高三體育教學(xué)計劃(11篇)
時光在流逝，從不停歇，又迎來了一個全新的起點，來為以后的工作做一份計劃吧。擬起計劃來就毫無頭緒？下面是小編為大家收集的高三體育教學(xué)計劃，希望能夠幫助到大家。
高三體育教學(xué)計劃1
一、情況分析
1.高三年級的學(xué)生經(jīng)過了一個假期，身體素質(zhì)有所下降，一段時間內(nèi)，需加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)時間比較緊張，活動的時間比較少，這同樣是身體素質(zhì)下降的原因之一。
2.高三年級目前18個教學(xué)班級.此年齡段的學(xué)生一般在17-19歲，正是由少年向青年的過渡時期，也是決定身心健康成長的關(guān)鍵時期，需要通過體育鍛煉促進(jìn)身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育、內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學(xué)習(xí)的內(nèi)容與要求也不同，經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)鍛煉及體育技能的提高，已經(jīng)掌握了一定的技能，技巧并具備一定的體育基礎(chǔ)。
3.由于高中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、時間緊、壓力大，鍛煉時間減少所以在體育課時要加強(qiáng)鍛煉健身。各班學(xué)生身體素質(zhì)，個體差異較大，釋放壓力的方法各不形同，所以在體育課時要針對性安排鍛煉內(nèi)容。學(xué)生釋放壓力的方法各不相同，在體育課上要有針對性的安排教學(xué)內(nèi)容。
4.安全教育是一個不可忽視的工作之一，加強(qiáng)高三年級全體學(xué)生的安全教育需要貫徹到每堂課每位學(xué)生。
5.為豐富學(xué)生的課外活動，需引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)課間操和課間活動的方法教育，如何提高身體素質(zhì)、加強(qiáng)自我鍛煉意識的`教育。
6.加強(qiáng)學(xué)生的思想教育，培養(yǎng)同學(xué)之間互幫互學(xué)，建立良好的團(tuán)體關(guān)系。
二、本學(xué)期教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)和要求
掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握上期所學(xué)的內(nèi)容，使之學(xué)為所用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識，并不斷鞏固和提高，提高體育達(dá)標(biāo)成績。適應(yīng)新的《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)，從學(xué)生的興趣出發(fā)，轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)體育與轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課的觀念。鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心健康；
讓他們喜愛一、二項鍛煉項目并能自我進(jìn)行鍛煉學(xué)習(xí)，在老師指導(dǎo)下，通過學(xué)習(xí)鍛煉，進(jìn)一步提高學(xué)生基本活動能力；
同時發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)拼搏精神、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強(qiáng)愛國主義教育，組織好各種課外活動。
為了真正體現(xiàn)教學(xué)以學(xué)生為主體，要注重學(xué)生的參與，針對學(xué)生所喜愛的項目，多給優(yōu)等生實踐的機(jī)會，讓他們相互學(xué)習(xí)，讓學(xué)生感到快樂和成功。教學(xué)中給后進(jìn)生感到成功的體驗，并在教學(xué)中利用優(yōu)等生來帶后進(jìn)生，共同培養(yǎng)興趣，并加強(qiáng)后進(jìn)生基礎(chǔ)技術(shù)和能力練習(xí)。在課堂上應(yīng)以多樣化的教學(xué)手段，多給學(xué)生時間，發(fā)揮潛能，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生真正成為課堂的主體。根據(jù)上述的情況分析，針對高三年級的特點，新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，做出教學(xué)安排和要求：
1.進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生政治思想品德教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立良好的學(xué)習(xí)心態(tài)和自信心，建立良好的團(tuán)體關(guān)系。
2.加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故發(fā)生。在第一周和第二周加強(qiáng)學(xué)生跑操的訓(xùn)練與管理，力求步伐一致、精神飽滿、排面整齊。
3.促進(jìn)學(xué)生在掌握好體育與健康課程的基礎(chǔ)知識、基本技能和方法的前提下，根據(jù)自己的興趣愛好能學(xué)有專長，滿足學(xué)生個性化學(xué)習(xí)和發(fā)展的需要。
