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鹽的自述800字作文

時(shí)間:2021-08-05 18:21:15 800字 我要投稿

鹽的自述800字作文

  嗨!大家好。我就是大名鼎鼎的美食家族的一員——鹽!今天,我千里迢迢從美食家族里遠(yuǎn)道而來(lái),目的就是為了給大家上一節(jié)課——《鹽與健康》。說(shuō)起我呀,用一詞兒家喻戶曉毫不夸張。我有著潔白的身體無(wú)色透明,狀如水晶,有時(shí)是方塊兒,有時(shí)是顆粒,是人們從大海中提煉出來(lái)。生活中處處有我的身影:炸雞,腌菜,咸魚,臘肉,披薩等就連小朋友愛(ài)吃的話梅啦,可樂(lè)啦,里面仍有我。因?yàn)橛辛宋,美食世界里?美食才那么有滋有味,因此,我是美食王國(guó)不可缺少的一員。人們少了我,身體就不再健康了。我除了吃還可以做許多事情:洗澡中放鹽可以止癢,喝鹽開水可以預(yù)防嗓子啞,用鹽水洗頭可以減少頭發(fā)脫落等。

鹽的自述800字作文

  不過(guò),我也是有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的。我的優(yōu)點(diǎn)很多。如:食用鹽的主要成分是氯化鈉,其中起主要作用的是鈉離子,它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布,增強(qiáng)人體神經(jīng)肌肉興奮性,維持機(jī)體內(nèi)酸堿平衡,保證體液的正常循環(huán),參與胃酸的形成,促使消化液的分泌,還能增進(jìn)食欲。李時(shí)珍在《百草綱目》中說(shuō)鹽有開盲明目之功效。人體不能沒(méi)有鹽,一般成人每天攝入3克食鹽就能維持生理基本要求。所以,我也是健康的小功臣。

  可是,由于人們過(guò)度攝入鈉離子,引起了許多健康問(wèn)題,如:高血壓,胃癌,骨質(zhì)疏松等疾病,所以,我的缺點(diǎn)也隨之而來(lái)了,成了健康的黑暗殺手。怪不得古文有記載:味過(guò)咸,大骨氣傷,心氣抑。為什么會(huì)引起疾病呢?原來(lái)在飲食過(guò)咸時(shí),大量的鈉離子進(jìn)入血液循環(huán),許多水分就會(huì)停留在血管之中,從而使血容量增加,加重心臟負(fù)擔(dān),血管壁收到的壓力也會(huì)隨之增大,最終導(dǎo)致血壓的升高。因此,我建議大家每人每天攝入鹽量不要超過(guò)6克。

  那么,我們的問(wèn)題也就來(lái)了,如何做到有效的控制鹽呢?我給大家提出了以下幾種建議:

  1.逐步改變飲食口味過(guò)咸過(guò)重的習(xí)慣

  2.用量勺限制每天食鹽的用量。

  3,用甜.酸等口味代替咸

  4.少吃含鹽量過(guò)高的食品。

  好了,今天的課就到此為止吧!相信大家已對(duì)我有了新的認(rèn)識(shí),祝大家身體健康,拜拜!

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