寫給被隔離的小朋友的一封信范文（精選11篇）
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過書信吧，書信是人們用于表情達(dá)意的一種交際工具。你寫信時(shí)總是無從下筆？以下是小編收集整理的寫給被隔離的小朋友的一封信范文（精選11篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
寫給被隔離的小朋友的一封信1
親愛的朋友：
您好！
為了全市疫情防控大局，為了自己和他人的健康，您主動(dòng)配合做好隔離醫(yī)學(xué)觀察工作，給您的生活和工作帶來不便。在此，香洲區(qū)委、區(qū)政府向您表示衷心的慰問和感謝！
在被隔離的日子里，您可能會(huì)孤獨(dú)寂寞，也可能會(huì)焦慮恐懼，但您停下出行的腳步就是踩住了疫情蔓延的剎車，您就是這場(chǎng)抗疫大戰(zhàn)中可欽可佩的英雄。病毒無情，人間有愛。請(qǐng)相信，您不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，您的身邊有為您的健康保駕護(hù)航的醫(yī)務(wù)工作者，有為您提供生活保障的工作人員，有期待您平安歸來的親人和朋友，還有時(shí)刻關(guān)心您安危冷暖的黨和政府，我們一定竭盡全力保障好、服務(wù)好大家！
當(dāng)前，疫情防控正處于關(guān)鍵時(shí)期，配合做好疫情防控工作是每一位公民的`責(zé)任和義務(wù)。希望您保持積極樂觀的心態(tài)，自覺遵守疫情防控相關(guān)規(guī)定，嚴(yán)格做好自我防護(hù)，積極配合每一次核酸檢測(cè)，堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常清潔等良好生活習(xí)慣，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀要及時(shí)向隔離酒店工作人員報(bào)告。
世間所有美好，都值得等待，就像這個(gè)春天的到來，步履維艱卻終能迎來草綠花開。再次向您和您的家人致以誠摯的祝福。我們堅(jiān)信，在中央、省、市的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，在您的支持配合下，全區(qū)上下同舟共濟(jì)、共克時(shí)艱，一定能夠打贏這場(chǎng)疫情防控攻堅(jiān)戰(zhàn)！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離的小朋友的一封信2
正在居家隔離觀察的親人們：
大家好！
也許此時(shí)的您正張望著窗外，回想與朋友相聚時(shí)的歡樂；也許您現(xiàn)在正掐著手指，算著隔離的日子，期盼著隔離生活早日結(jié)束。我們非常能理解您的迫切心情，但我們還是要向您再道一聲“加油，請(qǐng)?jiān)賵?jiān)持一下”。隔離也是奉獻(xiàn)，同樣值得敬佩。在本輪疫情中，您積極配合防疫人員的工作，克服困難堅(jiān)守隔離，這既是對(duì)自己和家人的一種保護(hù)，也是對(duì)公眾健康安全的高度負(fù)責(zé)。您的'配合是對(duì)我們臨潁最好的守護(hù)。在此，向您致以親切的問候和衷心的感謝！同時(shí)，分享給大家一些建議：
1.不要過度焦慮。把您的不安、恐慌、孤獨(dú)、煩躁等情緒跟身邊的醫(yī)護(hù)人員或家人表達(dá)出來，表達(dá)即釋放，公開、誠實(shí)地討論內(nèi)心的感受。
2.隔離期間請(qǐng)務(wù)必遵守居家隔離各項(xiàng)管理規(guī)定：嚴(yán)格落實(shí)隔離相關(guān)要求，實(shí)行單人單間單獨(dú)隔離，做到足不出戶，房間內(nèi)也可戴口罩，實(shí)行封戶管理；隔離房間要保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常通風(fēng)換氣；勤洗手、多通風(fēng)，用過的物品及時(shí)清潔消毒，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持充足的休息時(shí)間和充足的營養(yǎng)；隔離人員謝絕親朋好友探訪；隔離人員隔離期間，必須每天按時(shí)按要求測(cè)量體溫并隨時(shí)記錄打卡上報(bào)。如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳、呼吸困難等身體不適狀況，必須第一時(shí)間與包區(qū)責(zé)任人聯(lián)系，并呼叫120專車接至縣指定發(fā)熱門診進(jìn)行就診。如違反規(guī)定，按疫情特殊時(shí)期政策，從嚴(yán)從重處理。