4.完成本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量，活躍課堂氣氛，提高教學(xué)效果。讓學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所獲。加強(qiáng)普修教學(xué)，為學(xué)生選項學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力。
5.加強(qiáng)學(xué)生全面身體素質(zhì)的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生機(jī)體能力的增強(qiáng)，合理安排體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)的關(guān)系，提高學(xué)習(xí)效率，搞好課外體育活動。
6.加強(qiáng)教師的集體備課和上課的質(zhì)量，相互聽課、評課、促進(jìn)教育教學(xué)水平的進(jìn)一步提高。
高三體育教學(xué)計劃2
1.指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹全國學(xué)校體育工作會議精神，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，廣泛開展形式多樣、豐富多彩的體育活動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展
2、學(xué)生基本情況分析
學(xué)生年齡一般在15-17歲，大多數(shù)來自農(nóng)村，缺少正規(guī)體育課熏陶，身體素質(zhì)較差。這個階段正是由少年向青年的過渡時期，也是決定身心健康成長的關(guān)鍵時期，需要通過體育鍛煉促進(jìn)身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育，內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學(xué)習(xí)的內(nèi)容與要求也應(yīng)有所區(qū)別。主要以提高學(xué)生體育鍛煉的積極性和鍛煉的目的性為主。
3、教材與教輔分析
�。�1）內(nèi)容和結(jié)構(gòu)廣播體操是本學(xué)期教學(xué)的重要內(nèi)容，因為要盡快使學(xué)生參加學(xué)校的課間操，要短時間高質(zhì)量完成廣播體操的教學(xué)。隊列隊形的練習(xí)也是重要內(nèi)容，讓學(xué)生規(guī)范高效地完成。
高一上學(xué)期主要進(jìn)行田徑運動的必修課教學(xué)。田徑是其他體育項目的基礎(chǔ)。高一年段進(jìn)行田徑運動的學(xué)習(xí)，是為了更好地發(fā)揮田徑運動，作為基礎(chǔ)運動項目的功能，為學(xué)生進(jìn)入后期的選項學(xué)習(xí)打好運動技能和體能等多方面的基礎(chǔ)。田徑模塊教學(xué)內(nèi)容為：短跑和立定跳遠(yuǎn)。
籃球課的教學(xué)內(nèi)容為籃球運球和傳接球和原地肩上投籃。本學(xué)期以學(xué)生基本步法練習(xí)，雙手胸前傳接球和進(jìn)間單手肩上投籃為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。
�。�2）重點、難點重點：學(xué)習(xí)和了解運動的.基本原理，學(xué)會一到兩種自我鍛煉提高的方法難點：提高學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)相互合作精神
4、教學(xué)目標(biāo)總體目標(biāo)：
提高體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解；
學(xué)會體育學(xué)習(xí)及其評價，增強(qiáng)體育實踐能力和創(chuàng)新能力；
形成運動愛好和專長，培養(yǎng)終身體育的意識和習(xí)慣；
發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)人際交往技能和團(tuán)隊意識；
具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責(zé)任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、充滿活力的人生態(tài)度。
5、教學(xué)措施
強(qiáng)調(diào)運動愛好與習(xí)慣的養(yǎng)成，強(qiáng)調(diào)運動知識和技能的實際應(yīng)用，要求學(xué)生學(xué)習(xí)的運動技能內(nèi)容少而精，強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容與學(xué)生個體發(fā)展和需要的聯(lián)系；
以目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的選擇，地方、學(xué)校和學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容有很大的選擇余地；
增加了健康教育專題的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
高三體育教學(xué)計劃3
一、教材分析：
今年教學(xué)對象是高三學(xué)生，教材的主要是圍繞畢業(yè)生開展教學(xué)工作。根據(jù)新的課程標(biāo)具體要求：
