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健康晚餐六年級(jí)作文

時(shí)間:2021-10-04 20:59:36 六年級(jí)作文 我要投稿

健康晚餐六年級(jí)作文

  中午孩子爸回老家?guī)兔κ整溩,不在家,但很辛苦的。我中午有課,且午休值班,3:00下班。中午飯就在學(xué)校湊合了一下,帶了面包和甜瓜,就當(dāng)做午餐了。兒子隨我一起在學(xué)校,什么營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有。

健康晚餐六年級(jí)作文

  3:30和兒子一起回到家,就商量著,晚餐一定要好好做。做什么好呢?思來(lái)想去,為了健康,晚餐可不能太油,以素食為主。決定一熱一涼——小白菜燉豆腐和涼拌西蘭花。

  說(shuō)干就干,背上包,下樓買(mǎi)菜去咯!小白菜和紅蘿卜迅速在第一個(gè)超市買(mǎi)到,共花費(fèi)1.9元。新鮮黃瓜和西蘭花在第二家超市買(mǎi)到,共花費(fèi)4.8元。豆腐和青辣椒在第三家超市買(mǎi)到,共花費(fèi)1.7元。也許因?yàn)槭窍挛纾芰巳页,材料賣(mài)齊,快樂(lè)回家!

  小白菜燉豆腐:

  1.小白菜洗凈,手撕成小塊,菜筐中瀝干水分備用。豆腐切成細(xì)條形狀,裝盤(pán)備用。紅蘿卜切成細(xì)條裝盤(pán)備用。蒜瓣切片、姜切片和干紅辣椒切絲備用。

  2.開(kāi)火上炒菜鍋,加油少許。油熱加花椒、蒜片、姜片、紅辣椒絲,炸直到蒜姜變黃,辣椒變微黑,加入紅蘿卜細(xì)條,翻炒幾下,倒入小白菜,翻炒幾下,倒入開(kāi)水,水的多少因人而異。等沸騰時(shí),倒入條狀豆腐,慢火煮上五六分鐘,或者更長(zhǎng)些時(shí)間,最后加入鹽、雞精、味精、糖等調(diào)味品。

  3.關(guān)火,盛入湯盆,加些香油。香噴噴的小白菜燉豆腐出鍋了,哈哈,甚是想哈。

  涼拌西蘭花

  1.西蘭花手掰成塊狀,倒入開(kāi)水中,水沸騰2分鐘出鍋,過(guò)涼。西紅柿洗凈切塊,裝盤(pán)備用。黃瓜切片裝盤(pán)備用。青辣椒切絲裝扮備用。

  2.把過(guò)涼的西蘭花、塊狀西紅柿、絲狀青辣椒和片狀黃瓜倒入盆里拌上,加入芝麻醬少許、鹽、糖、醋、味精、蒜泥、香油等調(diào)料攪拌均勻。(喜歡辣的朋友,還可以加入辣椒油,也許那更有滋味喲。)

  3.裝盤(pán),閉上眼睛,好香喲。

  菜都做好了,粥還在鍋里熬著,等著孩子爸從老家回來(lái),等著兒子打球回來(lái)。

  等不及了,正要那電話,門(mén)鈴響了,孩子爸回來(lái)咯。開(kāi)門(mén)的進(jìn)來(lái),就問(wèn):“做什么好吃的咯,這么香。”當(dāng)看到桌子上一熱一涼時(shí),幸福的笑了,直說(shuō):“不錯(cuò)哈,不錯(cuò)哈!比淼钠v一掃而光,剩下的是滿滿的.幸福。

  電話打過(guò)去,兒子說(shuō),在路上,馬上就到家。“老媽?zhuān)F(xiàn)在你做菜越來(lái)越有級(jí)別了哈,完全可以上大桌了。”兒子看到豐盛的晚餐給了老媽最美的評(píng)價(jià),心里那是一個(gè)樂(lè)呀。

  一家人坐在桌子旁,享受著周末的最后一頓飯。全素餐的晚飯帶給了全家人幸福和快樂(lè),這就足夠了。

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