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與其抓狂,不如釋放美文

時間:2021-07-04 19:05:08 經(jīng)典美文 我要投稿

與其抓狂,不如釋放美文

  傳統(tǒng)的智慧會告訴你應(yīng)該收起你的情緒,但我不同意這樣的做法。給自己穿起“內(nèi)斂”這身鎧甲會消磨一個人的志氣,使人無法以最佳狀態(tài)去從事以后的工作。但能夠認識到自己的情緒并且順勢而行,會使工作比以往更為出色。

與其抓狂,不如釋放美文

  我感到:憤怒

  機會:把它變?yōu)榻鉀Q問題的契合點

  在工作中對別人大發(fā)脾氣絕對是不明智的做法,但如果你和對方都愿意繼續(xù)相互之間的合作,那么打開情緒的閘門就有助于解決問題。等自己冷靜下來時和其做一次單獨交談,一個特別的時間和一個私下的空間能給雙方建立起一座溝通的橋梁,并使你們的關(guān)系更好地保持下去。

  我感到:恐懼和憂慮

  機會:改善你的計劃方法,不再拖拖拉拉

  你對分派給自己的任務(wù)含糊不清嗎?為工作的壓力感到不堪重負嗎?你要弄清隱藏在你恐懼背后的原因是什么,然后采取相應(yīng)的行動。比如向你的老板詢問一下工作的細節(jié),沒有哪個老板會介意幫助一名希望學(xué)到新東西的上進員工,讓所有的老板都會惱火的是不得不干涉一次愚蠢的行動。

  我感到:高興

  機會:促進你的創(chuàng)造性和生產(chǎn)力

  當(dāng)你處在一種積極的情緒中時,你的`大腦真正是思如泉涌的。你的想法會更為深入,你大腦中的多巴胺會增多,這會幫助你從一個不同的角度去思考一件事情。

  我感到:想哭

  機會:自我評估

  在工作中哭鼻子不是懦弱的表現(xiàn),也不是你不喜歡這個工作的象征。想哭是一面黃顏色的旗子,只是表示你遇到了一個需要發(fā)泄一下的困難。要是你發(fā)現(xiàn)自己快要哭了,不妨出去散散步;貋碇,你可以定個時間,在第二天和那個讓你流淚的人聊聊。盡量少在工作場合哭泣,這很重要。

  我是否常?刂谱约旱那榫w_______________

  我是否在鬧情緒的時候傾聽自己的內(nèi)心______

  我是否想過把情緒轉(zhuǎn)化為動力_____________

  我以后準(zhǔn)備這樣做______________________

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