1。 堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。
2。 激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識與健康行
3。 重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
4。 充分關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都受益。
5。 讓學(xué)生了解學(xué)生體質(zhì)測評的內(nèi)容和意義，并進(jìn)行針對性練習(xí)。以便更好地完成測評考核。
高三主要教材內(nèi)容為 ： 1、籃球、排球、足球 ，2、體操，3、武術(shù)，4、田徑運動，5、體育理論知識。
二、教學(xué)目標(biāo)：
通過本課程水平六的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識的理解；學(xué)會體育學(xué)習(xí)及評價，增強(qiáng)體育實踐能力和創(chuàng)新能力；形成運動愛好和專長，培養(yǎng)形成終身體育的意識和習(xí)慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)人際交往技能和團(tuán)隊意識；具有體育素養(yǎng)，塑造體育體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責(zé)任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取的人生態(tài)度。
優(yōu)秀生學(xué)習(xí)特點和后進(jìn)生成因：通過高一、高二兩個學(xué)年的體育課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，學(xué)生初步形成自己的體育運動技能。高三的體育高考生、特招生，公安警校生長期加強(qiáng)和體育訓(xùn)練體能較好，基本形成一定運動技術(shù)。
后進(jìn)生的成因是他們的原來基本體質(zhì)比較差，一直以來他們不樂于參加體育活動，在高中的高考壓力下緊張于其他的課程學(xué)習(xí)，逐步形成體質(zhì)差、體力跟不上運動的需要，對體育課程的`理解不夠，放棄體育終身鍛煉，形成弱小的體育群體。
三、提高教學(xué)質(zhì)量的具體措施：
1、在學(xué)生中樹立良好教師形象充滿自信，對提高我校教學(xué)質(zhì)量充滿信心。飽滿的工作熱情與必勝的信念是實現(xiàn)教學(xué)計劃的保障。
2、認(rèn)真研讀《教學(xué)大綱》，理清重點、難點，根據(jù)學(xué)生的實際情況，設(shè)計與之相適應(yīng)的教學(xué)方案，備好每一節(jié)課。上課過程中，通過日常生活中的例子引導(dǎo)學(xué)生更好地理解和掌握該課內(nèi)容。注重實際，面向全體，盡可能切入學(xué)生實際。
3、 除課堂教學(xué)外，還組織校田徑隊的訓(xùn)練與比賽，抓住每個班級有體育特長及有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生，利用課余時間指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練，為提高我校競技成績而努力。
4、對體育偏差生，則幫助制定進(jìn)步計劃，指導(dǎo)學(xué)生自覺養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣。培優(yōu)與補(bǔ)差學(xué)生的訓(xùn)練，鍛煉時間與年級組，班主任溝通商量形成書面計劃，共同協(xié)作執(zhí)行。
5、教學(xué)中充分注重從學(xué)生中反饋收集以矯正和調(diào)控教學(xué)的作用，從而增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉的信心，優(yōu)化課堂教學(xué)，全面提高教學(xué)質(zhì)量。
高三體育教學(xué)計劃4
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真學(xué)習(xí)“體育與健康教育”新課標(biāo)，把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生健康成長為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學(xué)生發(fā)展為中心;關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一位同學(xué)受。在高中學(xué)習(xí)中，文化課固然重要，可是身體素質(zhì)也是很重要的，這就是體育鍛煉和健康教育的問題了，所以說在高中的時候，體育和健康教學(xué)必須要實行下去。
二、基本情況分析
學(xué)生進(jìn)入高二上期，身體素質(zhì)較初中有了明顯提高，各方面能力也在提高，而同時學(xué)習(xí)任務(wù)較重，這個時期的教學(xué)要注意教學(xué)的藝術(shù)，要提高學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，使學(xué)生在體育課上全員參與，提高身體素質(zhì)，減輕學(xué)習(xí)壓力。
三、本期學(xué)習(xí)的主要任務(wù)和目的
