我就有寫工作日記的習(xí)慣，每天晚間記錄問題，即：
(一)今天我學(xué)到了什么?
(二)今天我還有哪些可以更進(jìn)步的?
(三)今天在過程中我享受了哪些事?
我并以寫自傳、寫歷史的心態(tài)來(lái)定日記，不但可以讓自己知道成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，也希望為子女、朋友、以后的人留下并分享經(jīng)驗(yàn)，知道我如何克服恐懼，如何突破瓶頸，如何認(rèn)定目標(biāo)。我認(rèn)為一天記錄一點(diǎn)心靈的成長(zhǎng)和事業(yè)的進(jìn)步是十分必要的。
寫日記的好處
當(dāng)你把心得記錄下來(lái)的那一刻，你的思想就專注在那一點(diǎn)。由于人的頭腦不可能停止活動(dòng)，因此寫日記能幫助你訓(xùn)練集中注意力，愈能集中力量則愈強(qiáng)。
日記也有隔離的作用。如同坐云霄飛車一樣，坐在車內(nèi)感覺比較深刻，在車外觀看比較不深刻一樣。若把問題寫在紙上，已隔離了心中的感覺，因此，在腦內(nèi)想起來(lái)十分嚴(yán)重的問題，會(huì)變得沒那么嚴(yán)重。
此外，記錄一些特別美好的事件有助于自身成長(zhǎng)。
人的生活中有紅橙黃綠等種種色彩，但若你只注意到黑色，則在同一時(shí)間就無(wú)法注意其他美麗的顏色。因此，將生活中美好的事件記下來(lái)，對(duì)成長(zhǎng)會(huì)有益處。
曾經(jīng)有位十分成功的人士，在面對(duì)自己兒子詢問成功的經(jīng)驗(yàn)時(shí)卻說：“我不知道這70多年怎么過的。”原因是他未曾記錄，因此感受十分空洞，這是非�？上У摹�
寫日記的十大法則
(一)保持彈性。
你不必規(guī)定一些嚴(yán)格規(guī)則，諸如美觀、整齊、格式等，因?yàn)閷懭沼浀哪康氖亲屗枷刖唧w呈現(xiàn)，因此只要能顯示當(dāng)時(shí)的情形，毋須計(jì)劃其工整與否或字體是否一致。
(二)持續(xù)。
持續(xù)等于成功。并無(wú)硬性規(guī)定要每天寫，但一定要時(shí)常寫。持續(xù)寫日記不但不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，反而會(huì)得到超乎想象的報(bào)酬，是項(xiàng)值得的投資。以我自己為例，從日記上學(xué)到的東西常比看其他的書還要多，因?yàn)閺淖约号陆?jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，就不會(huì)犯過去的錯(cuò)誤。
(三)用來(lái)設(shè)計(jì)你的生命。
當(dāng)你把目標(biāo)寫在紙上時(shí)，就已將它具體化了，因此，你可經(jīng)在日記上設(shè)計(jì)價(jià)值及中心思想，有如一本生活教科書一般。
(四)記錄每件事的差異化。
每當(dāng)學(xué)到從不同的角度看事情，學(xué)到不同的體驗(yàn)或新技巧時(shí)，必須反這些與原先想法有差異的部份記下來(lái)。
(五)記錄特殊時(shí)刻及事件。
這些時(shí)刻及事件對(duì)你有重大意義。例如，每次“與成功有約”課程結(jié)束那一刻，都是我必須記錄下來(lái)的特殊時(shí)刻。許多學(xué)員從上課前的憂愁封閉，轉(zhuǎn)化成快樂自在，一個(gè)個(gè)生命再生、活力再現(xiàn)，臉龐流露出內(nèi)心的愛，競(jìng)相立誓愿盡力讓自己變得更充實(shí)、世界變得更美好。種種情景，對(duì)我的價(jià)值和意義均非言語(yǔ)所能形容，每當(dāng)我再度閱讀這些記錄下來(lái)的美好片段時(shí)，我會(huì)心潮澎湃。
又如，當(dāng)我生日當(dāng)天，收到女友送我一本從美國(guó)空運(yùn)而來(lái)一直想買卻買不到的書時(shí)，心中的感動(dòng)和眼角的眼淚也一一記載在日記中，讓我一次次地回味，并更珍惜彼此的感情。
種種美好時(shí)刻的記述，使我自慶幸運(yùn)之余，更因美好事物放大，不好事情的轉(zhuǎn)化，使我天天都充實(shí)愉快，感受到生命的美好。
(六)解決問題。
你要利用寫日記來(lái)解決問題。一般人時(shí)常讓問題在腦中打轉(zhuǎn)，若能把寫在紙上，可以說是為解決問題跨出第一步。
(七)學(xué)習(xí)問更好的問題。
每天把晨間問題、晚間問題及其他問題的答案記錄在日記本中。
(八)在日記上寫下獨(dú)立宣言。
兩年前，我記下一定要成功的獨(dú)立宣言;兩年后，我又記下希望成為一個(gè)偉在人物，幫助別人成為理想人物的獨(dú)立宣言。因?yàn)檫@些宣言，使自我的要求不斷提高，更不時(shí)提醒自己要不斷進(jìn)步，成為他人的楷模。你不妨把目標(biāo)設(shè)定得很大，以激發(fā)自己的行動(dòng)力，依此，你的獨(dú)立宣言必會(huì)一一實(shí)現(xiàn)。
(九)把每日寫下的東西在月底復(fù)習(xí)。
由此可知本月發(fā)生了那些事，下個(gè)月有哪些可以改進(jìn)的。每一階段都保留相當(dāng)?shù)膬r(jià)值。
(十)加深自己的記憶。
看過去的日記可以比較自己的進(jìn)步，并回憶當(dāng)時(shí)的情景和心態(tài)。