按疫情防控居家隔離的各項(xiàng)管理規(guī)定要求，居家隔離的家人對(duì)目前在家的學(xué)生，務(wù)必也要督促其在家全面做好居家隔離的各項(xiàng)措施落實(shí)。
3.注意人身安全。對(duì)于在家長(zhǎng)陪護(hù)下進(jìn)行隔離的低年齡兒童，家長(zhǎng)要把消毒劑、體溫計(jì)等物品放在孩子不容易拿到的地方，要讓孩子遠(yuǎn)離窗臺(tái)避免跌落。
4.利用閑暇，提升自己。在這段閑暇的日子里，思考或做一些有意義的事情，尋找逆境中的光亮，如：讀書、聽音樂、線上學(xué)習(xí)、室內(nèi)鍛煉、制作手工等。
5.按規(guī)定服用中藥，進(jìn)行早期中醫(yī)藥干預(yù)，筑牢身體健康屏障。
當(dāng)前疫情形勢(shì)仍然嚴(yán)峻，稍有不慎將前功盡棄，在這關(guān)鍵時(shí)刻，請(qǐng)您耐心靜待。堅(jiān)持！再堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持才能勝利！舒展好心態(tài)、調(diào)整好情緒，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)隔離防控要求，靜待解除隔離之日，就是美好生活重啟之時(shí)！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離的小朋友的一封信3
各位居家隔離的朋友們:
您好!
目前，新冠肺炎疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，為有效遏制疫情蔓延，也為了您和家人的健康，感謝您配合接受居家隔離。這突如其來的疫情，擾亂了您的生活，讓您的行動(dòng)受到了限制，也承受了一定壓力，在此，我們對(duì)你們的.積極配合表示衷心的感謝和誠摯的敬意!您停下出行的腳步就是踩住了疫情前行的`剎車,您的居家隔離是對(duì)自己和家人的高度負(fù)責(zé)，更是對(duì)社會(huì)和國家的高度負(fù)責(zé)。我們堅(jiān)信，在您的支持與配合下，我們一定會(huì)打贏疫情防控狙擊戰(zhàn)。為此，請(qǐng)您務(wù)必規(guī)范做好居家隔離醫(yī)學(xué)觀察:
1.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察必須堅(jiān)持14天。
2.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察必須做到單人單間單廁，禁止使用中央空調(diào)。嚴(yán)禁外出，杜絕探訪，除專業(yè)人員外禁止入內(nèi)。
3.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察人員每日早、晚分別進(jìn)行1次自我健康監(jiān)測(cè)和體溫測(cè)量,按要求進(jìn)行核酸檢測(cè)，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員或者支村“兩委”成員。
4.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察房間內(nèi)配備體溫計(jì)、紙巾、口罩、一次性手套等個(gè)人防護(hù)和消毒用品及帶蓋垃圾桶，用過的物品及時(shí)清潔消毒。
5.不得與家屬共用任何可能導(dǎo)致間接接觸感染的物品，包括牙刷、香煙、餐具、食物、飲料、毛巾、衣物及床上用品等。
6.勤洗手、多通風(fēng)，講究咳嗽禮儀。保持充足的休息時(shí)間和營養(yǎng)。
讓我們團(tuán)結(jié)一心、守望相助、眾志成城、共渡時(shí)艱。再次感謝您的配合!祝您闔家幸福!身體健康!
