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今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文（通用28篇）
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文是通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編幫大家整理的今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文，歡迎大家分享。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 1
今天聽(tīng)了涂老師給我們帶來(lái)一節(jié)心理活動(dòng)課――《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗(yàn)。我不由得想起那個(gè)失眠的晚上……
我八歲時(shí)的那個(gè)暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn)，我便刷完牙去睡覺(jué)了。到了臥室，我把燈熄滅，進(jìn)入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽(tīng)著時(shí)鐘滴答滴答的聲音，心里不時(shí)的閃出那集恐怖片。這時(shí)，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點(diǎn)骷髏會(huì)來(lái)嗎？僵尸會(huì)來(lái)嗎？到底該怎么辦？”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門(mén)，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會(huì)出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動(dòng)。就這樣，我希望我快點(diǎn)睡著，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著，可能是那天午覺(jué)睡過(guò)頭了。
這時(shí)我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)……
第二天，明媚的陽(yáng)光照進(jìn)黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無(wú)影無(wú)蹤。
今天聽(tīng)了涂老師的'講座，我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我很開(kāi)心，因?yàn)槲椅盏搅丝鞓?lè)的金鑰匙！
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 2
一天，美國(guó)前陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里，氣呼呼地說(shuō)一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫(xiě)一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說(shuō)。斯坦頓立刻寫(xiě)了一封措辭強(qiáng)烈的'信，然后拿給總統(tǒng)看。
“對(duì)了，對(duì)了�！绷挚细呗暯泻�，“要的就是這個(gè)!好好訓(xùn)他一頓，真寫(xiě)絕了，斯坦頓�！�
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問(wèn)道：“你干什么?”
“寄出去呀�！彼固诡D有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧。”林肯大聲說(shuō)：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫(xiě)的信，我都是這么處理的。這封信寫(xiě)得好，寫(xiě)的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺(jué)好多了吧，那么就請(qǐng)你把它燒掉，再寫(xiě)第二封信吧。”
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 3
最近總是會(huì)突然地生氣與傷心，不知道為什么，總是想要遠(yuǎn)離這個(gè)世界。
沒(méi)有人會(huì)接受我的。
我總感覺(jué)自己活在世上很多余，甚至有過(guò)一了百了的`想法。但是不知道為什么，就在我想要從高樓跳下去的一瞬間，我居然控制住我自己了。我到底在留戀些什么呢？
明天就要考試了，然而我還沒(méi)有復(fù)習(xí)，一點(diǎn)都沒(méi)有。我開(kāi)始不在乎成績(jī)了，也懶得去學(xué)習(xí)了�，F(xiàn)在的我，一點(diǎn)干勁都沒(méi)有。
大家都說(shuō)我是賣(mài)國(guó)賊，不覺(jué)是因?yàn)槲以趯W(xué)習(xí)日語(yǔ)嗎？我學(xué)日語(yǔ)怎么了嗎？孫中山先生、魯迅先生不都是去日本留過(guò)學(xué)的嗎？為什么他們?nèi)ト毡径紱](méi)人批評(píng)，而我學(xué)幾句日語(yǔ)都不行呢？
坐在我后面的女同學(xué)對(duì)我說(shuō)，她買(mǎi)了一件漢服。我也一直都想要一件漢服，奈何我支付不起，就一直在幻想自己穿上漢服的樣子。上周我的錢(qián)包丟了，里面還有六十多塊錢(qián)。果然，我很沒(méi)用��！這不知道是我丟的第多少個(gè)錢(qián)包了。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 4
早上，望著湛藍(lán)的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容，眺望遠(yuǎn)處，好心情如泡泡糖般膨脹著，而這個(gè)泡泡糖，是香甜的藍(lán)莓天藍(lán)色泡泡糖。
有時(shí)侯，窗外天色陰暗，雨落無(wú)聲，我的心情仿佛蒙上了一層灰，弄得我昏昏沉沉的，好累。
如果窗外大雨傾盆，雷電交加，我的心情顏色迅速變成烏黑烏黑的，脾氣也會(huì)變得非常暴躁。
到了中午，太陽(yáng)暖洋洋的，心里一片純白，好舒服，好想找個(gè)地方趟下來(lái)哦。
黃昏，看著火紅的夕陽(yáng)，我的心里不禁發(fā)出了一聲：“最美不過(guò)夕日紅!”在心中瞬間迸發(fā)出的熱情與對(duì)青春的感慨，突然涌上心頭，像一團(tuán)跳動(dòng)的烈焰，我的心情隨著它變紅，變紅。
夜晚，有兩種不同的'顏色。
在柔和月光的襯托下，夜安詳，無(wú)聲無(wú)息。此時(shí)，心中彌漫著一層薄霧，淡淡的金黃灑在霧上，心情是淡金色的。不知為何，這幕景色讓我感到安心。
還有一種，是夜的另一面，活潑可愛(ài)，深藍(lán)的幕布上綴著一顆顆鉆石般閃耀的星星，星兒們仿佛在對(duì)我笑。我烏黑的心情顏色漸漸摻進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)水晶般晶瑩剔透的亮光，還加了白雪般的潔白，顏色變啊變，心情顏色變成了幾抹深藍(lán)，幾絲透明，幾點(diǎn)潔白，是如此美麗動(dòng)人，扣人心弦，仿佛能從我的心中蹦出來(lái)，融入天空。
“又這樣，匆匆地過(guò)了一天�！鼻宄�，我站在陽(yáng)臺(tái)上嘆著。太陽(yáng)升起了，一道朝陽(yáng)的紅光，刺破了灰白的天空，一輪美麗的旭日出現(xiàn)了!仿佛是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激動(dòng)的橘紅色。
天空之色，我的心情顏色。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 5
每個(gè)人都有不如意或者情緒低落的時(shí)候，這根弦一觸即發(fā)。我們時(shí)常在情緒低迷時(shí)戴著灰色的眼鏡看世界，覺(jué)得他人都是幸福無(wú)憂的，會(huì)因別人的一句玩笑，變得一發(fā)不可收拾，將負(fù)面情緒都傳遞給周?chē)P(guān)心你的人。
前幾日的狀態(tài)確實(shí)不好。因一些雞毛蒜皮的小事與父母大吵了一架，鬧得很是不愉快，導(dǎo)致這幾天的學(xué)習(xí)狀態(tài)不在線，實(shí)在得不償失。忽然反省自己，確實(shí)值得深度研究和踐行“大事化小小事化了"。
所有人都不容易，自己也并不特別。在自怨自哀時(shí)，是否能平靜下來(lái)看看其他人的園地，或許他們也正為枯萎的果實(shí)凋謝的花朵而悲傷難過(guò)。
