四年級作文：我的降觀

　　俗話說：“民以食為天�！彪S著社會的進步和人們物質(zhì)生活水平的提高，家長們越來越重視讓孩子吃出營養(yǎng)、吃出健康。下面就來說說我的健康觀。

　　1.養(yǎng)成良好的飲食習慣。

　　早點要吃好，絕不吃小攤上的“三無”食品，少吃油炸食品。夏天宜吃些清淡爽口、易于消化的食物，但是每天要保證足夠的主食，還應該注意蛋、奶、肉的攝入量。有的小朋友愛挑食，不吃蔬菜，這可不太好，因為蔬菜里含有豐富的`維生素，其中維生素A還有助于保護我們的視力，記得多吃蔬菜水果呀。

　　2.加強體育鍛煉。

　　哈哈！說起體育鍛煉，我可得加加油啦！之前，我和媽媽商定每到周末要進行晨練，但真正到了周末時，無論媽媽怎么提醒我，我都會以各種理由拒絕晨練。等媽媽神清氣爽地晨練回來時，我還依然沉浸在美夢中。媽媽為我準備好了營養(yǎng)早餐，當我坐在餐桌前饞涎欲滴時，媽媽總?cè)滩蛔√嵝盐乙痪洌骸绊樍x，少吃點。”看著媽媽的笑容，我不覺有些慚愧。

　　從現(xiàn)在開始，我要積極參與運動，不當“小胖子”。合理膳食，積極參加體育鍛煉，是維護身體健康的重要因素。