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喚醒情緒的力量心情隨筆

時(shí)間:2021-06-13 08:00:40 隨筆 我要投稿

喚醒情緒的力量心情隨筆

  我們每天都聽到很多負(fù)面的語言:同事的抱怨、老板的批評(píng)、父母的責(zé)備,還有自己的自我評(píng)判。所有這些都會(huì)加劇負(fù)面情緒的產(chǎn)生,很多時(shí)候,我們的命運(yùn)也就在這些話語間,慢慢發(fā)生了改變。

喚醒情緒的力量心情隨筆

  特別是當(dāng)我們工作很忙,或者工作不順心,都會(huì)讓我們倍受折磨,感到身心俱疲。回到家,總習(xí)慣抱怨自己的辛苦,覺得自己非常不幸。卻從來沒有認(rèn)真地覺察過自己的內(nèi)心,傾聽和感受自己的情緒。

  我們常常問自己說 “為什么總覺得自己不夠好?”“為什么事情總也做不完?”“為什么總覺得人生是個(gè)杯具?”這些負(fù)面的想法都可能導(dǎo)致負(fù)面的`結(jié)果——“我就是不夠好”,“事情就是做不完”,“我的人生就是個(gè)杯具”。

  但是我們往往會(huì)忘記了這句話:“注意你的思想,思想會(huì)變成話語。注意你的話語,話語會(huì)變成行動(dòng)。注意你的行動(dòng),行動(dòng)會(huì)變成習(xí)慣。注意你的習(xí)慣,習(xí)慣會(huì)變成個(gè)性。注意你的個(gè)性,個(gè)性會(huì)變成你的命運(yùn)!

  為什么不試著告訴自己:“我已經(jīng)盡了最大的努力,我是最棒的!薄拔医裉煲呀(jīng)完成了該作的事情,應(yīng)該好好休息,養(yǎng)精蓄銳,明天繼續(xù)努力”。“我的人生是由自己掌控的,我的人生一定可以活出精彩,活得快樂!边@樣的正面情緒是會(huì)帶來正面的效應(yīng)的。換個(gè)想法讓自己的人生更加美好。

  有些人可能會(huì)說,“你這樣做不是在自欺欺人么?”但請(qǐng)你告訴我,你說自己不夠好,這一定是事實(shí)和真相嗎?難道你真的不夠好嗎?還是別人說你不夠好,你就認(rèn)為自己不夠好?還是你一貫形成的自卑心理告訴你自己不夠好?難道你認(rèn)為自己不夠好,就一定不是自欺欺人嗎?既然如此,為什么不能用正面積極的心態(tài),去創(chuàng)造自己想要的人生呢?

  喚醒情緒的力量,開創(chuàng)自己應(yīng)有的輝煌,這才是我們想要的,不是嗎?

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