久久99热精品,久久国产精品久久,久久人人国产,国产精品久久久久久久久久嫩草,欧美伦理电影免费观看,国产女教师精品久久av,精品国产乱码久久久久久虫虫

高溫天來了

時間:2023-12-08 20:12:46 好文 我要投稿
  • 相關推薦

高溫天來了

高溫天來了1

  夏天就是夏天,怎么也擺脫不了高溫的影響。

  7月份的上半月,受臺風的影響,天氣還算涼爽,可是到了下半月,太陽公公露出了燦爛的笑容,每天都將近38℃的高溫天。

  公園里的小花小草原本都五彩繽紛,精神抖擻,可現(xiàn)在你看,它們個個都像沒睡醒似的,垂頭喪氣的;路邊的流浪狗也懶洋洋地趴在樹蔭下乘涼,還不停地伸出舌頭,好像痛苦的在說“熱死了,熱死了。”

  日湖公園里盛開的荷花,你瞧,它身披著翠綠的衣裳,頭戴著粉紅的帽子,個個都打落著頭,就像一個個含羞的.小姑娘;水池中的小魚兒若影若現(xiàn)地悠閑著,時而躲在石縫中,時而躲在荷葉下;還有這里嬉水的人們,遠遠望去,熙熙攘攘,就像在鍋里煮的水餃一樣。

  這樣的高溫天氣實在讓人不好受!

高溫天來了2

  1、多吃蔬菜水果

  新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜、梨、山竹等能夠預防消除暑熱。同時在炎熱的天氣,要補充足夠的蛋白質(zhì),可以多吃些魚、蛋、豆類等食物,還可以多喝綠豆湯,降火又解暑熱。

  2、多喝水

  消暑防"火"就是要多喝水。在大多數(shù)情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補充體內(nèi)水分;蛘呖梢栽诎组_水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補充體內(nèi)的鈣等物質(zhì)和一些微量元素,同時,能夠預防中暑。

  3、多進行游泳運動

  游泳是度過清涼一"夏"的健康首選,不但可以消暑還可以減肥瘦身。夏天喜愛游泳的人很多,但是室外氣溫很高而且紫外線強烈,去海邊游泳特別泳衣曬傷而且容易中暑,最好選擇室內(nèi)游泳,游泳完后一定用溫水沖洗全身,水的溫度最好和身體的溫度相差不多。略低于體溫更好。

  4、盡量減少呆在戶外的時間

  太陽劇烈時,不應長時間呆在戶外,即使外出也要采取一些必要的.保護措施,最好選擇穿輕薄一點的的淺色棉質(zhì)衣服,有利于汗水的蒸發(fā)和反射陽光,盡量少穿合成纖維的衣服,不要穿那種很露的t恤之類,高溫下皮膚會吸熱而更容易中暑,另外最好帶一個帽子。胳膊上還可以帶一個薄沙的袖套。

  常在室外活動的,可以準備一些能降溫防暑的工具,買一個可以仿佛使用的冰袋,體積不要很大,攜帶方便。還有人丹、清涼油、風油精要隨時放在包里,感覺熱的時候可以用風油精涂抹太陽穴,用冰袋敷手臂等處進行降溫。

  5、保證睡眠,養(yǎng)足精神

  保證充足的睡眠能預防中暑,在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效降火消暑。

  6、多吃些消暑的湯品

  1.絲瓜豆腐魚頭湯

  材料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐四塊,生姜三片。

  做法:絲瓜去角邊,洗凈切角形;魚頭洗凈,切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生姜放入煲里,注入適量滾水,旺火煲十分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲十五分鐘,調(diào)味食用。

  功效:清熱瀉火,養(yǎng)陰生津,涼血解毒,潔膚除班斑,通經(jīng)絡,化痰。用于熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯。

  2.苦瓜青滾咸蛋湯

  材料:咸鴨蛋2個、苦瓜600克、生姜4片切絲狀。

  做法:咸鴨蛋去殼留蛋液,取蛋黃切碎;苦瓜洗凈,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲,武火滾沸后,下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟,下鹽、油,再徐徐推入蛋液至均勻便可。

  功效:苦瓜味苦,有清心開胃的效果。咸鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯,甘香清潤可口,有清熱下火、養(yǎng)陰生津的功效。

【高溫天來了】相關文章:

高溫下的故事04-02

夏季高溫飲食的講究04-27

高溫下的故事作文03-05

高溫瑜伽的方式及好處02-21

高溫下的故事作文03-18

高溫下的堅守作文12-20

高溫下的日子作文10-06

夏季高溫如何防曬呢02-17

高溫下的故事(10篇)04-09

本溪市| 宣威市| 乌苏市| 邛崃市| 洱源县| 南通市| 嘉祥县| 静乐县| 青铜峡市| 溧阳市| 班戈县| 日照市| 山阴县| 天镇县| 开阳县| 平舆县| 丽水市| 上林县| 三明市| 布尔津县| 鲜城| 金山区| 集贤县| 漳州市| 米易县| 甘德县| 延长县| 阜宁县| 那坡县| 会同县| 肃宁县| 通州市| 桑日县| 龙口市| 长海县| 昌吉市| 河东区| 乐业县| 武平县| 喀喇| 克什克腾旗|