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小學(xué)國旗下講話稿:擁有一副好牙,一生唯美

時間:2021-08-04 20:29:47 稿件 我要投稿

小學(xué)國旗下講話稿:擁有一副好牙,一生唯美

  在生活中,很多地方都會使用到講話稿,講話稿是寫出來供宣講或宣揚的書面材料。怎樣寫講話稿才能更好地發(fā)揮其做用呢?下面是小編整理的小學(xué)國旗下講話稿:擁有一副好牙,一生唯美,僅供參考,歡迎大家閱讀。

小學(xué)國旗下講話稿:擁有一副好牙,一生唯美

  今年的9月20日是全國第25個愛牙日,今年的活動主題是“一口好牙,一生唯美”。如何擁有一副好牙齒?

  一、每天至少刷三次牙:早、中、晚各一次。尤其是晚上的那次更要重視。白天,人們說話、吞口水等動作對口腔有自潔作用,而晚上睡覺的七八個小時里,口腔是保持靜止的,適宜細(xì)菌快速繁殖,可達(dá)六七百種,口腔內(nèi)每立方毫米細(xì)菌含量是人體各個部位中最高的,這對牙齒的損害是很大的。如果晚上不好好刷牙,患牙周炎的幾率會大大增加。

  在飯后三分鐘刷牙:研究發(fā)現(xiàn),吃飯時,特別是又喝過碳酸飲料后,牙齒往往偏酸性。此時如果放下碗筷立即刷牙,容易損傷牙齒牙齦。另外,食物殘渣剛到嘴里比較硬,要經(jīng)過發(fā)酵分解才容易被刷下來。但超過4—6分鐘后,牙結(jié)石的pH值會達(dá)到最低,容易發(fā)生脫鈣,形成蛀洞。綜合比較,飯后三分鐘再刷牙是最安全可靠的。

  每次刷三分鐘:這一點很多人都做不到,但卻又非常重要。

  二、正確的刷牙方法:不要“拉鋸”,堅持豎刷或畫圈

  口腔疾病主要有兩大類——齲病、牙周病,齲病發(fā)病時會很痛,大家相對比較重視,了解的人也較多,但對牙周病了解人的卻較少,很多人即使患病了也還不知道。殊不知,牙周病是導(dǎo)致成人未老先掉牙的首要因素,發(fā)病率高達(dá)70%。

  牙周病簡單地說就是牙齒的地基流失的一種病,發(fā)病原因除了先天發(fā)育問題,與口腔衛(wèi)生差有密切關(guān)系,口腔衛(wèi)生差的人,產(chǎn)生黏附在牙齒上面的牙菌斑,會不斷地破壞牙周組織,屬于慢性細(xì)菌感染,早期并沒有明顯癥狀,容易被忽略。

  防治牙周病50%要靠患者自身口腔維護,如何維護?自然是好好刷牙。

  口腔醫(yī)生推薦旋轉(zhuǎn)豎刷或畫圈,即上下刷,而不是左右拉鋸式橫刷。牙齦情況較好的`,建議上牙從下往上刷,下牙從上往下刷,有助于按摩牙齦,增強牙齦對細(xì)菌的抵抗力。

  三、沒有條件刷牙,一定飯后漱口

  對許多人來說,堅持“三三三”制刷牙習(xí)慣可能有點困難,口腔醫(yī)生建議堅持飯后漱口。飯后漱口既可以保護口腔衛(wèi)生,還可以及時沖掉附著在牙齒表面的色素,保持牙齒潔白,尤其是在吃完紅燒類食物后。

  不用牙簽

  四、不用牙簽。

  很多人飯后喜歡用牙簽剔牙,醫(yī)生們是很不提倡的。他們說說,牙簽太粗,且是圓的,不符合牙齒的生理結(jié)構(gòu),長期使用只會把牙縫越剔越大,牙縫越大吃東西時塞牙的幾率就越高,牙縫間也越容易留下食物殘渣,如果再加上刷牙習(xí)慣不好,患牙周病的風(fēng)險就會大大增加。

  讓我們每個人都保護好自己的牙齒而努力吧!

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