【推薦】寒假作文匯編9篇
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家對(duì)作文都不陌生吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編收集整理的寒假作文9篇，歡迎大家分享。
寒假作文 篇1
俗話說(shuō)“溫故而知新”，經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的寒假，開(kāi)學(xué)第一天，學(xué)校就宣布要寒假作業(yè)考試，這無(wú)異于給我們當(dāng)頭一棒提提醒——“開(kāi)學(xué)請(qǐng)收心！”。聽(tīng)到“考試”一詞，使得我們上次期末考后松弛的心情如牛皮筋般又緊繃起來(lái)。此時(shí)，假期里懶散無(wú)束的同學(xué)們也已換上了嚴(yán)肅的面孔，手里捧著寒假作業(yè)本翻了又翻，為了自己在新學(xué)期有好的開(kāi)始而抖擻精神，全力準(zhǔn)備。我們就在緊張的氣氛中度過(guò)了開(kāi)學(xué)的第一天。
第二天，同學(xué)們爭(zhēng)先恐后地飛奔到教室，都滿懷信心地接受此次測(cè)試測(cè)驗(yàn)。感覺(jué)沒(méi)坐下多久，考試的鈴聲便響了起來(lái)。首先是科學(xué)，此時(shí)，教室靜得只有筆的“沙沙”聲。我披荊斬棘，終于將這一張難度不低的題卷順利完成。此后的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)試卷的難度也毫不比科學(xué)遜色�！肮Ψ虿回�(fù)有心人”，及時(shí)地收心、充分地準(zhǔn)備換來(lái)了十分理想的成績(jī)。
返校寒假作業(yè)測(cè)試是學(xué)習(xí)新知道前回顧老知識(shí)的一種方式，也是從一種快速調(diào)整松散狀態(tài)的方法，更重要的是讓我們收獲“真金不怕火煉”的自信！
寒假作文 篇2
寒假終于來(lái)了
期末考試結(jié)束了。我一個(gè)箭步?jīng)_進(jìn)了教室，哈哈!放寒假“倒計(jì)時(shí)”開(kāi)始啦!教室里人聲鼎沸，講桌上放著一大摞《假期學(xué)苑》，大家一下子安靜了，目不轉(zhuǎn)睛地看著它。前排的同學(xué)伸手想摸一摸，翻一翻�！安辉S你翻!”她的同桌歇里底斯地叫喊，全排“震耳欲聾”。老師來(lái)了。大家又變成了“縮頭烏龜”端端正正地坐在座位上�！艾F(xiàn)在，我來(lái)講一些寒假應(yīng)該注意的問(wèn)題：“首先通知，18日下午兩點(diǎn)拿通知書(shū)，記住沒(méi)有?”大家兩眼放光，卻是沖著寒假去的，沒(méi)有人說(shuō)話。馬訊說(shuō)：“老師，是2月18還是1月18?”“美得你，2月18日都要開(kāi)學(xué)了!”同桌竊竊私語(yǔ)，瞪了他一眼�！岸�?大家給他說(shuō)是多少?”老師生氣極了�？墒谴蠹叶己退_(kāi)著玩笑：“是2月18!”“哎呀，這些孩子，都快高興瘋了!”老師用“驚堂木”拍拍桌子，鴉雀無(wú)聲了�！胺藕僖⒁庖韵聠�(wèn)題：不要不經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)的同意，同學(xué)一起去逛街，更不要去黑網(wǎng)吧。用完天然氣后要關(guān)掉總伐門，放煙花時(shí)要謹(jǐn)慎·······”大家都異口同聲地說(shuō)：“好好好，一定注意!”終于要發(fā)〈〈假期學(xué)苑〉〉了!