而自己卻時(shí)常怨天怨地，像個(gè)毫無(wú)教養(yǎng)的怨婦般只沉浸在自己的'悲傷之中，忽略了他人的感受。真該好好反思，不能做情緒的奴隸。很喜歡一句話，“先處理情緒，再處理事情”。
情緒的把控不當(dāng)會(huì)造成不必要的損失，林徽因在《你是那人間的四月天》中寫(xiě)道：記憶的田梗上，誰(shuí)不有，兩三朵娉婷，披著情緒的花。
是啊，在平淡無(wú)味的人生圖中，增添那帶有各種情緒的花，又何嘗不是件好事呢！
作為青少年的我們，可以偶爾的情緒化，畢竟在生氣的那一刻想克制自己，不是件容易事。但不能長(zhǎng)久如此，所以我們要盡量忍住，先反問(wèn)自己，這么做有什么好處，又會(huì)帶來(lái)什么后果。
不被情緒奴隸化，讓情緒的變化維持在自己的可控范疇內(nèi)是我們一生要進(jìn)修的課程。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 6
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，媽媽一直想讓我的學(xué)習(xí)成績(jī)好，可我卻感到學(xué)習(xí)是非常乏味、無(wú)聊。我想可能大多數(shù)學(xué)生都煩學(xué)習(xí)，但越煩成績(jī)就越“滑”的越快，我就如此。正當(dāng)我為此沮喪時(shí)，一件事情改變了厭煩學(xué)習(xí)的看法。
那是和往常一樣的周末，我花了好長(zhǎng)時(shí)間才做完功課，我們?nèi)覝?zhǔn)備到濱江路的一個(gè)叫“三缺一”的飯店去吃飯。
媽媽對(duì)我說(shuō)：“我們走路去吧，這樣又省錢(qián)有鍛煉身體。”
從家走到濱江路去啊，要穿過(guò)銀河路到西部水上嘉年華在從濱江路走到犀牛堤，最后才到飯店，要走一個(gè)小時(shí)啊，實(shí)在太遠(yuǎn)了。
媽媽思考了片刻后對(duì)我說(shuō)：“我們不去飯店了，就去銀河路盡頭的.西部水上嘉年華里玩玩，怎么樣？”我高興地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
從家到銀河路的盡頭也不是很輕松，走了二十分鐘才看到西部水上嘉年華的牌子。當(dāng)時(shí)我走的全身無(wú)力，四肢發(fā)軟，可看到牌子又振奮了。水上嘉年華可真熱鬧啊，什么玩的項(xiàng)目都有，我玩了一次“太空漫步”后，媽媽對(duì)我說(shuō)：“你看，我們離犀牛堤這么近，干脆我們到犀牛提去玩玩。”
在犀牛堤休息十五分鐘后，發(fā)現(xiàn)飯店盡在眼前，我看了看表已經(jīng)走了一個(gè)半小時(shí)了，可這一個(gè)半小時(shí)游游玩玩走下來(lái)，其實(shí)感覺(jué)還是很輕松的，似乎這路程也不算遠(yuǎn)了，其實(shí)這關(guān)鍵是看自己是否放松了心態(tài)。學(xué)習(xí)也這樣：放松心態(tài)，不要一下子把目標(biāo)定得太高。如在人生的旅途中一樣，我們只能一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 7
情緒是一個(gè)人在生活中必不可少的，導(dǎo)致情緒變化的因素有很多，比如周?chē)沫h(huán)境輿論的人們等等。
在我要打籃球這個(gè)節(jié)目中，因?yàn)榇虻亩际切┱?guī)的比賽，肯定少不了爭(zhēng)執(zhí)和其他的事故，有一次雙方正在打比賽，其中的一對(duì)開(kāi)局就領(lǐng)先十分，雙方越來(lái)越。著急心態(tài)都已經(jīng)崩潰了，就開(kāi)始好玩兒了，開(kāi)始惡意攻擊和隨便罵人，這就是沒(méi)有控制好情緒，比分落后了，不要著急，慢慢打上分兒，保持樂(lè)觀開(kāi)心的心態(tài)很重要，這才能叫控制好情緒。
控制不住情緒，不但會(huì)有那樣的爭(zhēng)吵，還有可能釀成大禍，有一次，一名老師在比賽的時(shí)候暫停找裁判理論，因?yàn)樵谒莻�(gè)角度看，有明顯的下壓打手的.動(dòng)作，但是在裁判那個(gè)角度看不到，于是裁判也沒(méi)有多說(shuō)什么，老師就忍不住了，上前便里，裁判始終堅(jiān)持，這球沒(méi)犯規(guī)，導(dǎo)師急了，對(duì)著裁判，大海，你不能這樣對(duì)我的球員，你知道嗎？裁判一看也不甘示弱。直接吹了個(gè)T技術(shù)犯規(guī)，讓對(duì)方一罰一擲，導(dǎo)致自己的慘敗，心意是有的，就是說(shuō)的方式有些不對(duì)，要控制自己的情緒，如果你生氣了就數(shù)數(shù)數(shù)到十，如果你還生氣，那就數(shù)到100，現(xiàn)在家長(zhǎng)中大多數(shù)生氣的原因可能都是孩子的學(xué)習(xí)吧，輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，我們?nèi)绻泻芏囝}不會(huì)，家長(zhǎng)肯定會(huì)吵，我們只有少數(shù)家長(zhǎng)不會(huì)炒，那么這些少數(shù)家長(zhǎng)就會(huì)控制情緒，教會(huì)孩子要在心里始終想一定能學(xué)會(huì)的，所以學(xué)習(xí)控制情緒固然重要，不能讓情緒控制你自己！
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 8
潮起潮落，冬去春來(lái)，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來(lái)雁往，花開(kāi)花謝，草長(zhǎng)瓜熟，自然界的萬(wàn)物都在循環(huán)反復(fù)的變化中。我們也的情緒不例外，會(huì)時(shí)好時(shí)壞。
我們總感覺(jué)自己的心中有一個(gè)輪子在不停地轉(zhuǎn)，由樂(lè)而悲，由悲而喜，由喜而憂。但是在不同的場(chǎng)合，不同的情況下，我們就應(yīng)控制自己的情緒和心態(tài)。比如，在上課前，有位同學(xué)和你打架了或者挨老師批評(píng)了，你自己覺(jué)得很煩惱，始終靜不下心來(lái)。但是不要把這種情緒帶到課堂上，到了上課，無(wú)論什么重要的事情都要放得下，心平氣和地聽(tīng)老師講課。我們應(yīng)該怎樣控制情緒，使生活中的.每一天都過(guò)得幸�？鞓�(lè)呢？有一句話說(shuō)得好：“弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒�！碑�(dāng)我們被悲傷、自憐、煩惱包圍時(shí)，我們就應(yīng)這樣做：沮喪時(shí)，我引吭高歌；煩惱時(shí)，向知己傾訴；悲傷時(shí)，用筆記錄下；懈氣時(shí)，想想昔日的榮耀；恐懼時(shí)，一定要勇往直前。在各種環(huán)境下，我們應(yīng)把握好自己心中的那個(gè)“度”，要了解什么事應(yīng)該做，什么事不該做。在玩電腦前，首先就要控制好自己的心態(tài)。合理地安排這一段時(shí)間，而不能一味地打電腦游戲、聊天，把短暫的時(shí)間浪費(fèi)在這些不該浪費(fèi)的地方。
只有學(xué)會(huì)控制自己的情緒，只有積極主動(dòng)地控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)，才能面對(duì)和克服我們?nèi)松缆飞系拿恳粋�(gè)挫折，每一個(gè)坎坷！
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 9
在我的心里有一個(gè)情緒博物館，它分為三個(gè)小館,里面展覽著各種各樣的情緒。
第一個(gè)小館就是---悲傷館。其中讓我印象最深刻的是我考試考砸的`那次。那天，老師宣布考試成績(jī)的時(shí)候，我的手心一直在冒汗，終于報(bào)到我的成績(jī)了,我居然只考了85分，應(yīng)用題錯(cuò)了3題，前兩題是計(jì)算出錯(cuò)，第三題是我“畫(huà)蛇添足”,多寫(xiě)了一個(gè)多余條件。可同學(xué)們都考的不錯(cuò)，相比之下,我也就更加傷心了。
第二個(gè)小館就是---開(kāi)心館。建開(kāi)心館的那天，我正在朋友家玩，他們家在農(nóng)村，我們正在他家的雞欄里抓雞，我走進(jìn)雞欄，一只大公雞發(fā)現(xiàn)了我這個(gè)入侵者，一直在亂跳亂叫，對(duì)我表示驅(qū)趕。好勝的我就決定抓它了，我慢慢地靠近它,向它猛地一撲，大公雞靈活地閃開(kāi)了。我繼續(xù)追著它,可是怎么也抓不到，大公雞還時(shí)不時(shí)地挑釁道，我生氣極了，不停地發(fā)起猛攻，終于它被我堵到了死角，我一個(gè)猛抓，終于抓住了它的腿�？磥�(lái)抓雞也不簡(jiǎn)單啊，不過(guò)真的很開(kāi)心!
