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大學(xué)運動訓(xùn)練試題及答案
大學(xué)運動訓(xùn)練試題及答案
一、 名詞解釋
1、競技體育：是以體育競賽為特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會性的體育活動。
2、運動訓(xùn)練：是競技體育活動的重要組成部分，是以提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動。
3、運動訓(xùn)練學(xué)：是研究運動訓(xùn)練規(guī)律以及有效地組織運動訓(xùn)練活動的行為科學(xué)。
4、運動成績：是運動員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮的狀況的綜合評價。
5、競技能力：指運動員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能，技能，戰(zhàn)術(shù)能力，運動智能以及心里能力所構(gòu)成，并綜合的表現(xiàn)于競技過程中。
6、競技狀態(tài)：運動員參賽的準(zhǔn)備狀態(tài)。
7、訓(xùn)練水平：運動員在訓(xùn)練過程中所達(dá)到的競技能力的水平。
8、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期性原則：根據(jù)運動訓(xùn)練結(jié)構(gòu)特點，競技狀態(tài)呈現(xiàn)特征和重大賽事安排規(guī)律，系統(tǒng)持續(xù)地周期性地組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。
9、適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則：根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機能的訓(xùn)練符合適應(yīng)規(guī)律，以及提高運動員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，負(fù)荷后及時消除運動員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，通過生物適應(yīng)過程，提高技能力和取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。
10、 運動訓(xùn)練的方法：是在運動訓(xùn)練活動中，提高運動員的競技水平，完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和辦法。
11、 模式訓(xùn)練法：是一種具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運動訓(xùn)練過程的控制性方法。
12、 程序訓(xùn)練法：是按照訓(xùn)練過程的時序性和訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點,將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序的編織成由若干步驟組成的訓(xùn)練程序,按照預(yù)定程序組織訓(xùn)練活動,對訓(xùn)練過程實施科學(xué)控制的方法.
13、 力量素質(zhì)：人體肌肉工作是克服阻力的能力。
14、 速度素質(zhì)：是指人體快速運動的能力，也即指人體后人體某一部分快速移動，快速完成動作和快速做出運動反應(yīng)的能力。
15、 區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃：對兩年以上的一個特定時間的訓(xùn)練過程設(shè)計。
16、 高原現(xiàn)象：優(yōu)秀運動員的多年訓(xùn)練過程,常常在專項提高訓(xùn)練階段的訓(xùn)練中達(dá)到較高水平之后,會出現(xiàn)競技水平停滯不前,甚至略有下降的現(xiàn)象.
17、 大周期:指運動員競技狀態(tài)下形成，保持和消失三個階段的一個完整的訓(xùn)練過程稱為一個訓(xùn)練大周期。
二．簡答
1、競技體育形成的動因
答:1是生物學(xué)因素 2 心理學(xué)因素 3 是社會學(xué)因素
2、競技體育的構(gòu)成
答: 運動員選材 運動訓(xùn)練 運動競賽 競技體育管理
3、競技體育的主體構(gòu)建及其之間的關(guān)系
答: 競技體育的主體構(gòu)建是運動訓(xùn)練，其關(guān)系為：運動員選材（基礎(chǔ)）、運動訓(xùn)練（主體）、運動競賽（目標(biāo)）
4、運動訓(xùn)練學(xué)的理論體系和學(xué)科特征
答：理論體系:一般訓(xùn)練 項群訓(xùn)練 專項訓(xùn)練 訓(xùn)練原則 訓(xùn)練內(nèi)容 訓(xùn)練負(fù)荷訓(xùn)練方法訓(xùn)練安排。 學(xué)科特征:本源性 綜合性 實踐性.