本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容為高中體育第一冊：體育與健康基礎(chǔ)知識、田徑、體操、球類等內(nèi)容。學(xué)生雖然進(jìn)入了高中，對體育與健康課程有了一定的了解，但學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課的自覺性、主動性仍較差。為此，在教學(xué)中，要讓學(xué)生從被動學(xué)習(xí)到主動去練習(xí)，提高學(xué)生的體育與健康素養(yǎng)。因此在教學(xué)中應(yīng)注重能力的培養(yǎng)。
學(xué)習(xí)目的
1、深入了解體育教材的內(nèi)容和教學(xué)手段，懂得體育鍛煉對身體的作用，增長體育知識，并自覺地進(jìn)行身體鍛煉。
2、學(xué)習(xí)一些基本體操，加強(qiáng)協(xié)調(diào)性練習(xí)。通過素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生跑、跳、投的'能力。進(jìn)一步促進(jìn)身體正常發(fā)育和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展。
3、進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握上期所學(xué)的內(nèi)容。使之學(xué)為所用，提高體育達(dá)標(biāo)成績。
4、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)拼搏精神、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強(qiáng)愛國主義教育。
四、教學(xué)措施
1、課堂教學(xué)時盡量利用學(xué)�，F(xiàn)有的場地和器材，力求基礎(chǔ)知識教學(xué)與基本技能訓(xùn)練相結(jié)合。
2、上課講解時，做到聲音要宏亮、吐詞清晰，組織得端，示范準(zhǔn)確。教法要因地制宜，靈活多變。
3、抓好兩操及課外活動，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展。
4、積極配合學(xué)校組織學(xué)生開展各種形式的體育活動。
五、教學(xué)內(nèi)容及課時安排
第1周開學(xué)工作、制定教學(xué)計劃、 器材準(zhǔn)備等
第2—5周 復(fù)習(xí)并純熟掌握第三套廣播體操—舞動青春
第6—9周 球類 籃球單手肩上投籃和排球正面雙手傳接球
第10—14周 跑：耐久跑 200米全程計時跑、彎道跑
跳躍：跳長繩、短繩
投擲：雙手從體前后拋實心球
游戲：猜猜誰是領(lǐng)頭羊、聽數(shù)抱團(tuán)、開火車
第15—18周 力量、柔韌性訓(xùn)練、俯臥撐、坐位體前屈
跳躍訓(xùn)練 單雙腿連續(xù)跳
第19周 溫習(xí)預(yù)備體育測驗
第20周 報送成績
高三體育教學(xué)計劃5
目標(biāo)：
1、全面提高專業(yè)考生的身體素質(zhì)。
2、對項訓(xùn)練;根據(jù)考生的具體情況，抓弱項促強(qiáng)項。
3、定期測試;根據(jù)訓(xùn)練情況調(diào)整訓(xùn)練要求，逐步樹立考生的'信心。
4、加強(qiáng)與其他科任教師的聯(lián)系，以期達(dá)到雙線并進(jìn)。
訓(xùn)練計劃：
一、一般素質(zhì)提高期
抓好一般素質(zhì)的恢復(fù)和提高。
二、逐步確立專項。
1、形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣和氣氛。
2、注重運動后的放松和疲勞的恢復(fù)，預(yù)防運動損傷。
3、根據(jù)考生具體情況，對不同個體實行區(qū)別對待。
4、對各考生的各項訓(xùn)練水平進(jìn)行分析，著重提高弱項。
三、明確專項的訓(xùn)練目標(biāo)。
1、使各項達(dá)到穩(wěn)定的動力定型。
2、加強(qiáng)專項成績。
3、發(fā)掘可提升的空間。
四、考前準(zhǔn)備期。
1、有針對性地模擬考試情景，加強(qiáng)考試心理的適應(yīng)。
2、強(qiáng)化各個考生的考試項目，樹立應(yīng)考信心。
3、做好外出考試的準(zhǔn)備工作，加強(qiáng)安全教育，制定安全措施，保證考試順利完成。
高三體育教學(xué)計劃6
一、學(xué)生基本情況
高三學(xué)生年齡一般在17-19歲,正是由少年向青年的過渡時期,也是決定身心健康成長的要害時期,需要通過體育鍛煉促進(jìn)身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育，內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學(xué)習(xí)的內(nèi)容與要求也不同。因此,體育與健康課采用男、女分班(組)上課，經(jīng)過一學(xué)年的學(xué)習(xí)鍛煉及體育技能的提高，已經(jīng)把握了一定的技能，技巧并具備一定的體育基礎(chǔ)，在高二階段主要以提高學(xué)生體育鍛煉的積極性和鍛煉的目的性為主。因社會的`改革開放，目前學(xué)生中存在一些非凡的群體，離異家庭的子女；父母長期不在身邊，而跟隨其他親人生活的；因經(jīng)濟(jì)不好或太好的，等等。這些學(xué)生最大的問題是心理是否健康。如何正確的引導(dǎo)他們走向健康，逐步形成積極向上的世界觀、人生觀、價值觀、健康觀和審美觀是今后教育教學(xué)工作的重點和難點，也是體育教學(xué)工作的重點和難點。
二、教學(xué)目的要求
1、發(fā)展體育運動，落實全民健身計劃，
2、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的肌體免疫力，
3、養(yǎng)成良好的體育行為和體育習(xí)慣，
4、培養(yǎng)終身體育意識和全民健身意識，
5、學(xué)會基本的健身方式、方法，