而最后一個(gè)館就是---煩惱館。我唯一的煩惱就是作業(yè)實(shí)在是太多了，每次作業(yè)都必須拿一個(gè)小本子記下來(lái)，不然就會(huì)漏掉一部分，所以每當(dāng)我看見(jiàn)小本子時(shí)就會(huì)頭疼，每次做作業(yè)時(shí)就會(huì)眼花，作業(yè)這個(gè)大“BOSS”我真是喜歡不起來(lái)，一晃幾年，我的煩惱館也建成了。
我的情緒博物館，記錄著我生活的一點(diǎn)一滴，不過(guò)我還是希望悲傷館和煩惱館能慢慢消失，留下我最喜歡的開(kāi)心館。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 10
生活當(dāng)中，我們經(jīng)�？梢钥吹侥切┢獗┰甑娜�。這些人往往會(huì)因?yàn)樯钪杏龅揭稽c(diǎn)不如意的事情就大發(fā)雷霆，表現(xiàn)得極度難受，而且會(huì)產(chǎn)生很多焦躁情緒。嚴(yán)重者甚至打罵別人，更嚴(yán)重者當(dāng)然我也不往下說(shuō)了。
我想大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“沖動(dòng)是魔鬼”這句話。魔鬼在基督教的'《圣經(jīng)》當(dāng)中成為是撒旦�；浇陶J(rèn)為，一個(gè)人要是犯了情緒，這個(gè)人就被撒旦操縱了，就會(huì)做出很多不好的事情。
我們且不論相關(guān)教義是否絕對(duì)科學(xué)，單就情緒失控的問(wèn)題，我們就能夠非常清楚。一個(gè)人若是情緒失控，任何在常人看來(lái)難以理解的事情都可能做出來(lái)。
因此，我們要冷靜，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)控制情緒！不過(guò)，控制情緒可不簡(jiǎn)單。這涉及一個(gè)人的度量，實(shí)際上沒(méi)人能夠全然控制情緒。實(shí)際上情緒，有如用一個(gè)打氣筒給籃球充氣。用空氣比作憤怒，當(dāng)空氣沒(méi)有達(dá)到一定的質(zhì)量，憤怒的情緒就不會(huì)炸出，當(dāng)憤怒積攢到了一定程度，當(dāng)然籃球也爆發(fā)了，情緒就猛得發(fā)了出來(lái)，這也是相當(dāng)可怕的。
在我看來(lái)，我們要控制情緒就必須讓自己籃球皮夠厚足夠抵擋很多的打氣，另一方面我們也要學(xué)會(huì)排解，定期地將憤悶不樂(lè)的情緒向外釋放。我們可以去打打籃球、踢踢足球、跑跑步、健健身等，也可以找個(gè)朋友傾訴一下，這都挺管用的。
��！要學(xué)會(huì)控制情緒，真的非常重要！
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 11
快樂(lè)，就像安河橋下清澈的水，讓人們拋去所有煩惱；悲傷，就像一根麻繩，緊緊地捆住了心，讓人難過(guò)得喘不過(guò)氣；膽小，就像一根火柴，你有勇氣它就會(huì)熄滅，你沒(méi)勇氣它就越燒越旺；憤怒，就像一團(tuán)火，不僅沖昏了頭腦，更燒壞了身子；憂愁，就像河水，源源不斷，讓人頭疼。
從小到大，我從不吝嗇自己的微笑。見(jiàn)到每個(gè)人，我都會(huì)露出陽(yáng)光般燦爛的笑容，親朋好友，左鄰右舍都說(shuō)我是陽(yáng)光媽媽派來(lái)的開(kāi)心天使！當(dāng)然，真正的笑是發(fā)自?xún)?nèi)心的，它們就夜空中的星星，閃閃發(fā)亮！瞧！那顆星星正在努力地閃耀自己，我不禁跟隨著它，陷入了那段記憶里，深深不可自拔。
我的爸爸是個(gè)大學(xué)畢業(yè)生，曾有一次，我問(wèn)爸爸:“我怎樣才能變成一個(gè)自己愉快也能帶給別人快樂(lè)的'人?”爸爸想了半天，對(duì)我說(shuō)了四句話:“把自己當(dāng)成別人，把別人當(dāng)成自己，把別人當(dāng)成別人，把自己當(dāng)成自己。我一直按這四句話要求自己，每每當(dāng)我和同學(xué)在一起，笑聲總是層出不窮。我現(xiàn)在是一個(gè)愉快的人，也給每個(gè)見(jiàn)過(guò)我的人帶來(lái)快樂(lè)。
其實(shí)，有時(shí)候情緒就是那么簡(jiǎn)單。讓人感到生活的酸甜苦辣，他們都有自己的另一面。比如說(shuō)，快樂(lè)，就像一條小溪，潺潺地流著，讓我忘記了所有煩惱但太過(guò)洶涌，也會(huì)適得其反�？鞓�(lè)可以是搞笑的，也可以是喜極泣淚。情緒就像一個(gè)個(gè)木偶，而我就是掌線人。只要正確、快樂(lè)地掌握它們，我的生活就會(huì)充滿色彩！
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 12
每個(gè)人都會(huì)有不順心的時(shí)候，也都會(huì)有一個(gè)發(fā)泄方式。今天我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我是怎么做的吧。
有一次數(shù)學(xué)考試，我只考了七十幾分，看著別人優(yōu)異的分?jǐn)?shù)，心里很不是滋味。我悶悶不樂(lè)地拿著試卷回到家，媽媽問(wèn)我考了多少分，我說(shuō)七十幾。媽媽很不高興，訓(xùn)斥了我?guī)拙洌耗阍趺纯嫉眠@么差？你看看人家，一個(gè)個(gè)都九十幾分，你怎么會(huì)成這樣呢我低著頭，拳頭緊攥著衣角，心里有些惱怒：我明明已經(jīng)很努力了，為什么每個(gè)人都要跑來(lái)說(shuō)我?guī)拙洌砍煽?jī)已經(jīng)出來(lái)了，罵我又改變不了什么想到這兒，我更惱怒了，甚至有些討厭媽媽。我一把搶過(guò)試卷，飛快地跑進(jìn)了房間，砰的一聲摔上了門(mén)。
把自己關(guān)進(jìn)房間后，我把試卷攤開(kāi)放在書(shū)桌上，看著那些鮮艷的紅叉叉，淚水情不自禁地流了下來(lái)。我努力把注意力從試卷上移開(kāi)，卻又忍不住偷瞄幾眼。我必須找點(diǎn)兒什么來(lái)吸引我的注意力。于是我打開(kāi)手機(jī)，放了幾首我喜歡的'音樂(lè)，靜靜地躺在床上。輕柔的音樂(lè)聲環(huán)繞著我，我心里的煩燥漸漸化開(kāi)了。我一骨碌爬起來(lái)，隨手抓起一張白紙和一支筆，涂畫(huà)起來(lái)。起初，我把那些試卷想象成怪獸，那些紅叉就是怪獸的獠牙，我狠狠地畫(huà)著線條，力道幾乎要穿透。過(guò)了一會(huì)兒，我沒(méi)有那么憤恨了，隨著音樂(lè)聲畫(huà)出了一個(gè)個(gè)小動(dòng)物。最后，我放下彩筆，吸吐了一口氣，安心寫(xiě)起了作業(yè)。
