開展陽光體育完善冬季長跑晨會發(fā)言稿范文

　　隨著社會一步步向前發(fā)展，我們可以使用發(fā)言稿的機會越來越多，發(fā)言稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀點鮮明的特點。如何寫一份恰當?shù)陌l(fā)言稿呢？下面是小編為大家整理的開展陽光體育完善冬季長跑晨會發(fā)言稿范文，希望對大家有所幫助。

各位老師、同學們：

　　早上好！

　　我是來自初二二班的林牧陽。今天我演講的主題是：開展陽光體育，完善冬季長跑。現(xiàn)在正值寒冷的冬季，我們仿佛也順應了自然規(guī)律進入了“冬眠”時期——在暖和的被窩里睡懶覺便是最愜意幸福的事情。如果這時候把你從溫暖的被窩里拎起來，讓你去寒風中長跑，你愿意嗎？

　　隨著中考體育分值的提高，長跑已然成為了一項最為普遍的校園運動：無論是每節(jié)體育課例行的長跑，還是初二、初三年級大課間的跑操，長跑都是冬季最為簡單有效的運動方式，有著極多的'益處。

　　首先，長跑可以暖身。溫度一降低，很多同學尤其是女生會出現(xiàn)手腳冰涼全身發(fā)冷的情況，穿再厚也無濟于事。那么這時候最有效的方法就是去操場上跑兩圈，跑完了保證你全身發(fā)熱充滿能量。同樣，長跑有助于提高睡眠質量，提高抵抗力，盡量避免患上令人心煩的感冒。

　　其次，長跑有助于減少運動受傷的幾率。在慢跑鍛煉中，肌腱、韌帶、關節(jié)的抗損能力都會增強，對于愛好打籃球的男生來說更是上場前必不可少的運動。如果你想要減少運動帶來不可預知的受傷，在球場上多一些揮灑汗水的機會，那么就去長跑吧！長跑是一項需要全身協(xié)調配合的運動，它還可以塑形，讓你保持青春勻稱的體態(tài)，不至于坐在課桌前太久而發(fā)胖，這勝過任何一種節(jié)食方法。

　　如果你想要喚醒自己的能量，去跑吧！

　　如果你想要讓身體更強壯，去跑吧！

　　如果你想要在球場上發(fā)揮的更好，去跑吧！

　　如果你想要擁有青春健美的體態(tài)，去跑吧！

　　并不是只有體育課或者為了考試去跑，而是為了自己而跑。不要把自己宅在家里，在繁重的課業(yè)間隙，沐浴著冬日的暖陽，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑，這才是青春的真諦！

　　我的演講完畢，謝謝大家。

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