須穿好運(yùn)動鞋運(yùn)動服，避免受傷。
2、各參賽者自覺遵守比賽規(guī)則，服從家長指揮。
3、由家長擔(dān)任孩子的裁判，配合孩子完成動作，并負(fù)責(zé)錄制視頻上
傳到本班群中。
4、各班班主任擔(dān)任本班的主裁判，負(fù)責(zé)線上整理學(xué)生的視頻和成績。
5、誠實(shí)參賽，凡發(fā)現(xiàn)弄虛作假，一律取消個人成績。
6、班主任于5月5日前把優(yōu)秀運(yùn)動員視頻和報(bào)名表發(fā)給體育老師。
7、未盡事宜，再行通知。
線上健身操競賽活動方案4
一、賽事背景
以喜迎2022年北京冬奧會為契機(jī)，積極開展線上體育活動，特舉辦云健西羅園運(yùn)動挑戰(zhàn)賽，以此帶動全民參與運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)，弘揚(yáng)奧林匹克精神，帶動更多的人加入到體育運(yùn)動中來。通過創(chuàng)新形式一起相約云端，在云上共享健康西羅園。
二、賽事目的及意義
在全民健身互動中，以奧林匹克精神感召廣大群眾，進(jìn)行健身運(yùn)動，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力，提升自身的身體素質(zhì)和防疫體能，影響更多的家庭成員，參與到主動健身中。
以賽代練來推動全民健身與全民健康深度融合，更好地通過全民健身促進(jìn)全民健康。以線上形式開展，融合新媒體方式和自媒體平臺等媒體矩陣聯(lián)動，使賽事獲得更大的關(guān)注度及影響力。
三、賽事名稱
2021年云健西羅園線上運(yùn)動挑戰(zhàn)賽
四、賽事主題
云健悅動康享西羅
五、賽事時(shí)間
2021年8月-9月
六、主辦單位
西羅園街道辦事處
七、承辦單位
豐臺區(qū)健身操舞協(xié)會
八、比賽項(xiàng)目
（一）單人組：以單人為參賽主體，30秒為時(shí)間限制，設(shè)置單搖跳繩、踢毽及乒乓球顛球三個項(xiàng)目。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，以完成個數(shù)進(jìn)行評比。
�。ǘ┘彝ソM：以2—3人為參賽主體，60秒為時(shí)間限制，設(shè)置快樂傳遞、球來運(yùn)轉(zhuǎn)兩個項(xiàng)目。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，以完成圈數(shù)及個數(shù)進(jìn)行評比。
�。ㄈ⿶倓舆_(dá)人秀：以單人為參賽主體，除單人組及家庭組規(guī)定比賽項(xiàng)目外，其他能展現(xiàn)個人運(yùn)動技能、健身風(fēng)采的運(yùn)動項(xiàng)目均可參加線上展示。通過3分鐘以內(nèi)運(yùn)動視頻線上展示，以觀眾喜愛度投票進(jìn)行評比。
九、組織方式
�。ㄒ唬┙M委會特別邀請專家團(tuán)隊(duì)根據(jù)體育運(yùn)動的速度、力量、柔韌、技巧四大要素推薦適合線上運(yùn)動挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，并在西羅園街道辦事處微信公眾號發(fā)布比賽信息。
（二）西羅園轄區(qū)居民均可報(bào)名參賽，每位參賽隊(duì)員三個競賽組別均可報(bào)名參賽，每個組別中只能選一個項(xiàng)目參加比賽。
�。ㄈ┡臄z線上運(yùn)動視頻參與挑戰(zhàn)，格式為MP4、AVI等主流視頻格式均可，拍攝質(zhì)量不低于720P格式，時(shí)長30秒以內(nèi)的單次、完整、連貫動作成套橫版視頻，視頻文件名備注要求：社區(qū)名稱+項(xiàng)目名稱+參賽者姓名（1人）+聯(lián)系方式（手機(jī)號+微信號）。于規(guī)定時(shí)間上傳至組委會郵箱xxxxxxx。
線上健身操競賽活動方案5
一、活動目標(biāo)
為慶祝五一勞動節(jié)、五四青年節(jié)，進(jìn)一步提升全校師生員工的身體素質(zhì)，緩解疫情對身心帶來的壓力，豐富“宅”校生活和居家生活，傳遞“參與運(yùn)動、收獲快樂”的健身理念，幫助養(yǎng)成健康的生活方式，形成生動活潑、健康向上、幸福和諧的校園生活氛圍，促進(jìn)師生員工身心健康發(fā)展，特舉辦本活動。
二、活動主題
火紅五月·線上線下全民體育打卡
三、活動方式
因疫情影響，學(xué)生線下集體體育活動受限，本活動采取“現(xiàn)場教學(xué)指導(dǎo)+視頻講解指導(dǎo)”方式。
第一階段以學(xué)院（部門）為單位，組織部分住校教職員工及1名學(xué)生代表參與線下現(xiàn)場教學(xué)指導(dǎo)；第二階段由各項(xiàng)運(yùn)動教練錄制專業(yè)運(yùn)動講解視頻，通過學(xué)校官微等渠道線上向全體師生發(fā)布，并由前期參加現(xiàn)場教學(xué)指導(dǎo)的師生在講解視頻的示范指導(dǎo)下，帶領(lǐng)本學(xué)院（部門）其他師生開展鍛煉；第三階段組織各學(xué)院（部門）住校及居家?guī)熒鷧⑴c“火紅五月·線上線下體育打卡”PK活動，最終實(shí)現(xiàn)“全民參與、全民體育”的活動效果。