我翻閱著假期學(xué)苑，天啦!居然有42頁(yè)!怎么做得完啊?老師說(shuō)：“這是最長(zhǎng)的一次寒假!”大家這才收攏了心�！拔医裉炀妥龅�30頁(yè)!”有位同學(xué)說(shuō)。這真是“神仙放屁——非同凡響”大家目瞪口呆�！安辉S一天做10多頁(yè)，要把它當(dāng)考試題目做，保證質(zhì)量!”老師的命令一下，他只好不做聲了。哈哈!要放學(xué)了，寒假要開(kāi)始啦!石祖杰看著手表，領(lǐng)著大家一起數(shù)道：“十，九，八，七，六，五，四，三，二，一!”“滴滴滴啦啦，滴滴滴啦啦”下課鈴聲準(zhǔn)時(shí)拉響，“哄”我們沖出了教室。
天多么藍(lán)，草多么綠，梅花多么清香......這一切，都因?yàn)楹佟暗褂?jì)時(shí)”的結(jié)束，變得那么美好!啊!我愛(ài)你，寒假，我恨你，寒假，為什么姍姍來(lái)遲，啊!寒假，你終于來(lái)了!
寒假作文 篇3
我將赴一場(chǎng)奇妙的約會(huì)。對(duì)現(xiàn)在的我而言，期末考試的成績(jī)嚴(yán)重影響著這場(chǎng)約會(huì)的快樂(lè)與否。
精心準(zhǔn)備的日子
約會(huì)前的兩周，我個(gè)人認(rèn)為自己很有用心：每天早上，我都努力讓自己早起。以前，每一次，我都是宿舍里起床最晚的，但是我整理的很快，所以時(shí)間是夠的。但這幾天，我破天荒地成為起的最早的。每次到教室門口時(shí)，月亮還掛在天上，門還沒(méi)有開(kāi)。難道就站在這干等著？大冬天的，這么冷，還不如宿舍暖和。Of course no，每晚回宿舍時(shí)帶著書(shū)，第二天早上帶回。常常，手變成血色，臉紫的像葡萄，實(shí)在是標(biāo)致極了。而且，這段時(shí)間感覺(jué)眼鏡都快失靈了。
每天，晚自習(xí)上完了，自己在教室多待幾分鐘。從熙攘到寧?kù)o，從光明道黑暗。燈，熄了。人，走了。夜深人靜，偶爾的腳步聲，還有那“沙沙沙”的聲音，周圍好靜啊。這種寫作業(yè)的感覺(jué)，緊張、恐懼、幽靜、清閑。
計(jì)劃趕不上變化
約會(huì)前一周，也就是考試前一天。那晚，肚子疼，凌晨2：00才睡覺(jué)。記得我捧著杯子，看著墻上的時(shí)間，心里五味雜陳�！巴炅耍瑫�(huì)不會(huì)影響考試，考差了怎么辦，這段時(shí)間的努力會(huì)不會(huì)白費(fèi)？”一想到這，肚子更疼了，心也跟著發(fā)抖�；蛟S這是一個(gè)原因。無(wú)論考哪一科，都出現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題：時(shí)間不夠。呵呵，到底是題目太難，還是，自己太蠢。最可笑的是，考完試后，我還祈禱：“貝多芬、阿炳、梵高，保佑我，就讓奇跡發(fā)生吧！”
這般無(wú)奈的成績(jī)
奇跡發(fā)生的概率真是“高”�。∈聦�(shí)證明，我預(yù)測(cè)的沒(méi)錯(cuò)，都可以去當(dāng)預(yù)言帝了。這次成績(jī)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，不是很好。但也還可以！只是，比我好的與我差距越來(lái)越大，比我差的跑得越來(lái)越快。分析了一下，我很意外：一直在花時(shí)間精力的科目很差，而一直嘻嘻哈哈的科目卻還可以。哎，人格魅力！我發(fā)誓，讓自己好好利用寒假，不讓自己好過(guò)……約會(huì)，肯定糟糕透了，沒(méi)有意義。
沒(méi)心沒(méi)肺的孩子
我以為，我會(huì)很難過(guò)，但是，哈哈哈。我的約會(huì)精彩極了。我問(wèn)過(guò)妹妹，她數(shù)學(xué)考了72.5，她不難過(guò)。Why？因?yàn)樗Z(yǔ)文考得好啊！可愛(ài)的孩子，沒(méi)心沒(méi)肺。不過(guò)我也挺沒(méi)心沒(méi)肺的。一開(kāi)始我還天天寫作業(yè)，后來(lái)，只和手機(jī)打交道。過(guò)年的時(shí)候，玩了一晚上，對(duì)于難過(guò)的事，這樣一句話：你開(kāi)心過(guò)也是一天，傷心過(guò)也是一天，為什么不開(kāi)開(kāi)心心的呢。