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離的小朋友的一封信4
親愛的朋友們：
想必您現(xiàn)在正掐著手指，算著隔離的日子，盼著隔離早日結(jié)束。我們非常能理解您的迫切心情，但我們還是要向您再道一聲“加油，請(qǐng)?jiān)賵?jiān)持一下”。
疫情如此突然、如此兇險(xiǎn)。為了和病毒賽跑，努力阻斷傳播渠道，我們不得不第一時(shí)間讓您接受隔離觀察，讓你們的行動(dòng)受到了限制，讓你和你的'家人更承受了不小的壓力。在此，對(duì)你們表示由衷敬意！
隔離是義務(wù)，觀察是愛護(hù)。不管是在外隔離，還是定點(diǎn)隔離，或是居家觀察，既是對(duì)你們和家人的關(guān)愛，也是對(duì)全市乃至全省、全國疫情防控工作的高度負(fù)責(zé)。我們堅(jiān)信，有你們的支持與配合，我們一定會(huì)打贏疫情防控這場(chǎng)大仗、硬仗、苦仗。
親愛的朋友們，我們共同生活正在一個(gè)“有溫度”的城市。疫情發(fā)生后，當(dāng)你們“靜下來”“停下來”的時(shí)候，很多人“跑起來”“動(dòng)起來”了，醫(yī)護(hù)人員、工作人員、志愿者們紛紛主動(dòng)請(qǐng)纓，加入疫情防控第一線，共同守護(hù)著全市人民的生命安全。全市人民正同心戮力、執(zhí)甲逆行，用自己的方式助力疫情防控。一股股磅礴力量交匯，以心中大愛，以鐵肩擔(dān)當(dāng)，凝聚成抗“疫”必勝、濱州必勝的信心和決心。
但是，當(dāng)前疫情形勢(shì)仍然嚴(yán)峻，稍有不慎前功盡棄，大家都在咬緊牙關(guān)、并肩戰(zhàn)斗，一鼓作氣誓奪最后的勝利！堅(jiān)持就是勝利！在這關(guān)鍵時(shí)候，希望您繼續(xù)堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！舒展好心態(tài)、調(diào)整好情緒，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)隔離防控要求，積極配合醫(yī)護(hù)人員及工作人員做好各項(xiàng)隔離防控工作。
隔離空間不隔離關(guān)心，隔離病毒不隔離愛心。您不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，對(duì)于您的各種需求，我們都會(huì)盡最大努力提供最大幫助。困難時(shí)大家患難與共，未來的美好也一定環(huán)環(huán)相扣！
短暫的隔離只為長(zhǎng)久的陪伴！我們堅(jiān)信，有你們的積極配合，我們一定會(huì)盡早相見！愿您平安無恙！愿濱州平安無恙！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離的小朋友的一封信5
親愛的朋友們：
你好！
今日大寒。二十四節(jié)氣始于立春，終于大寒。大寒已至，新的一年已經(jīng)笑容可掬地走來。此時(shí)此刻，也許你正在掐著手指算著日子，盼望著隔離期早日結(jié)束，憧憬著合家團(tuán)聚歡度春節(jié)。我們非常理解你的心情，但還是要向你再道一聲“加油，請(qǐng)?jiān)賵?jiān)持一下！”。堅(jiān)韌豁達(dá)的你，堅(jiān)定地選擇了信任與配合，停下忙碌的腳步，一起踩住了疫情肆虐的剎車！你，也是這場(chǎng)疫情阻擊戰(zhàn)中可欽可敬的英雄!在此，我們對(duì)你表示衷心的感謝和誠摯的敬意。
觀察是愛護(hù)，隔離是義務(wù)。這既是對(duì)你和家人的負(fù)責(zé)，也是對(duì)全區(qū)、全市乃至全省、全國疫情防控工作的擔(dān)當(dāng)。你顧全大局、默默堅(jiān)守，生動(dòng)詮釋了萬眾一心、眾志成城，共同守護(hù)城市、齊心呵護(hù)家園的品格境界。你的理解、配合、支持，給了我們戰(zhàn)勝困難的`力量，你的健康、平安、幸福，是家人最大的期盼，更是我們共同的心愿。