三、教材分析
高二第二冊主要學(xué)習(xí)體操、籃球、足球、排球。根據(jù)學(xué)校場地、器材的實際情況。本學(xué)期女生將以田徑、排球、乒乓球為主要教材，男生以田徑、籃球、足球為主。
四、重點、難點
1、注重學(xué)生的身心健康，不僅要讓學(xué)生擁有強(qiáng)健的體魄，還要讓學(xué)生有健康的心理，2、以培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好和體育習(xí)慣為重點，在教學(xué)過程中讓學(xué)生形成良好的體育審美觀和健康觀，
五、教學(xué)措施
�。�、全面了解和分析學(xué)生的基本情況，對學(xué)生的體育基礎(chǔ)，身體活動能力、愛好、愛好、身體素質(zhì)和健康狀況進(jìn)行全面的了解和分析，以確保教學(xué)計劃的實施。
�。�、以教學(xué)大綱為基本出發(fā)點，以教材為藍(lán)本，并最新教學(xué)理念為指導(dǎo)思想。從學(xué)校的實際情況出發(fā)，充分利用學(xué)校的場地和器材，備好每一課。
�。场⑴囵B(yǎng)體育骨干，協(xié)助開展教學(xué)工作，
�。�、總結(jié)每次課的教學(xué)效果，積累教學(xué)經(jīng)驗。虛心請教，積極開展批評和自我批評，并不斷完善自我。
六、本期重要活動安排：
9月份------男女混合排球聯(lián)賽
10月份------乒乓球聯(lián)賽
11月份------師生趣味接力賽
12月份------拔河聯(lián)賽
高三體育教學(xué)計劃7
一、教學(xué)目標(biāo)
1.運動技能
讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握廣播體操，以及跑跳投的部分項目的技術(shù)動作，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體育素質(zhì)。
2.運動參與
培養(yǎng)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)習(xí)慣，積極參加體育鍛煉的終身體育鍛煉意識。
3.身體健康
教育引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識身體健康的重要性，掌握基本的體育知識、衛(wèi)生保健和安全常識及鍛煉身體的方法，能把“健康第一”體現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活和工作當(dāng)中。
4.心理健康與社會適應(yīng)
在教學(xué)中滲透團(tuán)隊和集體主義精神教育，培養(yǎng)和提高學(xué)生善于溝通、交流的能力，心理健康水平，以適應(yīng)社會的發(fā)展變化，提高社會適應(yīng)能力。
二、教學(xué)重難點
1.把培養(yǎng)學(xué)生的“健康第一”思想放在第一位，培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的意識。
2.培養(yǎng)學(xué)生不遲到、不早退和不曠課的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。
3.加強(qiáng)體育運動中安全教育，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識。
4.讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握廣播體操和部分跑跳投的'運動技能。
5.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識和集體主義精神。
三、教學(xué)方法
1.講解與示范；2.保護(hù)與幫助；3.游戲；4.表揚、鼓勵；5.糾錯；6.啟發(fā)、引導(dǎo)；7.自主學(xué)習(xí)；8.探究等。
體育計劃—高考訓(xùn)練計劃
第一階段：
彈跳力：立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺階上下跳、原地縱跳練習(xí)。
一、 一般耐力：20--30分鐘慢跑、越野跑、1600--3000米中速跑、等
二、 柔韌性練習(xí)：站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、懸垂等。
三、 上肢、腹肌、背力量練習(xí)：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、 靈敏性練習(xí)：穿梭跑、閃身跑、看信號跑、等。
五、 絕對速度練習(xí)：30--50米最大強(qiáng)度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、等循環(huán)練習(xí)法每周3-4次每次5-6項。嚴(yán)格控制時間、次數(shù)。一般4-6次為一組，做5-6組。每組結(jié)束后穿插幾個20-30米底加速跑。
注意：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量、強(qiáng)度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機(jī)體有養(yǎng)工作底能力和機(jī)體對運動項目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150-160次。
第二階段：
一、 100米：
1、最大強(qiáng)度底反復(fù)跑30--50米。2、接近最大強(qiáng)度的反復(fù)跑80--150米。3、最大強(qiáng)度的順風(fēng)跑、下坡跑20--60米。4、接近最大強(qiáng)度的接力跑60--90米。