四、報(bào)名方式
各學(xué)院（部門）在每個專項(xiàng)線下教學(xué)首日下午16:00前，在教學(xué)現(xiàn)場報(bào)名，若報(bào)名人數(shù)過多，將按照報(bào)名次序順延至第二日現(xiàn)場教學(xué)指導(dǎo)。
五、線下教學(xué)指導(dǎo)內(nèi)容及時(shí)間
�。ㄒ唬└郀柗蜻\(yùn)動項(xiàng)目
1.時(shí)間安排：5月1日—3日下午16:00—17:30。
2.具體場所：室外高爾夫練習(xí)場（操場東南角）。
3.教學(xué)內(nèi)容：
�。�1）講解高爾夫運(yùn)動的基本常識；
�。�2）組織觀摩，了解高爾夫運(yùn)動基本技術(shù)（不同球桿的使用）；
�。�3）體驗(yàn)練習(xí)與交流。
4.練習(xí)組織方式：分組分區(qū)逐一指導(dǎo)。
5.教練配備：3—5名。
（二）網(wǎng)球運(yùn)動項(xiàng)目
1.時(shí)間安排：5月4日—6日下午16:00—17:30。
2.具體場所：網(wǎng)球場（操場西北角）。
3.教學(xué)內(nèi)容：
�。�1）介紹網(wǎng)球運(yùn)動基本技術(shù)；
�。�2）充分熱身后指導(dǎo)練習(xí)。
4.練習(xí)組織方式：一對一陪練（喂球?yàn)橹鳎?/p>
5.教練配備：2名。
�。ㄈ╄べみ\(yùn)動項(xiàng)目
1.時(shí)間安排：5月7日—9日下午16:00—17:30。
2.具體場所：瑜伽房（體育館二樓南201）。
3.教學(xué)內(nèi)容：
（1）介紹瑜伽運(yùn)動的益處與常識；
（2）充分熱身后指導(dǎo)練習(xí)。
4.練習(xí)組織方式：帶練。
5.教練配備：2—3名。
�。ㄋ模┙∩聿龠\(yùn)動項(xiàng)目
1.時(shí)間安排：5月10日—12日下午16:00—17:30。
2.具體場所：操舞房（體育館二樓213）。
3.教學(xué)內(nèi)容：
�。�1）操舞動作教學(xué)；
�。�2）伴隨音樂指導(dǎo)練習(xí)。
4.練習(xí)組織方式：帶練。
5.教練配備：2名。
�。ㄎ澹┙∩斫∶肋\(yùn)動項(xiàng)目
1.時(shí)間安排：5月13日—15日下午16:00—17:30。
2.具體場所：健身房（田徑場西側(cè)看臺下）。
3.教學(xué)內(nèi)容：
�。�1）介紹各類健身器材使用技巧；
（2）充分熱身后指導(dǎo)練習(xí)。
4.練習(xí)組織方式：巡回個別指導(dǎo)。
5.教練配備：2名。
六、教學(xué)人員
體育學(xué)院相關(guān)專業(yè)教師及學(xué)生。
七、活動要求
（一）廣泛動員參與，實(shí)現(xiàn)師生聯(lián)動。各學(xué)院（部門）積極發(fā)動住校教職員工和學(xué)生代表參與第一階段現(xiàn)場教學(xué)指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)習(xí)、掌握要領(lǐng)，在講解視頻的示范指導(dǎo)下，更好地帶領(lǐng)本單位其他教職員工和學(xué)生參與體育打卡。
�。ǘ┩怀鏊颊�，務(wù)求實(shí)效真效。突出五一勞動節(jié)、五四青年節(jié)所蘊(yùn)含的勞動、奮斗、青春、熱血、奉獻(xiàn)等思政元素，鼓勵師生將堅(jiān)持健身、形成自律作為鍛煉自身意志、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要方式，在運(yùn)動過程中感受體能和思想共同進(jìn)步的快樂，讓活動真正發(fā)揮出促進(jìn)師生員工身心健康發(fā)展的良好效果。
（三）積極營造氛圍，擴(kuò)大活動影響。充分利用線上和線下宣傳渠道，向師生傳播活動的重要意義，并積極向校外媒體推送活動成效，營造“全民參與、快樂健身”的良好氛圍。
�。ㄋ模┙㈤L效機(jī)制，倡導(dǎo)全民健身。積極探索完善全校師生員工常態(tài)化、長效化參與體育鍛煉活動的體制機(jī)制，讓師生分享學(xué)校體育建設(shè)發(fā)展成果、享受體育運(yùn)動帶來的快樂和益處，讓健康理念深入人心。
八、注意事項(xiàng)
�。ㄒ唬┌踩谝�，所有活動聽從專業(yè)教學(xué)人員安排。
�。ǘ嵘沓浞�，適度適量，預(yù)防損傷。
�。ㄈ┐┲皿w，適宜運(yùn)動，注意天氣冷暖變化。
（四）輕松上陣，無需自帶器材。
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