眨眼間，假期過(guò)了一半，作業(yè)還沒(méi)戳戳，玩歸玩，但別忘了學(xué)習(xí)�？瓤�，這篇作文，就“勉為其難”地成為我在這場(chǎng)約會(huì)學(xué)習(xí)、寫作業(yè)的開(kāi)始吧。
總而言之，與寒假的約會(huì)，過(guò)程是美好的，回味無(wú)窮。
寒假作文 篇4
抬頭看，天空陰暗，無(wú)星辰。遠(yuǎn)處眺望，人家門楣上彩燈閃閃。側(cè)耳傾聽(tīng)，鄰家窗中傳出嬰兒的笑聲。大門外的燈一直亮著，燈蔭處與燈光下的門臺(tái)形成強(qiáng)烈對(duì)比，假若開(kāi)門乍眼尋望，那人是絕對(duì)看不見(jiàn)燈蔭處有什么東西。
我就在燈蔭處蹲著，使燈蔭恰好遮住我的身體。就這樣一直欣賞著遠(yuǎn)處的彩燈，聽(tīng)著鄰家嬰兒笑聲。我想計(jì)算出彩燈閃爍的規(guī)律，我想描繪著鄰家家庭逗樂(lè)幸福的場(chǎng)面，可是那人的抽咽聲總是打斷我的思想，擾亂我的心境，就像那平靜的湖水被人扔進(jìn)一顆石子，產(chǎn)生的微微波痕。側(cè)過(guò)頭，我問(wèn)他為何哭泣，難道不知新年里正是高興歡樂(lè)時(shí)節(jié)？那人搖頭，頃刻間從我眼前消失。我震驚！望著那人消失之地，突然感覺(jué)手涼涼的，摸摸臉頰，竟像剛洗過(guò)臉一樣，還有不停地抽泣，不知何時(shí)昔日愁緒早早填滿了心頭，頃刻，眼淚止不住的往下流，又是震驚！
我似乎明白了那人心中所想，又是一陣難過(guò)，撕心的疼。
與我一樣，面對(duì)困難你總是獨(dú)自流淚，孤獨(dú)面對(duì)。朋友啊請(qǐng)敞開(kāi)你的心扉，讓我走進(jìn)去，與你一起分享愁苦，悲傷。也許你早已習(xí)慣有苦自咽，有愁自擔(dān)，可你心中是強(qiáng)烈渴望著有人在你旁邊陪你靜靜傾聽(tīng)的，一定是！既然如此，那就請(qǐng)繼續(xù)，我愿做你知己。
你緩緩抽泣。此刻，我最羨慕的便是你，我羨慕你有一個(gè)我這樣的知己。
遠(yuǎn)處，人家的彩燈不在忽閃，鄰家嬰兒早已睡眠。大門外燈蔭處，傳出了混雜的抽泣聲。
寒假作文 篇5
從上周開(kāi)學(xué)，小梅花就陸續(xù)帶來(lái)自己在寒假的特色作業(yè)，我們今年結(jié)合猴年生肖，做了“猴年玩猴”的主題特色作業(yè)。其中有幾個(gè)孩子對(duì)這樣班級(jí)活動(dòng)持觀望態(tài)度，特別是范家銘，武釔行，陳未然，肖廣俊，張森。鑒于此，我們今天的主題班會(huì)就來(lái)探討一下“寒假特色作業(yè)對(duì)我們成長(zhǎng)的意義”吧！
一開(kāi)場(chǎng)，我就角色反串，“哎，這放假就是好呀，八點(diǎn)，不想起床，睡到十點(diǎn)吧。醒了就吃，吃過(guò)就玩，做什么作業(yè)呢？尤其是做猴子的作業(yè)，考試嗎？有用嗎？”小梅花們看著我夸張的表情，揣測(cè)出我的用意，意會(huì)地笑著。我表情一轉(zhuǎn)，很正式的說(shuō)：“今天我們就一起探討探討寒假作業(yè)的意義�！毙∶坊ㄕ甲湘赫f(shuō)“做寒假實(shí)踐作業(yè)，增加了我的社會(huì)文化。”小梅花張居敬說(shuō)“以前和媽媽一起做手工，我老是和她吵架，今年我們親子一起做猴子，一直都開(kāi)心快樂(lè)，感覺(jué)感情都變得好了！”看來(lái)平日忙碌勞累做什么手工都心煩，假期一起做做真的增進(jìn)親子之間的感情。小梅花趙良宸說(shuō)“我都會(huì)剪紙了，學(xué)會(huì)了不少本領(lǐng)呢！”“小梅花慕昆宸馬上接到，這次寒假，我學(xué)會(huì)了用彩泥做人物，我從根本不會(huì)到捏好了西游記人物，我越發(fā)感覺(jué)自己有了創(chuàng)造力了！”“讓別人對(duì)我們班刮目相看�！�
學(xué)霸小崔馬上接到。王睿哲急忙站起來(lái)說(shuō)“多才多藝就是咱班的培養(yǎng)目標(biāo)�！薄安粌H多才多藝，寒假寫對(duì)聯(lián)我們對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化有了深入的了解呢！”“對(duì)，看看教室墻壁上張貼地對(duì)聯(lián)，我們多有成就感�！背脽岽蜩F我們一起溫習(xí)了對(duì)聯(lián)知識(shí)，再次溫習(xí)了聲律啟蒙，溫習(xí)了對(duì)對(duì)子，溫習(xí)了十二生肖的意義，寫對(duì)聯(lián)的注意事項(xiàng)，本次寫對(duì)聯(lián)時(shí)學(xué)到的新知識(shí)……小梅花不自覺(jué)地走進(jìn)了剛剛過(guò)去的寒假，回想著自己的'生活，盤點(diǎn)著自己的快樂(lè)與成長(zhǎng)。原來(lái)不會(huì)畫(huà)猴子的會(huì)了，原來(lái)不敢寫對(duì)聯(lián)的敢寫了，原來(lái)不懂生肖傳說(shuō)的懂了，剪紙也栩栩如生了……不走進(jìn)美好，怎能成為美好，我們?yōu)楹⒆哟蜷_(kāi)一扇門，就是打開(kāi)了一個(gè)世界的豐富多彩，一個(gè)假期看是短暫，有效安排適當(dāng)引領(lǐng)一定收獲滿滿。孩子的童年寶貴又短暫，讓孩子朝向美好，走向紫丁香，成為美好事物的中心，是多么美好的事。當(dāng)我們一起梳理這些生活的美好時(shí)，我們回首一看，留下了或深或淺的腳印，總是珍貴的記憶，總是成長(zhǎng)的音符，總是書(shū)寫生命的開(kāi)始，總是努力完成自己的起點(diǎn)。一起加油吧！
盤點(diǎn)寒假，梳理生活，讓一切意義彰顯出來(lái)。這個(gè)課間我們聊到了假期的小古文閱讀。凡是深度參與的小梅花們感受到了小古文的魅力，暢所欲言的表達(dá)著自己的收獲。小崔首先站起來(lái)，急切地說(shuō)“小古文里有故事，我喜歡讀，有《龜兔賽跑》的故事呢！”馬上就有小梅花笑了，反駁到“小崔，是《龜兔競(jìng)走》，不是賽跑�！笨戳耍⒆觽兪亲⒁獾焦盼谋磉_(dá)與現(xiàn)代文的不同了！繼續(xù)，繼續(xù)，黃飛翔迫不及待地說(shuō)“老師，故事不僅僅和現(xiàn)在的不一樣，還有很搞笑很好玩的《性緩》《性急》《性剛》”，我給大家講講《性緩》這個(gè)小故事吧！慢性子的搞笑引得小梅花們目張舌接，性急的故事如何呢？預(yù)知后事如何，自己打開(kāi)小古文吧！接著我們一起閱讀了古文的《揠苗助長(zhǎng)》，和我們剛剛學(xué)習(xí)的進(jìn)行了對(duì)比，感受了古文和現(xiàn)代文的不同，感慨字簡(jiǎn)字繁之間意義的不同。黃飛翔大聲問(wèn)我“老師，我們能用古文的方式寫作嗎？”我無(wú)法抑制自己內(nèi)心的喜悅，卻故作平靜，大家都想嘗試這種新方式嗎？小梅花被挑逗起太強(qiáng)太強(qiáng)的好奇，一定嘗試嘗試，那好，一定好好學(xué)習(xí)，好好背誦，我們也用古文玩一把。
新學(xué)期，穿行小古文，嘗試古文寫作，無(wú)奈呀！課程的深度自覺(jué)加深，擋都擋不�。�
寒假作文 篇6
考試結(jié)束了，我終于盼來(lái)了能過(guò)大年的寒假。原本想痛痛快快地玩玩游戲、看看電視、睡睡懶覺(jué)，哪曾想還得做寒假作業(yè)？唉！甭管它，先玩了再說(shuō)。可直到認(rèn)真做起作業(yè)來(lái)，才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)做寒假作業(yè)也可以如此快樂(lè)！