也許好的發(fā)泄方式可以快速讓你的心情平靜下來(lái)，你說(shuō)是嗎？
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 13
我們年少時(shí)常懷著，純潔美好的夢(mèng)想，生硬的排斥，不符合想象的事物和潛規(guī)則，然而有一天，我們終會(huì)面對(duì)那個(gè)黑暗而真實(shí)的世界，這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，童話是多么的不堪一擊。于是，有的人抱著童話死了，有的拋棄了童話，撲向了盛大的污濁。
我們總以為我們還年少，可以放蕩不羈的做自己喜歡的事情。
在不經(jīng)意之中，命運(yùn)試圖剝奪屬于我們的一切，愛(ài)情、友情、親情。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人心易變。
人生，總是那么的不盡人意，卻又差強(qiáng)人意。
我們總會(huì)感慨命運(yùn)對(duì)我們的不公與刻薄。
孰不知在某個(gè)角落，有的人，還不如我們幸福。
逐漸明了，
白雪公主長(zhǎng)大后變成了惡毒的皇后，七個(gè)白雪公主“愛(ài)上了”一個(gè)多金的.小矮人。
社會(huì)的污濁，我們或許承擔(dān)不起。
距離高考結(jié)束還有半年，
家庭和學(xué)校給我們帶來(lái)了很大的危機(jī)感，
兩年后的我，又是什么樣子。
不再去癡迷那些無(wú)聊的言情小說(shuō)，那只是某些女生的單純想象。
離現(xiàn)實(shí)，卻相差甚遠(yuǎn)。
過(guò)去的，就讓它過(guò)去吧。
那些曾經(jīng)的記憶，終究要放下。
現(xiàn)實(shí)告訴我們，
沒(méi)有一成不變的友情，或，愛(ài)情。
努力，努力，再努力，讓自己變成一個(gè)有心計(jì)的女人。
不再任人欺負(fù)，不再偷偷地哭泣，不再傻傻的默默付出。
今后，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，勇敢、大膽的生活在陽(yáng)光下。
不帶有一絲污濁。
活出自己的STYLE。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 14
總是莫名的欣喜，總是莫名的失落。
早晨起來(lái)洗刷時(shí)候聽(tīng)著窗外呼呼的風(fēng)聲，心里有些發(fā)怵。不想周末跟往常一樣爛在宿舍，決定跟同伴去做兼職，自給自足，自力更生。
也許對(duì)自己要求高點(diǎn)兒總是好的吧，應(yīng)該先定一個(gè)小目標(biāo)的，可偏偏一開(kāi)始我們只是想的拿個(gè)底薪就可以，所以打了半天電話，一個(gè)客戶(hù)也沒(méi)有拉到。
即便想過(guò)來(lái)混日子，賺個(gè)零花錢(qián)，但看到別的'同伴可以成功拉到客戶(hù)自己也不是沒(méi)有動(dòng)心的，自己又沒(méi)差在哪里，尤其這種時(shí)候自尊心總會(huì)適時(shí)地作祟，一邊想偷懶，覺(jué)著太累，另一邊又不甘心跟別人拉下那么多，憑什么別人能做到的自己就不可以！
“越是卑微的人自尊心越強(qiáng)，越是驕傲的人越是容易自卑”，這話一點(diǎn)兒也不錯(cuò)吧�？偸潜拔⒌焦亲永�，又驕傲到覺(jué)得沒(méi)有人能夠理解自己，沒(méi)有人比得過(guò)自己。越累越孤獨(dú)越想要退縮，可總是又會(huì)掙扎著往前走。
有時(shí)候我會(huì)想，是不是上帝刻意延長(zhǎng)了對(duì)我的考驗(yàn)期，可偏偏每次我又堅(jiān)持不到成功的時(shí)候就開(kāi)始退縮、放棄，然后懷疑人生，自我懷疑，然后變得情緒低落，滿滿的負(fù)能量。
可能，我口才真的沒(méi)其他人好，可能我真的不太適合營(yíng)銷(xiāo)…可其實(shí)，我連自己推銷(xiāo)的商品都不是很了解，又怎么可能成功的推銷(xiāo)給他人，一件商品如果連打動(dòng)自己的說(shuō)辭都沒(méi)有，又怎么可能說(shuō)服客戶(hù)去購(gòu)買(mǎi)�？偸羌庇谇蟪桑簧岬没〞r(shí)間先做好準(zhǔn)備工作，想來(lái)人生不也是這樣，如果前期準(zhǔn)備工作做好，后期就會(huì)省掉很多麻煩，路自然也會(huì)走得順暢得多，不是嗎？
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 15
在一天的清晨，無(wú)數(shù)的生物正在緩緩醒來(lái)，仿佛就像是春天到來(lái)，萬(wàn)物蘇醒一般。小鳥(niǎo)歌唱著太陽(yáng)的升起；小樹(shù)歡呼著光能地到來(lái)；小雞鳴叫著清晨的初陽(yáng)，這一切都是生物們?cè)卺尫抛晕业那榫w�。《渌锸窃趺瘁尫抛晕业那榫w的呢？就讓我來(lái)介紹介紹吧。
在清晨當(dāng)中，人類(lèi)是最先醒來(lái)的生物之一，而他們剛剛睡醒的時(shí)候，就需要打一個(gè)“哈氣”，別小看這個(gè)“哈氣”，這個(gè)“哈氣”是幫助人類(lèi)釋放自我的情緒，將昨天的不滿與今天的期待全部釋放出來(lái)，換取到一天的'高興，讓自己動(dòng)力滿滿，就像是剛剛吃飽的小牛犢；剛剛綻放的小花朵；剛剛長(zhǎng)大的小孩子，正在釋放自己的生機(jī)活力，也是釋放一天里面自我的情緒，這便是人類(lèi)最獨(dú)特的地方——通過(guò)“哈氣”來(lái)釋放自我的情緒。
而清晨過(guò)了一段時(shí)間之后，太陽(yáng)開(kāi)始緩慢地走向天空的正中間，仿佛想成為天地間的主宰。這時(shí)候，小鳥(niǎo)也開(kāi)始鳴叫，不過(guò)它們的鳴叫卻不是歌頌太陽(yáng)，而是正在哭訴自己挨餓！沒(méi)錯(cuò)，小鳥(niǎo)釋放自我的情緒的方式方法就是通過(guò)鳴叫，這個(gè)鳴叫使得鳥(niǎo)媽媽知道自己的孩子餓了，就送上食物，這個(gè)場(chǎng)景，很像人類(lèi)嬰兒感覺(jué)到餓之后就開(kāi)始哭喊，讓母親送上好吃的牛奶，生物之間的聯(lián)系真是美妙呀！
在這一天里面，各類(lèi)生物都在通過(guò)獨(dú)特的方式釋放自我的情緒，真是生機(jī)勃勃呀。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 16