5、 運動成績的決定因素
答: 運動員比賽中表現(xiàn)的競技水平；對手在比賽中所表現(xiàn)的競技水平；比賽結(jié)果的評定
6、運動員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補償效應(yīng)
答: 運動員競技能力構(gòu)成因素中某種素質(zhì)和能力的缺陷,可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以彌補和代償,使其總體競技能力保持在特定的水平
7、運動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)的建立的內(nèi)容
答:運動員的競技能力；運動員的運動成績；運動員所能承載的負(fù)荷
8、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的科學(xué)基礎(chǔ)
答: 人體生物適應(yīng)的長期性；競技能力形成的連續(xù)性與訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性；人體生物適應(yīng)過程的周期性
9、運動訓(xùn)練方法和運動訓(xùn)練手段的關(guān)系
答：同：都是用于完成訓(xùn)練任務(wù)的；異:1運動訓(xùn)練方法是完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和辦法,是人們提煉出來的比較概念化的認(rèn)識, 而運動訓(xùn)練手段則是具體的,有目的的身體活動方式,是運動訓(xùn)練方法的具體體現(xiàn)；2 運用同一種訓(xùn)練方法去發(fā)展某一種競技能力時,可采取不同的訓(xùn)練手段；3對訓(xùn)練方法的表述通常是定型的,而對于訓(xùn)練手段的表述則是明確的數(shù)量規(guī)定.
10、從訓(xùn)練方法結(jié)構(gòu)的角度上看,模式訓(xùn)練法與程序訓(xùn)練法有什么區(qū)別
答: 控制運動訓(xùn)練過程的依據(jù)，模式訓(xùn)練法是以訓(xùn)練模型為控制依據(jù)，程序訓(xùn)練法則是以訓(xùn)練程序為控制依據(jù)。
11、重復(fù)訓(xùn)練法 間歇訓(xùn)練法持續(xù)訓(xùn)練法的區(qū)別
答: 概念 特點不同 重復(fù)訓(xùn)練法的特點 負(fù)荷時間短 負(fù)荷強度大動作速度快 間歇時間充分。 間歇訓(xùn)練法；發(fā)展時間較長 以有氧代謝系統(tǒng)為主持續(xù)訓(xùn)練法： 負(fù)荷時間相對較短 負(fù)荷強度相對較高 練習(xí)過程不中斷。
12、運動訓(xùn)練的基本結(jié)構(gòu)是什么
答： 起始狀態(tài)診斷；建立訓(xùn)練目標(biāo)；制定訓(xùn)練計劃；組織訓(xùn)練實施；進行檢查評定；實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。
13、運動訓(xùn)練對運動員的影響主要有幾個方面各是什么
答:兩方面；一是提高運動競技能力；二是培養(yǎng)運動員在此特定比賽中充分表現(xiàn)已獲得的競技能力。
14、基礎(chǔ)階段運動訓(xùn)練計劃的任務(wù)和負(fù)荷特點
答:任務(wù):是發(fā)展一般運動能力負(fù)荷特點: 必須嚴(yán)格遵循循序漸進的原則 15：進入專項和最佳階段的訓(xùn)練任務(wù)和負(fù)荷特點
答: 任務(wù):努力發(fā)展決定專項競技能力的主導(dǎo)因素,在此基礎(chǔ)上,各項目運動員還要加強對訓(xùn)練理論的學(xué)習(xí),以提高其訓(xùn)練的積極性和主動性. 負(fù)荷特點: 專項訓(xùn)練逐年增高或波浪式 最佳階段:波浪式.
16、競技體育中運動員的競技狀態(tài)形成過程
答: 獲得 保持（相對穩(wěn)定） 和 消失 的順序進行
17、常規(guī)大周期和微縮大周期的區(qū)別
答: 時間長短不同 內(nèi)容不同 前者持續(xù)不短于14周要求運動員分別提高不同的競技能力,進而綜合起來,表現(xiàn)為高度的專項競技能力:后者通常安排于有2~~3個月的準(zhǔn)備時間的重大比賽的訓(xùn)練中,在較短的時間內(nèi),運動員集中精力與恢復(fù)或提高綜合的競技能力.
