放后不宜立即運(yùn)動(dòng)初中說(shuō)明文600字

　　許多青少年朋友為了適應(yīng)快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活，常常利用飯后的時(shí)間參加體育鍛煉，以期消除疲勞，豐富課余文化生活。這種想法是好的，但做法卻不科學(xué)。

　　其一，飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)減少消化系統(tǒng)的血液分配，沒(méi)想營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。所謂血流分配，是指心臟血液流向身體各器官的量的比率。這種比率的變化與飲食和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。剛吃完飯時(shí)為了消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)，胃和腸積極工作，因此，必須輸送很多血液到那里去;同時(shí)，肝臟能耗增大，需血量相應(yīng)增加。如果飯后立即運(yùn)動(dòng)，就會(huì)把大量的血液從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到肌肉等運(yùn)動(dòng)器官中去;而且神經(jīng)系統(tǒng)也主要“指揮”肌肉，心臟和肺等器官的協(xié)調(diào)活動(dòng)，減弱了對(duì)消化系統(tǒng)的“指揮”，防礙消化系統(tǒng)的正常工作。長(zhǎng)此以往，會(huì)引起消化不良和腸胃疾病。

　　其二，會(huì)打亂自律神經(jīng)的平衡。自律神經(jīng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，它主要擔(dān)負(fù)人體調(diào)節(jié)機(jī)能的作用;兩種神經(jīng)具有相反的作用，正如馬韁一樣，是通過(guò)一張一弛來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的。人體為了維護(hù)正常機(jī)能，保持健康體魄，兩種狀態(tài)必須有規(guī)律的.交叉反復(fù)進(jìn)行。飯后，交感神經(jīng)反緩和，副交感神經(jīng)緊張，此時(shí)專管血糖調(diào)節(jié)的胰島素的激素作用活躍起來(lái)，從而從中吸取糖合成肝糖作為能源儲(chǔ)存起來(lái)。運(yùn)動(dòng)時(shí)則相反，副交感神經(jīng)緩和，交感神經(jīng)緊張，循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能很活躍，且儲(chǔ)存起來(lái)的肝糖分解，釋放能量。如果飯后立即運(yùn)動(dòng)，則導(dǎo)致身體同時(shí)保持兩種狀態(tài)，二者將會(huì)競(jìng)爭(zhēng)抗衡，從而產(chǎn)生打亂身體自然節(jié)奏的危險(xiǎn)。

　　由此可見(jiàn)，飯后立即運(yùn)動(dòng)不但無(wú)益，而且對(duì)身體健康極為不利，應(yīng)當(dāng)予以克服。

【放后不宜立即運(yùn)動(dòng)初中說(shuō)明文】相關(guān)文章：

飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)初中說(shuō)明文10-05

初中說(shuō)明文：90后的倔強(qiáng)09-09

《運(yùn)動(dòng)-無(wú)價(jià)良藥》初中說(shuō)明文閱讀答案07-19

初中寫(xiě)景的說(shuō)明文-初中說(shuō)明文06-29

獨(dú)放的生命（初中生散文）08-26

放花炮的聯(lián)想-初中400字作文03-06

含苞待放的自由初中作文05-21

獨(dú)放的生命_初中記敘文09-22

立即行動(dòng)的哲理故事02-13