心理健康國(guó)旗下的演講稿

時(shí)間：2021-06-29 20:55:41 演講稿我要投稿

心理健康國(guó)旗下的演講稿范文

親愛的老師，同學(xué)們：

心理健康國(guó)旗下的演講稿范文

　　大家好。我是來(lái)自高班的，今天我演講的主題是“心理健康”。

　　提及心理健康，大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽聞的.精神疾病，然后對(duì)此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度。其實(shí)心理健康問(wèn)題并沒(méi)有想象中的那么可怕，就像是我們的身體會(huì)感冒發(fā)燒一樣，我們的心理有時(shí)也會(huì)感冒，不過(guò)表現(xiàn)出來(lái)的是焦慮和不安罷了。

　　那么，當(dāng)我們面對(duì)心理的小感冒時(shí)，該怎么做呢？

　　首先，我們應(yīng)該了解何為心理健康。

　　一切的誤解都源于不了解。當(dāng)我們對(duì)心理健康有了足夠的認(rèn)識(shí)以后，就會(huì)知道焦慮和不安并不可怕。面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動(dòng)，以平常心對(duì)待即可。

　　第二，我們要直面問(wèn)題。

　　找到焦慮的源頭，然后努力去解決。

　　第三，找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?/p>

　　面對(duì)焦慮，我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排解，所以，跑操是必要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)心情，又鍛煉了身體，一舉多得。

　　以上就是我的一點(diǎn)建議，希望大家聽完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。

　　謝謝大家，我的演講完畢。

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