18、訓(xùn)練負(fù)荷是由什么構(gòu)成的
答: 負(fù)荷的量度 負(fù)荷的內(nèi)容
19、訓(xùn)練周中國式的分類有哪幾種
答: 基本訓(xùn)練周 賽前訓(xùn)練周 比賽周 恢復(fù)周
20、動訓(xùn)練過程的實質(zhì)是什么
答:負(fù)荷—疲勞—恢復(fù)—負(fù)荷
21、周訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)兩段論
答:把一周的訓(xùn)練分為兩半。上半周的訓(xùn)練之后，在一周的中間（即星期三后星期四）安排較小的負(fù)荷或其他形式的積極性休息作為調(diào)整。在下半周的訓(xùn)練中，從負(fù)荷的內(nèi)容及程度上，常常與上半周的某些方面是相似的。
22、周加大訓(xùn)練負(fù)荷的三條途徑
答:增加負(fù)荷量，同時負(fù)荷強度保持不變或相應(yīng)的下降。 提高負(fù)荷強度，負(fù)荷量保持不變或相應(yīng)的減少。 負(fù)荷量和負(fù)荷強度都保持不變，通過負(fù)荷的累加效應(yīng)給機體以深遠(yuǎn)的刺激。
23、依決定競技能力的主導(dǎo)因素分類的四---九式分類內(nèi)容
答: 體能主導(dǎo)類；快速力量性； 速度性；耐力性技能主導(dǎo)類 ； 難美性 ；技心主導(dǎo)類； 準(zhǔn)確性； 激戰(zhàn)能力主導(dǎo)類 ；隔網(wǎng)對抗性； 同場對抗性； 格斗對抗性； 輪換攻防對抗性。
24、項群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義
答: 構(gòu)建 一般訓(xùn)練學(xué) 項群訓(xùn)練學(xué) 專項訓(xùn)練學(xué)三層次理論體系
三、問答題
1、訓(xùn)練過程中負(fù)荷量度的動態(tài)變化
答: 體能類主導(dǎo)項目運動員體能狀態(tài)的好壞對于成功地參加比賽具有重要意義，訓(xùn)練負(fù)荷的節(jié)奏 負(fù)荷數(shù)量和強度的組合以及變化，所有安排都服務(wù)于力求在比賽時能夠表現(xiàn)出最高的體能和運動強度。技能主導(dǎo)的運動負(fù)荷量的變化主要體現(xiàn)在單個動作數(shù)量和成套動作數(shù)量上，負(fù)荷強度主要體現(xiàn)在動作難度以及每分鐘動作數(shù)量上。從準(zhǔn)備期到競賽期，負(fù)荷量由少到多，在由多到少；而負(fù)荷強度則由小到大 直到比賽前才有所降低。
2、么說訓(xùn)練課交替進行
答: 各種訓(xùn)練內(nèi)容對機體對機體心里過程提出的要求不同 ； 機體供能要求方式不同 ； 機體在承載負(fù)荷后恢復(fù)時間不同 ；負(fù)荷下所需的生理機制不同 ；不同目的對機體要求不同 ； 不同內(nèi)容集中安排導(dǎo)致過度疲勞。所以說在周訓(xùn)練計劃中交替安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，既能夠使運動員所需要生物各種競技能力的到全面綜合的發(fā)展，又可避免負(fù)荷過于集中而導(dǎo)致過度訓(xùn)練。
3、理解制定的多年訓(xùn)練計劃的必要性
答:通過對多年訓(xùn)練計劃的系統(tǒng)規(guī)劃，把培養(yǎng)高水平運動員的整個過程置于嚴(yán)格的科學(xué)控制之下，這是運動訓(xùn)練工作的前提，也是運動員競技能力得以持續(xù)發(fā)展的重要保證。
4、運動員訓(xùn)練過程中的高原現(xiàn)象和產(chǎn)生的原因
答: 現(xiàn)象: 優(yōu)秀運動員的多年訓(xùn)練過程,常常在專項提高訓(xùn)練階段的訓(xùn)練中達(dá)到較高水平之后,會出現(xiàn)競技水平停滯不前,甚至略有下降的現(xiàn)象.
原因:隨著運動員進入青年期,各生理系統(tǒng)發(fā)育日臻完善,遺傳效應(yīng)減慢或停滯.這是不依人們的主觀意志而轉(zhuǎn)移的自然規(guī)律.由于多年由同一教練按同一思路訓(xùn)練,對所采用的習(xí)慣訓(xùn)練方法和手段高度適應(yīng),難以引起積極的適應(yīng)性反應(yīng),訓(xùn)練的效應(yīng)自然減弱. 訓(xùn)練不當(dāng)(包括過度負(fù)荷 局部損傷等)及環(huán)境的不良影響. 運動員由于訓(xùn)練,經(jīng)濟,人際關(guān)系,自我發(fā)展等各方面的原因.導(dǎo)致主觀努力的下降.
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