期中考試慘敗。背著沉重的書(shū)包，邁著沉重的步伐，漫無(wú)目的地走在街上，夕陽(yáng)拉長(zhǎng)了我的背影，自己為什么就那么失��？
回想起剛剛老師捧著一沓試卷走進(jìn)教室，全班安靜得可怕，空氣像被凝固了。老師清了清嗓子說(shuō)：“這次考試，整體不錯(cuò)。但！有的同學(xué)……咳咳……”我慌忙抬起頭，不知所措，老師犀利的眼睛盯著我。我低下了頭……
看著那“滿目瘡痍”的試卷，幾個(gè)紅色的大叉向我撲來(lái)，猶如一把把利劍向我刺來(lái)。此時(shí)，太陽(yáng)是綠的，樹(shù)葉是黃的……
我漫無(wú)邊際地走著，不經(jīng)意間，經(jīng)過(guò)這家奶茶店，平日我和這個(gè)老板很熟。只見(jiàn)他說(shuō)：“怎么了，面如土灰的�！蔽覠o(wú)力地嘆了聲氣說(shuō)：“還不是那該死的考試，該死的考試，該死的考試……”他自然地笑著，手中的奶茶罐叮叮地響說(shuō)：“抱怨有用嗎？抱怨能換取成績(jī)嗎？”我坐下來(lái)靜靜地陷入沉思，他遞過(guò)手中的'奶茶給我：“請(qǐng)你喝，遇到困難想辦法，不要消沉，太陽(yáng)每天都是新的！”我抬起頭，勉強(qiáng)給了他一個(gè)微笑。
回到家，我照著鏡子，看著自己的臉，對(duì)著鏡子勉強(qiáng)笑著，露出潔白的牙齒，臉邊的輪廓也慢慢變得舒展起來(lái)，心想：頭發(fā)翹了，沒(méi)關(guān)系，只要尾巴不翹！眼睛倦了，沒(méi)關(guān)系，只要心中的信念不忘！我要學(xué)會(huì)放棄那些不良情緒！相信太陽(yáng)每天都是新的！
海子說(shuō)過(guò)：“人應(yīng)該選擇每一天微笑地活著！”我很喜歡這句話，放下那些不良情緒，我選擇從容的微笑對(duì)待，才能走上成功的階梯。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 17
人會(huì)生氣，會(huì)高興，也會(huì)激動(dòng)，情緒變化多樣。當(dāng)然，萬(wàn)物也是有生命的，更是有情感的，就比方是雨。很多人都認(rèn)為它們毫無(wú)感情，其實(shí)，并不是，只要你仔細(xì)留心觀察，便會(huì)發(fā)現(xiàn)它們都是有生命的！
生氣時(shí)
當(dāng)雨生氣時(shí)，可就是人們口中常說(shuō)的“”暴風(fēng)雨”了，如果那時(shí)沒(méi)帶雨傘……嘖嘖，那種感覺(jué)，你可想而知。我就遇到過(guò)一次，那次還在上課，外面就下起了傾盆大雨，可能是因?yàn)橛赀@次真的生氣了！只聽(tīng)見(jiàn)“嘩啦——嘩啦——”的下雨聲，和“沙——沙——”樹(shù)枝搖擺不定的聲音，不時(shí)夾雜著“哄——哐——”的雷電交加聲。我心里十分的激動(dòng)，想到：讓暴風(fēng)雨來(lái)的'更猛烈些吧！不出所料，不一會(huì)兒，雨像瓢潑一樣，外面的冷風(fēng)婆婆怒吼著，一個(gè)勁兒的想鉆進(jìn)教室里；外面的雨娃娃瘋狂的，不停的在敲打窗戶(hù)……過(guò)了一會(huì)兒后，雨停了，天邊出現(xiàn)了一道彩虹。我心想：你發(fā)那么大的脾氣，也該歇歇了！（沒(méi)帶傘）
高興時(shí)
當(dāng)雨高興時(shí)，那就是享受了。細(xì)蒙蒙，涼絲絲的小雨落在你每一寸的皮膚上，別提有多愜意了！它輕輕地落在人的身上，可以洗去人們工作，上學(xué)一天的疲勞，使頭腦十分清靜，全身十分的放松。仿佛此時(shí)你和它融為一體。這時(shí)候，不僅雨自己開(kāi)心，人也會(huì)十分的放松，以及開(kāi)心。
……
每當(dāng)雨落下，不管是開(kāi)心還是生氣，人總是在默默關(guān)注著它。一個(gè)人能改變另外一個(gè)人；雨，也是有生命的，人們的心情能會(huì)不跟著它一起改變嗎？
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 18
我真的很喜歡能控制自己情緒的人。全世界的人都說(shuō)，能控制自己情緒的人，永遠(yuǎn)是將來(lái)能成就大事的人。但我覺(jué)得我可能真的是一個(gè)無(wú)法控制自己情緒的人。無(wú)論你做什么，你似乎都無(wú)法控制自己的情緒�？吹揭恍┬∈�，往往會(huì)心情不好。
特別是周末，心里很難受。整個(gè)人就像失去控制能力的行尸走肉。很多時(shí)候，他不想哭，也不想難受，但心情總是開(kāi)始煩躁，甚至莫名其妙地生氣，眼淚不由自主地掉下來(lái)，整個(gè)人都覺(jué)得很可怕。但最痛苦的是，當(dāng)我難過(guò)絕望的時(shí)候，連發(fā)泄的對(duì)象都找不到，心里壓抑的感覺(jué)也無(wú)法發(fā)泄出來(lái)，只會(huì)慢慢滋養(yǎng)自己的情緒，越來(lái)越大。但總是在事后，你會(huì)覺(jué)得自己的脾氣真的莫名其妙。在我看來(lái)，我天生不太善于控制自己的情緒，有時(shí)候知道一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)生氣。我也很煩，很煩自己的心意，真的很失望。我什么時(shí)候才能像別人一樣冷靜？我真的想成為一個(gè)在任何事情上都不能讓自己情緒波動(dòng)的人。如果我真的能成為一個(gè)什么都不想要的人就好了。
但是，幻想可能真的.只是幻想，面對(duì)一些事情還是忍不住要發(fā)脾氣�？磥�(lái)脾氣不好是會(huì)傳染的，而且是從一天剛開(kāi)始的脾氣不好開(kāi)始的，所以我可能一整天都不開(kāi)心。這個(gè)世界上誰(shuí)不想天天開(kāi)心？如果可以，誰(shuí)愿意天天發(fā)脾氣？喜歡和羨慕那些控制自己情緒的人，是一件很美好的事情。情緒不在他們的臉上，而是藏在他們內(nèi)心深處。只有冷靜的人才能做大事。我的小脾氣，還有我浮躁的心態(tài)，真的，從今天開(kāi)始，我覺(jué)得我真的要好好改變了…
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 19
一連幾次，小芽都是臨時(shí)被增派了工作任務(wù)。不是覺(jué)得工作量大小的問(wèn)題，而是每一次都略顯倉(cāng)促，讓人覺(jué)得猝不及防。
當(dāng)然，這也怪不得上級(jí)，因?yàn)橛行┩驴偸窃谂R近上班時(shí)突然有事請(qǐng)假，無(wú)奈之下，也就只能把任務(wù)先轉(zhuǎn)交了。
這樣的過(guò)程中很容易出現(xiàn)沒(méi)有及時(shí)的互相溝通與交接事宜。只能說(shuō)，抱著一種體諒的心情了。