練習(xí)要求：100米屬于極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米-1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復(fù)的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、 800米：
1、200-400米段落跑，2--3組。每組3次。2、500--600米段落跑，3--4組每組1-2次。3、800--600--400--200米間歇跑，1-2次1-2組。
練習(xí)要求：這個階段強(qiáng)度要比一般耐力強(qiáng)度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時安排1--2次長距離的越野跑。
三、立定三級跳遠(yuǎn)：
1、深蹲跳。2、負(fù)重深蹲。3、負(fù)重半蹲跳。4、負(fù)重弓箭步走。5、行進(jìn)間單腳跳。
練習(xí)要求：學(xué)生必須在承擔(dān)最大負(fù)荷的條件下快速用力完成各項練習(xí)，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負(fù)荷量是影響條約成績的關(guān)鍵和重要因素。
第一個月用最大負(fù)荷的45%-75%作為負(fù)荷量。每個課做10--13次，每次5--7組。
第三階段：
原地投擲鉛球：1、臥推杠鈴。2、杠鈴斜板推。3、站立水平推杠鈴。4負(fù)重屈肘。等
練習(xí)要求：負(fù)荷量一般采用本人體重的40%-70%。
第四階段：
高考體育加試一般在4月底，最后兩個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固，要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù)，以每周2--3次為佳。取消晨練。
只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí)。使學(xué)生機(jī)體不再過渡疲勞的的情況下。下午進(jìn)行1-2個小時的練習(xí)。
高三體育教學(xué)計劃8
一、指導(dǎo)思想
學(xué)習(xí)和貫徹科學(xué)發(fā)展觀，開展教育活動，加強(qiáng)學(xué)風(fēng)、班風(fēng)建設(shè)，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，進(jìn)一步將我校的體育鍛煉成績推上新的臺階。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、體育課程改革，積極推進(jìn)體育教學(xué)的科學(xué)化進(jìn)程，構(gòu)成以學(xué)生為主體、以增進(jìn)其身心健康為核心，的課程體系，讓學(xué)生生動、活潑主動地得到發(fā)展。
2、營造良好的校園體育文化氛圍，積極開導(dǎo)學(xué)生每天參加1小時體育鍛煉，使其養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，終身受益。
3、積極開展課余訓(xùn)練。管理好學(xué)校體育器材。
三、教材情況分析
由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法大注重教師的教法，對學(xué)生學(xué)的方法不夠，教師怎樣教，學(xué)生就怎樣練，對學(xué)生心理、生理、認(rèn)識水平和個體差異難以把握，學(xué)生學(xué)習(xí)過程如何，“懂、會、育”的程度如何，難以檢驗和評價。為了真正體現(xiàn)教學(xué)以學(xué)生為主體，減少注入式和訓(xùn)練式的教學(xué)方法，讓學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生一至二項以上體育愛好和特長。
四、主要任務(wù)
1、以德育為首，五育并進(jìn)，形成整體推進(jìn)素質(zhì)教育的新格局;
2、以教學(xué)為中心，深化教學(xué)改革，全面減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，大幅度地提高學(xué)生的素質(zhì);
3、體育重點提高學(xué)生綜合素質(zhì)為導(dǎo)向，加強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì)的練習(xí)
4、不惜一切代價，帶好今年體育高考隊的準(zhǔn)備工作。
五、具體實施、措施
1、 對教育工作的熱愛,對自己教育教學(xué)能力充滿自信,對在學(xué)生中樹立良好教師形象充滿自信,對提高我校教學(xué)質(zhì)量充滿信心.飽滿的`工作熱情與必勝的信念是實現(xiàn)教學(xué)計劃的保障.
2、認(rèn)真研讀《教學(xué)大綱》，理清重點、難點，根據(jù)學(xué)生的實際情況，設(shè)計與之相適應(yīng)的教學(xué)方案，備好每一節(jié)課。上課過程中，通過日常生活中的例子引導(dǎo)學(xué)生更好地理解和掌握該課內(nèi)容。注重實際，面向全體，盡可能切入學(xué)生實際。
3、 除課堂教學(xué)外,還組織校田徑隊的訓(xùn)練與比賽，抓住每個班級有體育特長及有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生,利用課余時間指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練,為提高我校競技成績而努力.
