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香蕉顏色決定功效養(yǎng)生知識(shí)

時(shí)間:2024-07-16 19:11:10 決定 我要投稿
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香蕉顏色決定功效養(yǎng)生知識(shí)

  香蕉的成熟度不同,對(duì)人體的健康作用也不一樣。近日,日本某網(wǎng)站就此做了介紹。

香蕉顏色決定功效養(yǎng)生知識(shí)

  青皮香蕉減肥

  日本弘前大學(xué)加藤陽治教授發(fā)現(xiàn),未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉,其升糖指數(shù)更低。也就是說,吃的香蕉越青,攝入熱量就越低,對(duì)控制體重越有利。

  黃皮香蕉美容

  皮膚不好想美容的人,推薦吃表皮已黃透的香蕉,這種顏色的香蕉已成熟,含有更多的維生素B2和維生素B6,對(duì)于防治皮膚問題有較好的作用。日本東北大學(xué)大久保一良教授發(fā)現(xiàn),黃皮香蕉的抗氧化作用很強(qiáng),能有效去除人體里的自由基,從而起到美容效果。

  褐皮香蕉有助消化

  熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點(diǎn)或泛褐色,研究顯示這種褐皮香蕉含有水果里少見的磷脂質(zhì),有抑制胃潰瘍的效果,因而平時(shí)胃口不太好的人,不妨吃點(diǎn)褐皮香蕉,可幫助消化。

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