親愛的朋友們，疫情發(fā)生后，當(dāng)你們“停下來”“靜下來”的時(shí)候，很多人“跑起來”“動(dòng)起來”了。醫(yī)務(wù)人員、政府工作人員、公安干警、志愿者們主動(dòng)請(qǐng)纓、執(zhí)甲逆行，夜以繼日戰(zhàn)斗在疫情防控第一線、最前沿，大愛無疆守護(hù)著人民的生命安全和身體健康。橫琴粵澳合作區(qū)人民同珠海全市人民“同呼吸、共命運(yùn)、心連心”，正風(fēng)雨同舟、戮力同心，并肩攜手抗疫情、送瘟神、驅(qū)病魔。一股股磅礴力量交匯、一股股春意暖流交織，以心中大愛、以鐵肩擔(dān)當(dāng)，凝聚成“抗疫必勝”的銅墻鐵壁。
行百里者半九十。疫情防控正處在緊要關(guān)頭，稍有不慎將前功盡棄。你并不孤單，大家都在咬緊牙關(guān)，同時(shí)間賽跑、同病毒較量，一鼓作氣誓奪最后的勝利！在這關(guān)鍵時(shí)刻，希望你能堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！養(yǎng)蓄好身體、舒展好心態(tài)、調(diào)整好情緒，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)隔離防控要求，積極配合醫(yī)護(hù)人員及工作人員做好各項(xiàng)隔離防控工作。我們會(huì)一如既往、任勞任怨，盡心盡力、用心用情與大家守望相助、共克時(shí)艱。
大寒大寒，時(shí)光向暖。冬的臨界是春，寒的臨界是暖。再次向你和你的家人致以誠摯的祝福。我們相信，只要我們心往一處想、勁往一處使，就能筑起一座堅(jiān)不可摧的防疫長(zhǎng)城；我們堅(jiān)信，在黨和政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，有你的積極配合，我們一定能戰(zhàn)勝疫情，一定能如期相見！期待不久的將來，我們圍爐而坐、燈火可親，深情擁抱屬于你我的美好生活。
心向暖，心向愛。
春意將至，敬頌冬綏。
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離的小朋友的一封信6
親愛的大朋友、小朋友們：
三月悄然而來，以往的這個(gè)時(shí)候，我們都沉浸在春天溫暖的氣息里，沉浸在幼兒園的歡聲笑語中，突如其來的新冠肺炎疫情給我們所有人帶來一次別樣的考驗(yàn)。全國人民積極響應(yīng)黨和國家的號(hào)召，眾志成城，科學(xué)防治，打響了一場(chǎng)沒有硝煙的疫情防控阻擊戰(zhàn)，從中也讓我們感受到無比強(qiáng)大的中國力量--勇敢、堅(jiān)韌、奉獻(xiàn)、團(tuán)結(jié)、溫暖……
隔離病毒但不隔離愛，隔離空間但不隔離陪伴，我們與大家的網(wǎng)絡(luò)在線相約已有一月之余，彼此都未曾離開。疫情雖然阻擋了我們重回幼兒園的腳步，但是卻隔不斷我們對(duì)生活，對(duì)學(xué)習(xí)的滿腔熱情。我們要把眼前發(fā)生的一切變成學(xué)習(xí)的最好教材，從困難中去學(xué)習(xí)敬畏生命、守護(hù)生命、熱愛生命。在困境中，讓我們所有人同心同德、風(fēng)雨同舟，攜手前行，讓成長(zhǎng)的足跡勇敢的越過困難，讓這一切回歸我們教育的本質(zhì)和追求。我們深知，沒有人生而英勇，只有戰(zhàn)役當(dāng)前，選擇無畏的無名英雄。
鐘南山，李蘭娟，不顧高齡奔赴疫情一線，還有很多各行各業(yè)舍命支援的“戰(zhàn)士們”，他們放棄了假日，放棄了休息，不顧安危，在最危險(xiǎn)的地方，挽救和保護(hù)很多人的生命，他們?cè)谟米约侯B強(qiáng)的意志和堅(jiān)定的.信念為我們筑起一道道愛的防線。透過視頻仔細(xì)看，那布滿血絲的眼睛，被護(hù)目鏡勒下的傷痕，傳遞給我們的是智慧，是勇敢，是堅(jiān)毅和責(zé)任。他們就是我們身邊最勇敢、最可敬的英雄！感恩在歲月靜好的時(shí)光中，那些為我們負(fù)重前行的人。
親愛的孩子們，希望你們學(xué)會(huì)勇敢樂觀，掌握豐富的知識(shí)，樹立強(qiáng)烈的民族自信心和自豪感，從小立志做一個(gè)能夠溫暖他人、守護(hù)他人，能夠?yàn)樯鐣?huì)做出貢獻(xiàn)的中國人！
親愛的老師們，感謝你們疫情期間對(duì)幼兒園各項(xiàng)工作的理解與支持，線上的溝通和交流為的是更好的引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)如何適應(yīng)突然變得“不一樣”的生活。