俗話說(shuō)：溫故而知新。寒假作業(yè)里有很多都是溫習(xí)書(shū)上已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)，大部分我都可以輕松自如地做出來(lái)，但有些已經(jīng)遺忘，翻翻書(shū)，查查字典，動(dòng)動(dòng)小腦筋，也能寫出答案。我最喜歡做語(yǔ)文作業(yè)：尤其是抄抄寫寫，可以不費(fèi)一點(diǎn)腦力，只要一筆一畫(huà)寫出來(lái)即可，看著工工整整，象模象樣的字跡，心里一陣舒坦；其次，里面還有許多謎語(yǔ)、課外小知識(shí)，讓我對(duì)謎語(yǔ)、課外知識(shí)產(chǎn)生了一點(diǎn)小小的興趣。通過(guò)查閱課外書(shū)籍，我知道了“年”的由來(lái)——原來(lái)“年”是一種怪獸，頭長(zhǎng)觸角，兇猛異常，每到除夕才爬上岸，吞食牲畜傷害人命。“年“最怕紅色、火光和炸響，因此每年除夕，家家貼紅對(duì)聯(lián)、燃放爆竹，以驅(qū)趕“年”這個(gè)怪獸；另外，語(yǔ)文作業(yè)里還要求抄一些有意義的春聯(lián)，于是過(guò)年的時(shí)候，我留意了一下各家各店門前的春聯(lián)，一律是紅紅的顏色，一片喜氣，聽(tīng)媽媽讀來(lái)，還真有點(diǎn)意思。你瞧：裁縫店--時(shí)裝任我精心制、美服憑君著意挑，百貨店——百貨百樣百看不厭、千客千心千選不煩，浴池——常沐浴精神愉快、講衛(wèi)生身體健康，學(xué)�！�(yáng)光下棵棵幼苗長(zhǎng)成材、春風(fēng)里朵朵紅花吐芳菲……真可謂千姿百態(tài)。
我要跟寒假說(shuō)再見(jiàn)了，真有點(diǎn)依依不舍，但新學(xué)期來(lái)臨了，我要繼續(xù)好好學(xué)習(xí)，天天向上哦！因?yàn)楫吘惯^(guò)了新年，我又大了一歲。
寒假作文 篇7
在學(xué)校放寒假的前幾天，我就已經(jīng)迫切的希望寒假來(lái)臨了。等到寒假終于來(lái)臨后，果不負(fù)我期望，趣味寒假帶給了我很多的歡樂(lè)與驚喜。
寒假第一天，原本我在家里休息，突然有朋友來(lái)了我家里找我，之后我就與朋友一起去了外面逛悠了。這天的天氣不錯(cuò)，不算太冷，甚至天空中還出了太陽(yáng)，太陽(yáng)的暖光照射著大地，讓這一天都變得無(wú)比的明亮起來(lái)。
我與朋友去了電影院，朋友高興的來(lái)找我也無(wú)非是這天影院里會(huì)上映一個(gè)特別精彩的動(dòng)漫電影。朋友期待這部電影已經(jīng)很久了，我在朋友大期待下，也對(duì)這部電影好奇了起來(lái)。
當(dāng)我們隨著人群走進(jìn)電影院里的時(shí)候，毫不意外，人們臉上的表情也如同我與朋友一般滿是期待。隨著音樂(lè)聲起，電影也開(kāi)始了。
從電影開(kāi)始一直到電影結(jié)束，這個(gè)過(guò)程中，大廳里的笑聲就一直都沒(méi)有間斷過(guò)。這確實(shí)是一部很好的電影，也值得一看。
電影結(jié)束后，朋友拉著我一直在說(shuō)著電影里的情景，尤其是講到電影高潮的時(shí)候，朋友都忍不住直呼精彩。我聽(tīng)著朋友激動(dòng)的言語(yǔ)，忍不住笑了起來(lái)，這也還是一部有趣的電影呢。
趣味寒假里當(dāng)然不只看電影這一件趣事，在寒假接下來(lái)的日子中，寒假里的趣事可是接連著發(fā)生呢。
就像是一天清晨，我睡迷糊了，等到我睡醒了的時(shí)候，我猛然的一驚，接著衣服都沒(méi)有穿好就朝著外面走了去。邊走還邊在喊著：“我要遲到了！我要遲到了！”媽媽見(jiàn)著我這模樣忍不住問(wèn)道：“什么遲到？”“上學(xué)啊，我上學(xué)要遲到了�！蔽铱迒手樋粗鴭寢�，心里還子啊為即將上學(xué)遲到這件事傷心。結(jié)果，媽媽突然道：“都放寒假了，你還要去上學(xué)？”媽媽的這一句話瞬間讓我恍然大悟。等到自己反應(yīng)過(guò)來(lái)后，我都忍不住為自己剛才迷糊的行為而大笑。
寒假還在繼續(xù)，寒假里發(fā)生的趣事也都在進(jìn)行著。
寒假作文 篇8
寒假作息
想知道最健康的作息時(shí)間是什么嗎?讓我們一起來(lái)看看，讓自己的身體更加健康!
7:30：起床。
英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研咳嗽狽⑾鄭切┰讜縞:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。