4、對體育偏差生,則幫助制定進(jìn)步計劃,指導(dǎo)學(xué)生自覺養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣.培優(yōu)與補(bǔ)差學(xué)生的訓(xùn)練,鍛煉時間與年級組,班主任溝通商量形成計劃,共同協(xié)作執(zhí)行.
5、教學(xué)中充分注重從學(xué)生中反饋收集以矯正和調(diào)控教學(xué)的作用，從而增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉的信心，優(yōu)化課堂教學(xué)，全面提高教學(xué)質(zhì)量。
高三體育教學(xué)計劃9
高三階段是學(xué)生最充實最緊張的階段，在這個階段的體育課也是我們最應(yīng)注意的時候，在學(xué)生的心理認(rèn)為高三的體育課，往往是無所事事，要么自由活動，要么拿本書隨便看看，而作為體育教師要不失時機(jī)的抓住學(xué)生的心理，認(rèn)真準(zhǔn)備，上好每一節(jié)體育課。到了高三階段，往往是在體育課上老師與學(xué)生的溝通最容易脫節(jié)的時候，因此，我們一定要不失時機(jī)的找學(xué)生談話。交流對體育課的看法及體會，學(xué)習(xí)中的困難，以及學(xué)習(xí)以外的話題。這些對于我們來說有可能是不經(jīng)意的一些話語，會激勵學(xué)生對體育老師的看法，不僅能激發(fā)他們上體育課的欲望，還能與學(xué)生結(jié)下深厚的感情！必須在進(jìn)入高三的第一堂體育課給學(xué)生講清楚，不允許任何一個人曠課！原因：
1、進(jìn)入高三是最緊張的時候，不僅僅使腦力上的大量透支，還有體力上的疲勞。因此有一個健康的身體是進(jìn)行緊張高三學(xué)習(xí)的前提，所以大家要積極的進(jìn)行鍛煉。
2、在教室的長時間的學(xué)習(xí)，最需要的就是定時得到戶外的放松，使身心得到愉悅，達(dá)到充分的放松。
3、懂得學(xué)習(xí)不是我們上學(xué)的唯一目的，利用體育課還能學(xué)會一種終身鍛煉的技能。
根據(jù)我校的實際情況，高三實行班級制教學(xué)，讓一直處于選項教學(xué)的老師和學(xué)生都不適應(yīng)。首先要調(diào)整好教師和學(xué)生的'心態(tài)，然后合理安排好教學(xué)內(nèi)容。本學(xué)期內(nèi)容安排如下：9---10月身體素質(zhì)練習(xí)，11月體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，12----1月班內(nèi)選項練習(xí)，校園青春健身操的學(xué)習(xí)。
再者教師參與其中，無論是哪一種活動，教師參與到學(xué)生之中可以大大調(diào)動學(xué)生的積極性，教師成為學(xué)生之中的一員，在平等的環(huán)境中上好每一節(jié)課�；Q角色，有些活動項目可以讓學(xué)生充當(dāng)老師的角色，老師站到學(xué)生之中，讓學(xué)生體會老師知道的滋味，這樣會使學(xué)生在以后的課堂中認(rèn)真上課。
還有，到了高三階段，設(shè)立各種班內(nèi)全員參與的小型的比賽，如小型足球賽（男女合組）、排球比賽、籃球比賽，跳繩比賽等等。通過比賽創(chuàng)設(shè)各種緊張的氛圍，讓學(xué)生參與其中這樣不僅能夠調(diào)動學(xué)生的參與性，而且還能夠讓學(xué)生體會考試的與比賽的氛圍，使學(xué)生的心理得到極好的鍛煉。
高三體育教學(xué)計劃10
一、教材分析
今年教學(xué)對象是高三學(xué)生，教材的主要是圍繞畢業(yè)生開展教學(xué)工作。根據(jù)新的課程標(biāo)具體要求：
1.堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。
2.激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識與健康行
3.重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
4.充分關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都受益。
5.讓學(xué)生了解學(xué)生體質(zhì)測評的內(nèi)容和意義，并進(jìn)行針對性練習(xí)。以便更好地完成測評考核。
高三主要教材內(nèi)容為: 1、籃球、排球、足球，2、體操，3、武術(shù)，4、田徑運動，5、體育理論知識。
二、教學(xué)目標(biāo)：
通過本課程水平六的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識的理解；
學(xué)會體育學(xué)習(xí)及評價，增強(qiáng)體育實踐能力和創(chuàng)新能力；
形成運動愛好和專長，培養(yǎng)形成終身體育的意識和習(xí)慣；
