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分娩前要克服的四種心理
越到預(yù)產(chǎn)期，孕媽媽就會越緊張，甚至是害怕，但是往往這些心理在分娩前都是禁忌，這樣的想法和情緒很容易影響到生產(chǎn)。分娩前有四種心理是要克服的，那么是哪四種心理呢？
要克服之害怕心理
很多第一次面對生產(chǎn)的孕媽媽難免會有害怕心理，不管是對順產(chǎn)或者剖宮產(chǎn)，都是會害怕的。除了害怕分娩時的斷骨般的疼痛，還有害怕分娩時會不會出意外，或者難產(chǎn)之類的，所以越到預(yù)產(chǎn)期，孕媽媽們就越害怕。其實(shí)，孕媽媽可以多看些書籍，正確認(rèn)識分娩。每個女人天生就是要經(jīng)過生孩子的，到了那一刻自然都懂得生了。而且現(xiàn)在的分娩醫(yī)術(shù)那么高明，成功分娩的非常的多。如果孕媽媽越害怕越吃不好睡不好到時反而更沒精力生寶寶了，所以孕媽媽們不要害怕。
要克服之憂慮心理
孕媽媽平時的生活要遠(yuǎn)離憂慮，盡量不要去想其他不高興的事，尤其是不用擔(dān)心說如果生了女孩會不會怎樣等一些問題。此時家人也不要給孕媽媽施加壓力，不要提孩子的性別問題，也盡量不要因?yàn)槠渌虑楦蓴_孕婦的生活，如果產(chǎn)前有什么狀況出現(xiàn)很容易影響孕婦的正常分娩。
要克服之著急心理
預(yù)產(chǎn)期并不一定是孕婦的生產(chǎn)日期，只是借著醫(yī)院預(yù)測來判斷一個大概的生產(chǎn)時間，所以很多孕媽媽的預(yù)產(chǎn)期和真正的生產(chǎn)日期是不同天的。這是正常是狀況，所以如果孕媽媽的預(yù)產(chǎn)期到了，可是還沒有分娩跡象，孕媽媽也不要太著急，在預(yù)產(chǎn)期的前后10天生產(chǎn)是正常的。而且寶寶還不出來，媽媽在外面干著急也沒有用，反而因?yàn)橹迸脤嬍畴y安就更不好了。
要克服之孤獨(dú)心理
由于快到臨產(chǎn)期的時候孕婦會表現(xiàn)出不安的緊張，所以此時需要家人，特別是丈夫的陪伴，需要丈夫的鼓勵和安慰。所以丈夫和家人最好是在這一時期經(jīng)常陪著孕媽媽，讓孕媽媽知道還有丈夫陪著自己面對，就不會感覺到是自己的孤身作戰(zhàn)，這樣就會有一個比較好的心理狀態(tài)去面對生產(chǎn)，也比較不容易導(dǎo)致憂郁癥。
在分娩前這四種心理沒有克服是不好的，在分娩的時候出現(xiàn)5種情況只會讓你更加的痛：
1、當(dāng)你感到自己很孤獨(dú)，覺得自己是在孤軍奮戰(zhàn)時，就更容易感覺疼痛。所以，在待產(chǎn)時盡量做到有準(zhǔn)爸爸或其他親人陪在身旁。如果進(jìn)了待產(chǎn)室，而家人不能陪同，那么也可以拿著手機(jī)隨時和家人通信，家人的一個短信、一段語音、一個表情，都是最體貼的支持，能成為減輕疼痛的動力。
2、如果你的身體過于疲勞，痛感也會增加。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該提前為積蓄體力做準(zhǔn)備，保證充足的休息、睡眠和進(jìn)食。在生產(chǎn)過程中，盡量不要大喊大叫，不然很容易過度消耗體力。
3、過度緊張和焦慮的情緒，也會讓你對疼痛更敏感。所以，學(xué)會一些能夠放松精神的方法，比如分娩呼吸法，能夠讓你緩解緊張情緒，對減輕痛感很有好處。
4、如果準(zhǔn)媽媽平時就怕痛，在生產(chǎn)過程中將所有注意力都集中在宮縮的疼痛上，那么勢必會讓疼痛感增強(qiáng)。所以，你應(yīng)該盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總想著現(xiàn)在有多疼，接下來還會怎樣疼。
5、對分娩知識的匱乏也是導(dǎo)致疼痛感增強(qiáng)的主要原因。當(dāng)你對整個過程沒有掌控感，當(dāng)接下來的事情都是未知時，很容易讓精神更緊張，恐懼感的增加也會讓痛感無法緩解。所以，提前儲備足夠的分娩知識是非常必要的。
緩解分娩疼痛的方法：
方法1、麻醉陣痛
硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間，使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退，使用此法，產(chǎn)婦有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。
方法2、導(dǎo)樂陪產(chǎn)
“導(dǎo)樂陪產(chǎn)”是在分娩過程中雇請一名有過生產(chǎn)經(jīng)歷、有豐富產(chǎn)科知識的專業(yè)人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專業(yè)知識，這些專業(yè)人員被稱為“導(dǎo)樂”。導(dǎo)樂會在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵如何正確用力，替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，給予產(chǎn)婦很大的安全感，在某種程度上能緩解一些疼痛。在產(chǎn)婦疼痛時，導(dǎo)樂還會幫忙按摩，宮縮時，悄也許會喜歡按摩后背的底部，或喜歡在宮縮間歇按摩肩部，都可以告訴導(dǎo)樂。并告訴她一定要緩慢地按摩。如果她的按摩太過猛烈，你會感到恐慌，那就不是放松了。所以一定要將真實(shí)感受及時告訴導(dǎo)樂。
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