打開(kāi)臺(tái)燈。“一醒來(lái)，就將燈打開(kāi)，這樣將會(huì)重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來(lái)模式�！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說(shuō)。
喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬(wàn)化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。
7:30―8:00：在早飯之前刷牙
“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因?yàn)樗⒀乐�，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么，就等早飯之后半小時(shí)再刷牙�！庇�(guó)牙齒協(xié)會(huì)健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說(shuō)。
8:00―8:30：吃早飯
“早飯必須吃，因?yàn)樗梢詭椭憔S持血糖水平的穩(wěn)定�！眰惗卮髮W(xué)國(guó)王學(xué)院營(yíng)養(yǎng)師凱文·威爾倫說(shuō)。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。
8:30―9:00：避免運(yùn)動(dòng)
來(lái)自布魯奈爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)員更容易感染疾病，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在這個(gè)時(shí)間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天走路的人，比那些久坐不運(yùn)動(dòng)的人患感冒病的幾率低25%。
9:30：開(kāi)始一天中最困難的工作
紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來(lái)的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)頭腦最清醒。
10:30：讓眼睛離開(kāi)屏幕休息一下
如果你使用電腦工作，那么每工作一小時(shí)，就讓眼睛休息3分鐘。
11:00：吃點(diǎn)水果
這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個(gè)橙子或一些紅色水果，這樣做能同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量和維生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆類蔬菜
你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量�！昂婵镜亩诡愂称犯缓w維素，番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分�！本S倫博士說(shuō)。
14:30―15:30：午休一小會(huì)兒
雅典的一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會(huì)下降37%。
16:00：喝杯酸奶
這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。
17:00―19:00：鍛煉身體
根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個(gè)時(shí)間是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，舍菲爾德大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說(shuō)。
