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三年級(jí)優(yōu)秀春天小報(bào)

時(shí)間:2024-09-13 20:39:43 好文 我要投稿
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三年級(jí)優(yōu)秀春天小報(bào)

  春天,它不像夏天那樣干枯炎熱,不像秋天那樣冷清,也不像冬天那樣寒冷。而春天是一個(gè)生氣勃勃,充滿(mǎn)活力的春天。給大家分享了三年級(jí)的春天小報(bào),歡迎借鑒!

三年級(jí)優(yōu)秀春天小報(bào)

  春季飲食注意事項(xiàng)

  飲食宜“清補(bǔ)平淡”

  宜 多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物,可以增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。宜多吃的食物包括:春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等。初春肝氣盛易傷脾,適量多吃 大棗、山藥等甜食可以養(yǎng)脾,最好做些大棗粥、山藥粥等食用。驚蟄時(shí)少吃酸,因酸澀會(huì)傷肝。油膩、過(guò)辛過(guò)辣之品也應(yīng)少吃。

  晨起一杯水

  驚蟄后,人容易“上火”,最好能“晨起一杯水”。飲水可幫助排除毒素,還能維持黏膜的完整性,有助抵御感染。喝水首選白開(kāi)水,晨起空腹喝點(diǎn)蜂蜜水也錯(cuò),可以幫助排便,清除廢物。另外,像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝飲品,可以去火、清脂,也可酌情多喝一些。

  多吃梨子

  驚蟄時(shí)節(jié),乍暖還寒,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效,民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

  少食動(dòng)物脂肪類(lèi)食物

  飲食宜清淡,油膩的食物盡量少吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。

  多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜

  驚蟄天氣明顯變暖,飲食應(yīng)清溫平淡,并應(yīng)順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

  辛甘之品助春陽(yáng)

  稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話(huà)叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對(duì)于人體春季陽(yáng)氣生發(fā)很有好處。

  優(yōu)秀春天的古詩(shī)詞

  《長(zhǎng)歌行》

  漢樂(lè)府

  青青園中葵,朝露待日晞。

  陽(yáng)春布德澤,萬(wàn)物生光輝。

  ?智锕(jié)至,焜黃華葉衰。

  百川東到海,何時(shí)復(fù)西歸?

  少壯不努力,老大徒傷悲。

  《穆穆清風(fēng)至》

  漢樂(lè)府

  穆穆清風(fēng)至,吹我羅衣裾。

  青袍似春草,長(zhǎng)條隨風(fēng)舒。

  朝登津梁上,褰裳望所思。

  安得抱柱信,皎日以為期?

  《賣(mài)花聲立春》

  清  黃景仁

  獨(dú)飲對(duì)辛盤(pán),愁上眉彎。

  樓窗今夜且休關(guān)。

  前度落紅流到海,燕子銜還。

  書(shū)貼更簪歡,舊例都刪。

  到時(shí)風(fēng)雪滿(mǎn)千山。

  年去年來(lái)常不老,春比人頑。

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