雙面伊人600字作文

　　當(dāng)今社會，隨著社會的快速發(fā)展，生活壓力也日益加大，很多白領(lǐng)在遇到困難時(shí)往往會出現(xiàn)情緒消極的一面，因而很容易患上一些心理疾病。其中微笑抑郁癥近幾年也在職場中蔓延開來，絕大多數(shù)是職場的女性為主。 她們在單位是“微笑天使”，開朗陽光，與同事相處融洽，對客戶熱情周到，一下班回家，就變成了“冷面暴君”，態(tài)度惡劣，脾氣狂躁，動不動就對家人大發(fā)雷霆。

　　職業(yè)女性王女士向我傾訴：最近我發(fā)現(xiàn)我的脾氣越來越暴躁了，尤其是在家的時(shí)候，總控制不住自己，老是對著家人亂發(fā)脾氣，哪怕我知道是我自己的錯(cuò)。可我在公司的時(shí)候卻能控制自己，我都覺得自己快要人格分裂了。我這是怎么了?我該怎么辦?

　　小編認(rèn)為王女士是典型的“雙面伊人”，這些都市白領(lǐng)麗人變成職場“雙面伊人”的原因主要有以下兩點(diǎn)： 一是工作壓力大，二是工作生活中的疲勞感。工作中因?yàn)檫^度疲勞會導(dǎo)致心理疲勞和生理疲勞，并直接影響情緒，容易成為職場“雙面伊人”。

　　你可以試試以下的三點(diǎn)：

　　第一，運(yùn)動是治療輕度“微笑抑郁”的最好方法。鍛煉能給人一種輕松、自主的感覺，身體的活躍能有效減輕情緒壓力，而身體的健康也能指引人的神經(jīng)系統(tǒng)向好的方向發(fā)展。

　　第二，不要封閉自己，也不可過分疲勞，每個(gè)人都會有心情低落或心情不好的時(shí)候，一旦遇到這種情況，就要學(xué)會調(diào)節(jié)或發(fā)泄。要學(xué)會放下工作休息片刻，多和朋友、家人溝通。

　　第三，學(xué)會調(diào)節(jié)和利用藥物治療。郁悶和煩惱時(shí)，可以相約朋友經(jīng)常到公園走走，有條件的經(jīng)常去野外踏青，多多接觸陽光和綠色植物，大自然具有神奇的放松心情的力量。或者和家人一同旅游，在沿途觀賞美景的過程中，釋放心中壓抑，遠(yuǎn)離雙面生活。

　　現(xiàn)在都市生活壓力很大，職場人士更應(yīng)該懂得如何給自己釋壓，如果不幸患上抑郁癥，也應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，多向?qū)�業(yè)機(jī)關(guān)進(jìn)行心理咨詢。遠(yuǎn)離雙面生活，輕松享受工作。

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