曾經(jīng)和上級(jí)了解過(guò)，他也覺(jué)得這樣的管理方式是不對(duì)的，但是難以介于人情呀，人家有的的確是臨時(shí)有急事呀。
也有點(diǎn)說(shuō)責(zé)任感不夠強(qiáng)，可臨時(shí)有個(gè)頭疼腦熱的，誰(shuí)也不想。
所以，與其去抱怨，還不如學(xué)會(huì)去多看人家的優(yōu)點(diǎn)。想一想大家都有難處的時(shí)候，平時(shí)力所能及的事，都會(huì)認(rèn)真盡心地去做。雖然每一個(gè)人都有小缺點(diǎn)，但我們不能盯著那些小黑點(diǎn)而忽視了它周邊的大白紙。每一個(gè)人真正也都有優(yōu)點(diǎn)，即使你實(shí)在找不出來(lái)，像不愛(ài)說(shuō)話的人，人家愛(ài)笑，即使靦腆也是可愛(ài)的笑；話太多的.人，即使有時(shí)聒噪，但如果太安靜的時(shí)候，也算是熱鬧一下啦；太自私的人，也有為別人著想的時(shí)刻；太摳門(mén)的人，也有慷慨的時(shí)候。我們不能太過(guò)片面地去看待一個(gè)人，一件事。
總歸來(lái)說(shuō)，我們無(wú)法去左右他們的行為和想法，但是我們可以掌控自己的心態(tài)與情緒。認(rèn)真地面對(duì)、安排自己需要處理的事情，也是對(duì)自己人生的一種負(fù)責(zé)。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 20
有的時(shí)候真的很?chē)?yán)重的，懷疑自己32歲的人是不是已經(jīng)更年期到了？總是會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，總是莫名其妙的覺(jué)得心情不好，總是覺(jué)得生活中不如意的事情太多太多了！
我不知道別人的32歲是什么樣子的，一直也沒(méi)有勇氣去看30而已，總覺(jué)得電視劇中的情節(jié)太過(guò)殘忍，或者說(shuō)一些特別接近生活中的情節(jié)，讓自己無(wú)法接受，所以只能選擇逃避，寧愿不去看！
無(wú)論大家炒的怎么火爆，自己始終都沒(méi)有勇氣去看，很多時(shí)候真的是感覺(jué)自己越活越懦弱，越活越覺(jué)得莫名的傷感。
下午的時(shí)候突然想到這樣的一個(gè)事實(shí)，那就是十七八歲的時(shí)候一直想著可以一個(gè)人掰著包包去旅游，去一個(gè)沒(méi)有任何人認(rèn)識(shí)的地方，可是那個(gè)時(shí)候覺(jué)得沒(méi)有勇氣出去！
現(xiàn)在好不容易覺(jué)得如果要是有足夠的時(shí)間，足夠的錢(qián)，自己也有勇氣出去旅游，兩天的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)自己心中有了太多的牽掛，孩子還太小，又舍不得花太多的錢(qián)！
最后的結(jié)果又只是生活中留下了一個(gè)又一個(gè)的遺憾！
最近真的.是太容易發(fā)火了，好像因?yàn)樘鞖馓珶岬木壒�，或者天氣只是自己給自己找的借口，這么多年來(lái)，自己始終學(xué)不會(huì)管理自己的情緒，總是把所有的負(fù)面情緒寫(xiě)在臉上！
如果是管理情緒是一門(mén)藝術(shù)的話，自己發(fā)現(xiàn)自己真的是一點(diǎn)都不懂！
雖然有的時(shí)候發(fā)脾氣過(guò)后也會(huì)覺(jué)得后悔，不該如此，可是下一次的時(shí)候還是忍不��！
真的希望自己能夠找到一種調(diào)節(jié)自己情緒的辦法，做到真正的不急不躁，不生氣，不發(fā)脾氣！
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 21
記得有一首充滿少年快樂(lè)自信的歌，里面有這樣一句歌詞：“小小少年沒(méi)煩惱……”這在我身上可不靈驗(yàn)。我，有一種“壞”情緒——羨慕。
我曾在一年級(jí)時(shí)羨慕我的好朋友暢暢長(zhǎng)得好看。開(kāi)始是羨慕，羨慕著羨慕就變成了嫉妒，嫉妒著嫉妒就變成了恨。唉，我的這段友誼就此完結(jié)�，F(xiàn)在回過(guò)頭看看，暢暢長(zhǎng)得也是一般般——水靈靈的大眼睛，黑黑的長(zhǎng)發(fā)，櫻桃般小嘴……可是這一切經(jīng)過(guò)歲月的“滄�！�，早已經(jīng)被磨滅。
可這種“壞”情緒也帶給我的好處。
我是班里的班長(zhǎng)，從一年級(jí)起，成績(jī)排在全班前面。在四年級(jí)時(shí)，一個(gè)同學(xué)的`成績(jī)超過(guò)了我，我羨慕他。不知他從那條小道消息知道了我挺羨慕他的，于是，在一天下課時(shí)，他走到了我的桌前。
“班長(zhǎng)大人，我聽(tīng)那個(gè)誰(shuí)說(shuō)你羨慕成績(jī)好是嗎？”他嬉皮笑臉地問(wèn)我。
“嗯……怎么了？”
他剛剛還笑著的臉，一下板起來(lái)了。
“班長(zhǎng)，我知道你羨慕我成績(jī)比你好，可是你不能只羨慕我，而是應(yīng)該把握列成你的目標(biāo)，你來(lái)超趕我！“
我被他這么一說(shuō)，臉上火辣辣的，恨不得馬上鉆到地縫中去……
正是他的這句話提醒了我，明確了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，才沒(méi)幾天，我就超過(guò)了他。
現(xiàn)在，我體會(huì)到了，我的“壞”情緒并不是壞的，它也讓我在生活和學(xué)習(xí)中逐漸懂得了一些道理，使我成長(zhǎng)。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 22
很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)人其實(shí)是一個(gè)特別復(fù)雜的動(dòng)物，有的時(shí)候會(huì)堅(jiān)強(qiáng)到堅(jiān)不可摧，有的時(shí)候脆弱到一擊就碎，有的時(shí)候矯情到自己都感覺(jué)有些做作，有的時(shí)候卻又沉默不語(yǔ)什么都不說(shuō)。
很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的一些負(fù)面情緒真的在某一個(gè)瞬間一下子就爆發(fā)出來(lái)，讓你感覺(jué)自己的渾身都被悲傷的情緒所包圍著。那一種感覺(jué)真的是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容，哪怕你的身邊圍滿了人你都覺(jué)得自己是孤身一人，是個(gè)沒(méi)有人疼沒(méi)有人愛(ài)的小可憐。
