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孩子不吃蔬菜怎么辦

時(shí)間:2023-12-16 19:59:43 好文 我要投稿

孩子不吃蔬菜怎么辦

  孩子不吃蔬菜怎么辦,小孩子不吃蔬菜,會導(dǎo)致很多問題的發(fā)生,最直接的就是導(dǎo)致孩子各種維生素的缺失,導(dǎo)致身體發(fā)育不完全,甚至有致殘的風(fēng)險(xiǎn)。要怎么讓孩子吃蔬菜是每個(gè)媽媽們都很頭痛的事!下面就和小編一起學(xué)習(xí)一下孩子不吃蔬菜怎么辦。

孩子不吃蔬菜怎么辦

  說服教育:

  把孩子比作小動(dòng)物,告訴他小動(dòng)物之所以那么可愛,長的那么健康,就是因?yàn)樘焯斐允卟耍卟死锖泻芏嗫梢宰屔眢w強(qiáng)壯的東西,吃到肚子里就變成自己的了;

  用蔬菜汁:

  1、利用不同的蔬菜榨汁,適量加糖,煮熟給孩子喝;

  2、將蔬菜切碎,做為輔料加進(jìn)主食里烹飪;

  契合重口味:

  孩子其實(shí)喜歡吃一些重口味有味道的食品,像有時(shí)都辣的不要不要,但還吃的不亦樂乎;這種適合做燒菜,葷素搭配,燒一些重口味的食品;

  多吃水果補(bǔ)充維生素:

  水果里也含有多種維生素,不同的水果含有維生素種類也不同,可以選擇適當(dāng)?shù)乃鰹檠a(bǔ)充;

  不可亂補(bǔ)營養(yǎng):

  就是缺少維生素或其它元素,也盡量不要強(qiáng)行用藥物補(bǔ)充,除了醫(yī)生開的藥方。

  孩子不吃蔬菜怎么辦2

  孩子不吃蔬菜怎么辦?

  1、您的孩子怎么都不愛吃蔬菜,這也是正常的。您無法說服他去進(jìn)行嘗試。但您不要放棄他進(jìn)行溝通,不要將他置身于壓力之下。此外,不要說出“你一點(diǎn)都不愛吃蔬菜”這樣的話。

  2、請您要保證您的措辭是積極向上的。建議您多夸夸您的小孩,多進(jìn)行表揚(yáng),例如“你吃一小勺南瓜粥,那么就會有花生醬煎餅準(zhǔn)備給你!迸c此同時(shí),你要幫助您的孩子了解到食物與健康狀態(tài)之間的聯(lián)系。

  3、向孩子解釋,為什么有些東西吃了是好的,有些不好。空腹吃太多糖,就會引起腹部疼痛,讓他知道飯前不宜吃糖。告訴孩子樹莓和全麥面包是純粹的“健腦食品”。

  孩子不吃蔬菜的原因?

  1、孩子不喜歡吃青菜,那么家長一定要知道,這個(gè)毛病,可能是你小時(shí)候給孩子慣出來的。所以,建議未來當(dāng)媽媽的人,一定要先下手為強(qiáng),在孩子小的時(shí)候,就葷素搭配,讓寶寶一直不反對吃青菜。

  2、寶寶不吃青菜,當(dāng)然也好辦。一般情況下,你可以帶寶寶出去玩,然后玩餓了,回來,家里沒肉,只有菜,你做出來飯,看寶寶餓的'時(shí)候,也是不會挑食的,也會吃起來。在這種情況下,記得不要提前給寶寶零食吃。

  3、寶寶不吃青菜,家長在給家里人做飯的時(shí)候,記得,可以先給家里人吃青菜,不要告訴孩子后面還做了肉菜,這樣寶寶就會吃一些青菜后,你再上肉菜,寶寶也會再吃些肉的,正好搭配起來了。

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