沒有一個(gè)冬天不會(huì)過去，沒有一個(gè)春天不會(huì)到來。我們堅(jiān)信，在祖國強(qiáng)大的力量下，在眾多守護(hù)萬家平安勇士的奉獻(xiàn)下，一切困難都會(huì)過去。待到春暖花開時(shí)，我們?cè)谟變簣@等你！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離的小朋友的一封信7
親愛的上海小朋友：
你們好！
聽說你們的城市上海因?yàn)樾鹿诜窝撞《旧×�，你們還好嗎？你們因?yàn)橐咔殡x開了家，來到陌生的城市揚(yáng)州，會(huì)不會(huì)感到害怕呢？請(qǐng)不要擔(dān)心、不要害怕，揚(yáng)州是一座有溫度有愛心的城市，這里的醫(yī)生叔叔阿姨們會(huì)細(xì)心照顧、保護(hù)你們的！
如果你們覺得心里不能安靜，你們可以練練字、讀讀書或者聽聽音樂，這樣會(huì)讓你們心情舒暢放松。如果你們感到無聊，你們可以在酒店隔離房間里面做做操、跳跳繩，這樣能增強(qiáng)身體免疫力。另外，平常你們一定要注意衛(wèi)生哦，勤洗手，戴好口罩；不挑食，多吃蔬菜水果，這樣才能早日把病毒打敗。
風(fēng)雨過后定見彩虹。等疫情過后，你們可以去景色宜人的瘦西湖感受自然風(fēng)光、可以去歷史悠久的`大運(yùn)河領(lǐng)略古代文明變遷、也可以去富春趣園品嘗精致可口的包子。
愿上海的小朋友們健康快樂，早日重返校園！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離的小朋友的一封信8
親愛的小朋友們：
你們好！
現(xiàn)在的揚(yáng)州防疫形勢(shì)嚴(yán)峻，因?yàn)?quot;德爾塔"變異毒株來勢(shì)洶洶。
前幾天，我和媽媽就被安排集中隔離了。隔離的時(shí)候能干些什么呢？
可以玩游戲：扔沙包、接飛盤、用撲克牌玩兒“接火車”……除了這些，益智類游戲就更值得玩了，像七巧板、魔方、“九連環(huán)”、華容道等，能鍛煉動(dòng)手動(dòng)腦能力；
可以讀書：嘗試讀以后的必讀書，讀之前沒時(shí)間讀的`書，把之前讀過的書再讀一讀，要知道“書讀百遍，其義自見”，親子共讀、朗誦、默讀，愿意怎么讀就怎么讀；
可以寫作：日記也好，故事也好，想寫什么類型寫什么類型，當(dāng)然，也可以給親朋好友寫一封真正的信，說一說你現(xiàn)在的隔離生活，問問他們的情況；
可以運(yùn)動(dòng)：顛羽毛球、散步、做操、跳舞……甚至躺在床上來一分鐘的仰臥起坐，都能增強(qiáng)多巴胺的分泌，讓你感受到快樂，不過要記住，不能打擾別人；
可以畫畫：素描、速寫、水粉、水彩、油畫、彩鉛，只要你有材料，怎么畫都可以，我喜歡畫油畫和彩鉛，但現(xiàn)在隔離，只帶了一支禿鉛筆，就練習(xí)畫鉛筆畫了；
如果是居家隔離，還可以幫家長(zhǎng)做家務(wù)，做一做“小棕仙”，掃掃地、洗洗碗什么的，在酒店隔離的話，也可以擦擦桌子，鋪鋪被子，鍛煉自主動(dòng)手能力！
如果你累了，就休息一會(huì)兒，開窗通風(fēng)，眺望遠(yuǎn)方，想一想，疫情過后怎樣和伙伴玩兒。如果你是這樣做的，那你這段時(shí)間一定不會(huì)虛度，而會(huì)有所收獲，隔離的生活也變得豐富了。
由此看來，隔離的好處可不止阻斷病毒傳播呢。堅(jiān)持親子共讀的人增進(jìn)了親子感情，堅(jiān)持寫日記的人日記更出彩，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人肯定更健康了，熱愛美食的人廚藝更高超了。
最后，我還要告訴你們，千萬不要挑食，營養(yǎng)均衡，才能增強(qiáng)抵抗力，戰(zhàn)勝病毒。
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離的小朋友的一封信9
親愛的小朋友們：
你們好！
我是你們的大朋友，幼兒園的張老師。此時(shí)此刻，你們是不是和我一樣都在居家隔離呢？我想你們一定知道為什么需要居家隔離吧？是的，因?yàn)橐咔�。新冠病毒就像一只大怪獸，它想要慢慢靠近我們，如果我們一旦被它貼上，一個(gè)，又一個(gè)，就會(huì)有很多人被傳染。這可不是件好事情。如果你不理解，就請(qǐng)繼續(xù)往下看（聽）。
小朋友們還在長(zhǎng)身體，還不夠非常強(qiáng)壯，如果這只大怪獸偷偷跟著我們，我們可能會(huì)生病，就需要打針吃藥，那樣我們游戲的時(shí)間就會(huì)被迫減少，那怎么能行！你們一定不同意吧？