昨天下午的時(shí)候可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律的原因，又或者因?yàn)榈昀锏臏囟忍停S久都不曾胃疼的自己一下子又胃疼起來(lái)。以至于到了吃晚飯的'時(shí)候，自己真的是一點(diǎn)胃口都沒(méi)有了。
身邊的人反復(fù)叫自己去吃飯，可是自己卻胃疼的不想開(kāi)口。本來(lái)其實(shí)這也沒(méi)有什么，身體的一些小病小痛也實(shí)屬常態(tài)。上可偏偏自己的負(fù)面情緒在那一個(gè)點(diǎn)就一下子爆發(fā)出來(lái)。
后來(lái)騎著電動(dòng)車(chē)回家的時(shí)候，真的是帶著一絲賭氣，哪怕身邊的人囑咐自己要騎車(chē)小心，自己頭也不回的走了。知道晚上回到家都沒(méi)有說(shuō)一句話，就那樣沉默不語(yǔ)的睡著了。
直到今天早晨才意識(shí)過(guò)來(lái)，其實(shí)自己的那些負(fù)面情緒真的是爆發(fā)的有些無(wú)厘頭。畢竟自己已經(jīng)是一個(gè)成年人了，吃飯也好穿衣服也罷都得學(xué)會(huì)照顧好自己，自己身體不舒服就沖著身邊的人發(fā)脾氣，這種做法也確實(shí)是不對(duì)的。
只是當(dāng)那些負(fù)面情緒爆發(fā)的時(shí)候，自己一下子就覺(jué)得生活真的是沒(méi)有半點(diǎn)快樂(lè)可言。大概也真的是自己太過(guò)矯情了。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 23
很明顯的感覺(jué)這幾天的情緒并不高漲，其實(shí)認(rèn)真想一想，還是能找得到原因的。應(yīng)該還是那一大部分?jǐn)?shù)據(jù)的反饋，間接的無(wú)形中的影響到我的情緒。
雖然一直在做心理暗示，告訴自己說(shuō)其實(shí)沒(méi)有什么大不了的`，不要太在意，但是越是那樣全部把情緒放在一件事情上面，越容易被其所影響。
還有一個(gè)就是馬上要走出舒適區(qū)去面對(duì)一段新的征程，所以也是有點(diǎn)焦慮的情緒，這兩種情緒交集在一塊，漸漸地就很明顯就感覺(jué)自己的狀態(tài)并不是很好。
越是這樣的情況下，越是對(duì)周?chē)h(huán)境事務(wù)越發(fā)的敏感，覺(jué)得好像沒(méi)有什么值得開(kāi)心的事情，當(dāng)然，我覺(jué)得這種是不對(duì)的，人要學(xué)得知足，其實(shí)有很多值得我們開(kāi)心的事情，但是，還是會(huì)有情緒的低潮期。
我覺(jué)得這個(gè)也只能是靠自己去調(diào)整，沒(méi)有人能幫得了你，我特別喜歡今天有一位學(xué)姐講的一句話，她說(shuō)如果一個(gè)人自己不努力，自己不伸出手來(lái)，那么別人想拉你一把，都不知道從哪里入手。
說(shuō)到底，一個(gè)人想要改變，那都是要靠自己，先從自己自身入手，從自己的狀態(tài)去改變。
不要把什么壓力情緒都?xì)w根于在外在的或者是內(nèi)心的自我糾結(jié)，有些東西真的很不必要，你只要想開(kāi)點(diǎn)，想通一點(diǎn)，其實(shí)很多東西，你在回首去回望的時(shí)候，當(dāng)真并沒(méi)有什么大不了的，所以說(shuō)還是要自我調(diào)節(jié)。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 24
“逆情緒”，是《逆戰(zhàn)》游戲的主題標(biāo)語(yǔ)，可是我覺(jué)得不是標(biāo)語(yǔ)那么簡(jiǎn)略，我覺(jué)得“逆情緒”是一個(gè)人生的道理……
有些人為了一句話往心里去，乃至流淚……而一些人不斷糾正自己，不在意他人對(duì)自己的謾罵和訴苦；有些人遇到困難，遇到波折，挑選了拋棄，乃至想完畢自己的生命，再也爬不起來(lái)了，而又有一些人，憑著自己的剛強(qiáng)就算這件事又多為難，有多困難他也“逆”著打破自己的困難英勇的站起來(lái)；而有些人，由于傾余迷信不吝把一切的財(cái)富，一切的精力投到所謂的“神”浩劫自己的生命，而另一些人不輕信迷信，把精力，金錢(qián)，投入到自己的作業(yè)，學(xué)習(xí)和愛(ài)好，由于他們知道命運(yùn)把握在自己手里，世界上沒(méi)有所謂的“鬼神”；有些人做一件事感覺(jué)工作太費(fèi)事，太單調(diào)，太困難…挑選了拋棄終究說(shuō)有的事都完結(jié)欠好，而有些人面臨單調(diào)，愁?lèi)�，困難，挑選了勇于奮斗，堅(jiān)持…直到工作做完……；有些人，只在乎自己現(xiàn)在的東西沒(méi)有愿望，不考慮未來(lái)；而有些人為自己的未來(lái)考慮，有愿望不在計(jì)較自己現(xiàn)在具有的東西……
不錯(cuò)人生就像一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，只需你有滿足的愿望，滿足的勇氣，達(dá)觀，知錯(cuò)就改不便是人生的道理嗎？只需你打破你自己心里的那個(gè)惡魔，“逆”出你的.情緒，“逆”出你心中的愿望，勇氣，達(dá)觀。打敗你心中的那個(gè)惡魔，就像光在黑私自的一角，只需你感“逆”出你心中的信仰，就可以照亮悉數(shù)。打贏了這場(chǎng)仗，而只萎縮在黑私自，就永久不能成功。人生便是“不墨守陳規(guī)，戰(zhàn)出逆情緒！”
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 25
自從藍(lán)鼻子小女巫將人類(lèi)所有表情送給了小木偶以后，小木偶會(huì)哭、會(huì)笑、會(huì)生氣、會(huì)著急，也會(huì)向別人表示同情和關(guān)心了。
