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青瓜和什么榨汁好喝 黃瓜榨汁最佳搭配

時(shí)間:2025-04-29 14:39:50 好文 我要投稿
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青瓜和什么榨汁好喝 黃瓜榨汁最佳搭配

  黃瓜和什么水果榨汁可以瘦腿水果和蔬菜汁都非常有營養(yǎng),但是也要科學(xué)合理飲用,否則不但營養(yǎng)得不到充分吸收,而且有害健康 。比如說榨胡蘿卜汁時(shí)放點(diǎn)橄欖油,能使胡蘿卜素充分吸收 。榨菠菜汁時(shí)應(yīng)先把菠菜在開水中灼一下,因?yàn)樯げ撕罅康牟菟?。黃瓜不宜和水果一起榨汁,因?yàn)辄S瓜能破壞水果中的維生素c 。

青瓜和什么榨汁好喝 黃瓜榨汁最佳搭配

  列舉營養(yǎng)食譜如下:

  1. 蜂蜜牛奶果汁

  原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè) 。

  制作:香蕉、蘋果去皮去核切成小塊,將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可 。

  功效:開胃利腸,對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效 。

  2. 芒果椰子汁

  原料:芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克 。

  制作:將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可 。

  功效:清涼爽口、降暑除煩,對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜 。

  3. 鮮姜橘子汁

  原料:橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè) 。

  制作:將鮮姜、橘子去皮,蘋果切成小塊,然后一起榨汁即可 。

  功效:健脾、開胃、除濕,對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益 。

  4. 蘋果蘿卜汁

  原料:蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許 。

  制作:將胡蘿卜、蘋果洗凈,蘋果去皮去核,然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可 。

  功效:富含維生素A、C及果膠,是老少皆宜的夏日飲品 。

  5. 蔬菜蘋果汁

  原料:卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵 。

  制作:將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎,蘋果切塊,然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁

  功效:減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏 。

  黃瓜和什么水果打汁減肥的雪梨黃瓜汁,味道比較清甜,養(yǎng)顏潤肺,且有不錯(cuò)的減肥功效 。

  做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調(diào)和即可 。榨汁的方式有兩種,一是按菠蘿雪梨汁的做法,用攪拌機(jī)做,打出來的汁會(huì)比較稠厚

  第二種,也是版主比較偏愛的,是將黃瓜雪梨分別榨汁,過濾后將比較清爽的果汁調(diào)兌在一起喝,這樣的話味道會(huì)更淡一些,大家可以按自己的口味做挑選 。

  青瓜可以和什么一起榨汁加西芹、青蘋果、苦瓜、青椒榨出有名的五青汁

  黃瓜可以和什么榨汁生梨黃瓜汁

  材料:黃瓜150g,鴨梨230g,冰塊5塊

  做法

  1、鴨梨去核去皮切塊,榨成汁 。

  2、黃瓜去頭去尾,可以不去皮切段,榨成汁 。

  3、杯子里放入冰塊 。

  4、榨好的果汁倒入雪克壺,搖勻 。也可以直接倒入杯中,但是會(huì)有果汁沫,也會(huì)比較不均勻 。清清爽爽的果汁就做好了 。

  蜂蜜黃瓜芹菜汁

  材料:芹菜,黃瓜,蜂蜜

  做法

  1、芹菜、黃瓜切小塊兒,放入攪拌機(jī) 。

  2、加入少許水?dāng)嚢?。

  3、細(xì)笊籬濾出汁液,加上蜂蜜即可 。

  黃瓜檸檬汁

  材料:黃瓜2根,檸檬兩片

  做法

  1、黃瓜洗凈,切段或者切條都可以 。

  2、檸檬用刷子仔細(xì)清洗表面,切片 。

  3、原汁機(jī)組裝好,接通電源,打開開關(guān),依次放入黃瓜和檸檬 。

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