19:30：晚餐少吃點(diǎn)
晚飯吃太多，會(huì)引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
21:45：看會(huì)電視
這個(gè)時(shí)間看會(huì)兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
23:00：洗個(gè)熱水澡
“體溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠�！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說(shuō)。
23:30：上床睡覺(jué)
如果你早上7點(diǎn)30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時(shí)充足的睡眠。
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來(lái)不及了。
一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。
寒假作文 篇9
寒假的來(lái)臨意味著什么？這個(gè)可想而知，當(dāng)然是放松和玩樂(lè)。對(duì)于這難得的假期，在我們的眼中是什么樣子的呢？在這個(gè)學(xué)期里，發(fā)生了不少的事。有高興的也有“痛苦的”，比如金秋藝術(shù)節(jié)，校園童夢(mèng)節(jié)，雙語(yǔ)貿(mào)易界等等這些是讓我們輕松快樂(lè)的回憶。學(xué)期期末的全市統(tǒng)考卻是我們第一次體會(huì)未來(lái)學(xué)習(xí)的巨大壓力，沒(méi)完沒(méi)了的模擬考試和老師家長(zhǎng)的耳邊叨叨，唉！哪天是個(gè)頭，可大人告訴我：這才剛開(kāi)始。Oh, my god!!時(shí)間總在流逝，我期待的寒假來(lái)了，把上學(xué)期所有的不快和開(kāi)心都載入史冊(cè)，讓我迎接愉快的假期生活。相信很多人，會(huì)趁著寒假期間，到自己的家鄉(xiāng)去過(guò)大年，和久違的親人團(tuán)聚。那感覺(jué)，那場(chǎng)景，是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的！是啊，過(guò)年，還有什么比這更讓我們小孩更盼望的呢��？記得上次寒假，我和父母坐飛機(jī)(順便說(shuō)一下這可是我第一次坐飛機(jī))，來(lái)到了小姨和二姨的住地——廣州，和她們團(tuán)聚，過(guò)了一個(gè)溫暖難忘的陰歷新年�？上У氖�，這次全市統(tǒng)考我不但沒(méi)有取得令人滿意的成績(jī)，反而考砸了，看來(lái)我的寒假生活將要彌漫著一種苦澀的氛圍，毫無(wú)趣味可談了。得，好好的一個(gè)寒假就這么地?cái)嗨土�。我真是不想，但事�?shí)就是這樣，我只好接受這個(gè)自己釀的苦果。我不能讓這樣的事情再次發(fā)生，努力。因?yàn)闆](méi)考好，我要經(jīng)常受到父母的冷落和指責(zé)，每天還在夢(mèng)中就被我媽提溜起來(lái)并布置一大堆任務(wù)，作文��；書(shū)法啊；畫(huà)畫(huà)啊……不但如此，還不允碰玩電腦游戲，不許看電視。如果我考的好，就不會(huì)有這么多麻煩。好在今年二姨一家到我們家來(lái)過(guò)年，我很開(kāi)心。因?yàn)椴粫?huì)只能和我媽不停地吵嘴了，至少有幾個(gè)可以談心的人。如果我考好了，下個(gè)學(xué)期就會(huì)學(xué)得更加開(kāi)心、輕松！如果我考好了，……寒假，對(duì)于每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是重要的，它能讓我們忘掉上學(xué)期的勞累和遺憾，讓我們有一個(gè)過(guò)渡期，去迎接新的學(xué)期，新的挑戰(zhàn)！