有勇敢的小朋友可能會(huì)說，“老師，我不怕，因?yàn)槲覀兇蛄艘呙缌搜剑 睕]錯(cuò)！打了疫苗，就像我們穿了鎧甲，變得非常厲害，不過這是我們的秘密武器，秘密武器可是到了最關(guān)鍵的時(shí)候才能用的，平時(shí)我們得把它攢起來！如果你們問我“什么時(shí)候才是最關(guān)鍵的`時(shí)候呢？”我只能很肯定地告訴你們，至少現(xiàn)在還不是，不過不用擔(dān)心，到時(shí)候就知道了！
“那現(xiàn)在我們?cè)撛趺崔k呢？”這可能是你們現(xiàn)在的困惑，老師偷偷地告訴大家，這個(gè)大怪獸其實(shí)并沒有想象的那么可怕，大家都聽說了，“人傳人”，對(duì)，這就是它致命的弱點(diǎn)，也就是說它自己不會(huì)走路，如果沒有“粘”在人身體上，它哪里也去不了，什么也干不成，最后只能向我們投降了。
哈哈，知道了大怪獸的這個(gè)弱點(diǎn)，大家現(xiàn)在想到要怎么辦了嗎？沒錯(cuò)，就是不讓它“粘”我們身上，“老師，那不就是我們待在家就行嗎？”這個(gè)答案你一定想到了，非�？尚袑�(shí)用的方法哦！
小朋友們，疫情下我們能做的最好的抗疫方式就是居家生活，居家隔離說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，只需要做到三個(gè)字，“不出門”。特別容易吧？說難也難，有時(shí)候想出去玩了，想吃外面的好吃的了，都很想很想了，還是不能出去那可怎么辦，也太難受了吧？沒錯(cuò)，有時(shí)候真的是很難受，不如這樣做吧，你準(zhǔn)備一張白紙，畫出你想做的一些事情，標(biāo)注好1，2，3，4，5，然后照著這些一件一件地認(rèn)真完成，每做完一件事，就在對(duì)應(yīng)的序號(hào)后面給自己畫一朵小紅花。當(dāng)你按照自己的想法認(rèn)真完成全部的事情，當(dāng)你看到自己畫的五朵漂亮的小花時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過去了，而且這段時(shí)間過得還挺有意思。
小朋友們，請(qǐng)記住，外面的大怪獸一點(diǎn)兒也不可怕，不過它還在找我們，我們一起和它躲貓貓吧，藏在家里不出門，不被它發(fā)現(xiàn)，這中間我們還在家里玩兒，做游戲，而它就在外面傻傻的等，多久也發(fā)現(xiàn)不了我們，很快，它就會(huì)放棄，投降，說不定還會(huì)哇哇大哭呢？嘿嘿，老師是在開玩笑，但是老師相信，你們一定能堅(jiān)持到最后，戰(zhàn)勝大怪獸。對(duì)了，老師還有一個(gè)錦囊妙計(jì)要送給你們——一首小兒歌，每當(dāng)你們快忍不住想出去的時(shí)候，就用這首小兒歌給自己鼓勵(lì)吧！
大怪獸呀可真羞，沒有腳想到處溜。
居家隔離和你斗，我們一定比你牛！
最后，祝所有的小朋友們健健康康，快樂長(zhǎng)大！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
寫給被隔離的小朋友的一封信10
尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛的寶貝們：
您們好！
突如其來的疫情打破了鷺島原本的祥和寧靜，一場(chǎng)沒有硝煙的疫情阻擊戰(zhàn)再次打響。面對(duì)近期疫情嚴(yán)峻形勢(shì)，連日來，一批又一批“逆行戰(zhàn)士”，舍小家為大家，奮戰(zhàn)在抗疫的第一線。萬千普通群眾和被隔離的你們，也在默默地貢獻(xiàn)著自己重要的力量。
隔離，對(duì)于普通人來講并不是常見的狀況。相對(duì)封閉和限制的活動(dòng)范圍，暫時(shí)失去平日的“自由”，容易產(chǎn)生煩躁、擔(dān)心、緊張、恐懼等情緒。
那么被隔離期間如何不焦躁？如何有效降低心理壓力？下面幾條小建議，或許對(duì)你有幫助
從正規(guī)渠道獲取信息
科學(xué)防疫，拒絕謠言。關(guān)注“中央電視臺(tái)”、“福建電視臺(tái)”、“廈門電視臺(tái)”等權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、單位、學(xué)校、街道、社區(qū)、村委會(huì)的通知。不受網(wǎng)絡(luò)上未經(jīng)核實(shí)的`個(gè)別事件的影響，做到不信謠、不傳謠。每天關(guān)注疫情的時(shí)間不要太長(zhǎng)，專注于當(dāng)下的生活、學(xué)習(xí)、工作，避免負(fù)面訊息過載。