有一天，他正在去找小紅狐要回背包的路上時(shí)，發(fā)現(xiàn)一只小兔子正在哭泣。小木偶跑過(guò)去問(wèn)：“小兔子你怎么了？”“今天是我媽媽的生日，我準(zhǔn)備送一束鮮花，可拿著花走到半路時(shí)，被小紅狐搶走了，我追不上他。”小兔子抽泣著。小木偶聽(tīng)了，非常生氣，他又對(duì)小兔子說(shuō)：“我一定會(huì)給你討回公道的�！闭f(shuō)完繼續(xù)向前走。不一會(huì)就看到了他的'冤家——小紅狐，正在街上走著。小木偶跑到小紅狐的背后，一把抓住小紅狐毛茸茸的大尾巴說(shuō)：“看你往哪跑？快把我的紅背包和小兔子的花還回來(lái)�！毙〖t狐見(jiàn)是小木偶想要跑，可他的尾巴被小木偶抓住，怎么也甩不掉，只好用手機(jī)撥打“110”。幾分鐘后，熊警官開(kāi)著他的警車(chē)趕來(lái)了。他一見(jiàn)到是小木偶說(shuō)：“你是小木偶吧！你還想搶小紅狐什么東西？”小木偶看到熊警官就講起了事情的經(jīng)過(guò)，小紅狐發(fā)抖地說(shuō)：“我把紅背包和花都還給你，放了我吧！”就這樣，事情的真相徹底弄清了。
幾個(gè)月后，小木偶回到了家，輕輕地推開(kāi)了房門(mén)，撲進(jìn)了老 木匠的懷里，哭了起來(lái)，老木匠看到小木偶問(wèn)：“你怎么會(huì)哭呀？”小木偶把這幾個(gè)月酸甜苦辣的經(jīng)理講給老木匠聽(tīng)。老木匠終于明白笑是很重要，但是只會(huì)笑那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 26
情緒總是千變?nèi)f化，不同的情況下我們會(huì)有不同的情緒出現(xiàn)。朋友給自己講笑話時(shí)，我們會(huì)快樂(lè)；遇到別人誆騙陷害，我們會(huì)憤怒；親人生了重病，我們會(huì)著急……而往往有些時(shí)候，我們會(huì)控制不住自己的情緒，甚至產(chǎn)生過(guò)激行為。那么我們?cè)趺床拍芸刂谱∽约旱那榫w呢？
如果我們遇到了讓自己憤怒的、錯(cuò)亂的事情，第一件事就是深呼吸，告訴自己不能這樣。人們往往在自己不冷靜的情況下才能產(chǎn)生一些會(huì)造成不良后果的行為。冷靜之后，我們就要在心中想解決辦法，如果是因?yàn)閯e人的行為導(dǎo)致我們情緒激動(dòng)，就要讓他/她一起商量。如果是因?yàn)橐恍┩饨绺蓴_導(dǎo)致，就要經(jīng)常和家人、知心朋友談心。往往把自己憋在心里的事發(fā)泄出來(lái)才能解決。爛在肚子里絕不是好辦法。特別是難過(guò)的.時(shí)候，只有通過(guò)交流才能更快解決，也不至于造成其他后果。事情總是會(huì)解決的，不如與更多的人交流方法。并且在和他人發(fā)泄自己的情緒時(shí)，一定要控制好自己，不能情緒過(guò)激，大吼生氣。這樣久而久之，親近你的人會(huì)更多，遇到的問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。
生活中我們也要善于管理自己的情緒，難過(guò)可以大哭一場(chǎng)把自己的情緒都發(fā)泄出來(lái)，但是憤怒就沒(méi)有必要摔摔打打罵罵咧咧。負(fù)面發(fā)泄情緒是不會(huì)讓自己感覺(jué)到舒服的。讓我們一起加油，控制住自己的情緒吧！
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 27
試卷發(fā)下來(lái)，我考砸了……
就是一場(chǎng)語(yǔ)文考試，弄得我沒(méi)有一點(diǎn)心思。本來(lái)上課積極舉手，踴躍發(fā)言，為人家解答疑問(wèn)的我，現(xiàn)在變得心不在焉，一點(diǎn)精神也沒(méi)有，更別說(shuō)愿不愿意聽(tīng)課了；本來(lái)一下課就沖出教室的我，現(xiàn)在垂頭喪氣，趴在桌上不知道要干嘛；本來(lái)一看到午餐就大吃一頓的我，現(xiàn)在茶飯不思，直接退還給食堂阿姨；本來(lái)做題目一點(diǎn)就通的我，現(xiàn)在經(jīng)過(guò)學(xué)霸小盧的'再三解答還是不會(huì)做，就算會(huì)做，也會(huì)連連出錯(cuò)……
不行，這樣下去可不行！我試著把這壞情緒忘了�？墒�，壞情緒束縛著我，讓我“插翅難飛”。今天爸爸會(huì)怎樣批評(píng)我？我怎么和父母解釋?zhuān)窟@些問(wèn)題在我腦海中越脹越大，越大越沉重，總有一天，它們會(huì)占據(jù)我腦海中的所有空間……不行，我要找找忘記壞情緒的方法，不能這樣拖下去。
到了放學(xué)時(shí)候，我和同學(xué)們?nèi)ゲ賵?chǎng)上扔壘球。這是我們的第一次壘球比賽。我竭盡全力，往操場(chǎng)的邊界扔。比賽結(jié)果出來(lái)了，我居然獲得第一名！我感到無(wú)比自豪。我又扔了幾個(gè)壘球，發(fā)現(xiàn)那些壞情緒像一個(gè)個(gè)壘球，越扔越遠(yuǎn)，越遠(yuǎn)心中越痛快，最后直到把它拋到九霄云外……我把壞情緒忘掉了！頓時(shí)，我覺(jué)得并沒(méi)有什么東西能讓我憂慮，心中變得輕快起來(lái)。
忘掉壞情緒，讓心情變好。我很開(kāi)心，我做到了。一次考砸又有什么關(guān)系呢？只要不怕困難，忘掉壞情緒，卷土重來(lái)未可知，下次一定能發(fā)揮得更好！
今天我學(xué)會(huì)控制情緒的作文 28
太陽(yáng)升起來(lái)了。草婆婆的花園里陽(yáng)光明媚，金色的光芒照在綠草上，但草婆婆還是找到了即將枯萎的蝴蝶蘭。這只蝴蝶蘭已經(jīng)活了兩年。
沒(méi)過(guò)多久，這只蝴蝶蘭就枯萎了。草婆婆嘆了一口氣，人和植物都會(huì)死，草婆婆也知道兩年對(duì)于蝴蝶蘭來(lái)說(shuō)已經(jīng)夠長(zhǎng)了，但是草婆婆還是很難過(guò)。畢竟這是她親手種的蝴蝶蘭，也是她最喜歡的。每一株植物死后，草婆婆都會(huì)像丟草一樣走神。即使陽(yáng)光燦爛。
“草婆婆。”小兔子輕聲說(shuō)。草婆婆知道每只動(dòng)物之前發(fā)生了什么�！澳愫托』彝贸臣芰藛�？”小白兔點(diǎn)點(diǎn)頭�！皝�(lái)，我給你做一碗薄荷湯�？梢云较⒛愕膽嵟��！比缓笏』以钕旅娴哪绢^就點(diǎn)著了，灶里的水“汩汩”作響。草婆婆把小薄荷葉一片一片放在爐子里。當(dāng)然，草是不可或缺的。過(guò)了一會(huì)兒，爐子散發(fā)出薄荷和青草的味道。草婆婆給了小白兔一碗湯，小白兔喝了問(wèn)：“草婆婆，為什么我的火氣比以前大了？”“哦！忘了唱一首快樂(lè)的歌，唱出來(lái)。”她把碗里的湯倒出來(lái)，重新裝上。這次她沒(méi)有忘記，只是她唱的`那首歌并不快樂(lè)，仿佛有一種悲傷在浮動(dòng)。“草婆婆，我覺(jué)得你今天不開(kāi)心。你想要薰衣草花蜜做成的湯來(lái)化解你的悲傷�！辈萜牌判α�，小白兔還能記得她教他的配方。
原來(lái)做一個(gè)草情感治療師是小白兔的夢(mèng)想。
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