發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)人際交往技能和團(tuán)隊意識；
具有體育素養(yǎng)，塑造體育體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責(zé)任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取的人生態(tài)度。
優(yōu)秀生學(xué)習(xí)特點和后進(jìn)生成因：通過高一、高二兩個學(xué)年的體育課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，學(xué)生初步形成自己的體育運動技能。高三的體育高考生、特招生，公安警校生長期加強(qiáng)和體育訓(xùn)練體能較好，基本形成一定運動技術(shù)。
后進(jìn)生的成因是他們的原來基本體質(zhì)比較差，一直以來他們不樂于參加體育活動，在高中的高考壓力下緊張于其他的課程學(xué)習(xí)，逐步形成體質(zhì)差、體力跟不上運動的需要，對體育課程的理解不夠，放棄體育終身鍛煉，形成弱小的體育群體。
三、提高教學(xué)質(zhì)量的具體措施：
1、在學(xué)生中樹立良好教師形象充滿自信，對提高我校教學(xué)質(zhì)量充滿信心.飽滿的工作熱情與必勝的信念是實現(xiàn)教學(xué)計劃的'保障. 2、認(rèn)真研讀《教學(xué)大綱》，理清重點、難點，根據(jù)學(xué)生的實際情況，設(shè)計與之相適應(yīng)的教學(xué)方案，備好每一節(jié)課。上課過程中，通過日常生活中的例子引導(dǎo)學(xué)生更好地理解和掌握該課內(nèi)容。注重實際，面向全體，盡可能切入學(xué)生實際。
3、除課堂教學(xué)外，還組織校田徑隊的訓(xùn)練與比賽，抓住每個班級有體育特長及有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生，利用課余時間指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練，為提高我校競技成績而努力. 4、對體育偏差生，則幫助制定進(jìn)步計劃，指導(dǎo)學(xué)生自覺養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣.培優(yōu)與補(bǔ)差學(xué)生的訓(xùn)練，鍛煉時間與年級組，班主任溝通商量形成書面計劃，共同協(xié)作執(zhí)行. 5、教學(xué)中充分注重從學(xué)生中反饋收集以矯正和調(diào)控教學(xué)的作用，從而增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉的信心，優(yōu)化課堂教學(xué)，全面提高教學(xué)質(zhì)量。
高三體育教學(xué)計劃11
一、教材分析(結(jié)構(gòu)系統(tǒng)、單元內(nèi)容、重難點)
高三學(xué)生由于面臨高考的壓力，因此，在授課過程中以減輕學(xué)生壓力為主，提高體育教學(xué)的趣味性，靈活性。在枯燥的體育課中，盡量讓學(xué)生能盡情的發(fā)揮，盡量的全員參與，以學(xué)生平時較為愛好的幾個項目為主要的教學(xué)內(nèi)容，如排球、籃球、體育游戲等，讓學(xué)生在學(xué)中玩、玩中學(xué)，減輕學(xué)生平時學(xué)習(xí)生活的壓力，制造輕松的`課堂氛圍。
二、學(xué)生分析(雙基智能水平、學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、紀(jì)律)
高三學(xué)生身心發(fā)展趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。在教學(xué)過程中，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)授課效果，已達(dá)到終身體育的教學(xué)目標(biāo)。
三、教學(xué)目的要求
針對高三年級學(xué)生面臨高考和緊張學(xué)習(xí)的實際，堅持每天進(jìn)行45分鐘體育鍛煉，加強(qiáng)自我管理，能比較科學(xué)地指定和安排自己的鍛煉計劃，并培養(yǎng)一到兩個運動項目的終身體育目標(biāo)，在項目技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)意識能力方面有較大的提高。明確并處理好學(xué)習(xí)、鍛煉與飲食營養(yǎng)的關(guān)系，為走向社會和終身體育打好基礎(chǔ)。
四、完成教學(xué)任務(wù)和提高教學(xué)質(zhì)量的具體措施
課程采用“導(dǎo)--學(xué)--議--展--評”的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。
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