用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒
在疫情壓力下，您可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識(shí)地覺察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1.內(nèi)心安寧，感受愉快。
心里想象一個(gè)能給你安全感、使你平靜的地方，用一個(gè)詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個(gè)景象和愉快的感受，在心里說出相應(yīng)的那個(gè)詞，同時(shí)感受愉快的身體反應(yīng)。每次1分鐘，連續(xù)做5次。
2.蝴蝶擁抱，自我安撫。
雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法，感受身體反應(yīng)的部位，當(dāng)有了安全的感覺以后，交替慢慢輕拍你的`雙肩4-6次，花5秒左右的時(shí)間，然后停下來，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。
3.卡通角色，甩掉煩惱。
心里想象一個(gè)說話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽到的話語，用卡通人物的聲音說出來，同時(shí)留意身體感受到的好的變化。
4.腹式呼吸，緩解焦慮。
慢慢吸氣，隨著吸氣，專注于腹部慢慢鼓起來，慢慢將氣體呼出去，專注于肚子慢慢癟下去。重復(fù)做十幾次，感受平靜。
用積極態(tài)度充實(shí)生活
1.規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。
安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。堅(jiān)持居家學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身，讓隔離的每一天都充實(shí)有序、愉悅身心。
2.安于當(dāng)下，專注做事。
找一件感興趣又有意義的事讓自己沉浸進(jìn)去，讓生活豐富起來，如繪畫、閱讀、健身、學(xué)樂器等，培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓隔離的時(shí)間成為修煉身心的好時(shí)機(jī)，從而使自己進(jìn)入心流狀態(tài)，享受獨(dú)處。
3.自我鼓勵(lì)，正向思維。
思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。保持對(duì)前景的盼望，即使在危急時(shí)期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。
從良性關(guān)系尋求支持
1.交流分享，促進(jìn)溝通。
跟家人一起隔離的，可積極地組織家庭內(nèi)部小活動(dòng)，如親子聊天、游戲、做家務(wù)等。也可以用電話、微信、QQ等方式和不能見面的朋友保持聯(lián)系，分享自己的生活與心情。
2.特殊情況，尋求專業(yè)幫助。
當(dāng)身邊的人無法給予你需要的幫助，可打心理熱線電話或?qū)で笤诰�心理咨詢。你可撥打廈門市24小時(shí)學(xué)生心理援助熱線求助，或訪問廈門市未成年人心理健康服務(wù)網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)咨詢（需事先注冊(cè)）。
疫情無情，人間有愛。希望每一位被隔離的同學(xué)和家長(zhǎng)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。
相信我們終會(huì)摘下口罩，露出最燦爛的笑容！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
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